リンク集
株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
桜台･練馬･江古田の賃貸の相談は安心部屋探しのまごのて不動産☆
桜台駅より徒歩2分です♪
86.3kg 丸嘉商店 タンメン ★ランチ日記 2013.5.23★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日は久々に丸嘉商店でタンメンを食べてきました。
≪本日のランチ≫
タンメン（小サイズ、細麺） 660円です。
野菜をたっぷり補充できました![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
ここ数日、炭水化物を控えめにしただけですが、
麺を食べきるのに結構、お腹が窮屈な感じがしました。
いつもは飲み干すスープもほぼ残したのですが
かなりお腹が苦しく感じます。
胃が少しは反応したのでしょうか!?
野菜の量は相変わらずたっぷりで、
ある程度食べると見えてくるのがコチラの麺です。
小サイズだけど割と多く感じましたので、
今度食べるときは半分できるか聞いてみようと思います。
今日も美味しくご馳走様でした![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
そして昨日は休日でしたので、火曜夜の健診結果も記録しておきます。
≪火曜のセルフ健診≫体重 87.4kg （+0.1） BMI 30.2 （±0）
体脂肪 27.0% （-1.0）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 60.5kg （+0.6）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.5レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1817kcal/日 （+28）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
43歳 （実年齢 +5歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 86.3kg （-1.1） BMI 29.9 （-0.3）
体脂肪 27.2% （+0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ●●○
筋肉量 59.6kg （-0.9）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.5レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1786kcal/日 （-31）
少 標準 多
●●○
体内年齢
44歳 （実年齢 +6歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
≪本日のランチ≫
タンメン（小サイズ、細麺） 660円です。
野菜をたっぷり補充できました
ここ数日、炭水化物を控えめにしただけですが、
麺を食べきるのに結構、お腹が窮屈な感じがしました。
いつもは飲み干すスープもほぼ残したのですが
かなりお腹が苦しく感じます。
胃が少しは反応したのでしょうか!?
野菜の量は相変わらずたっぷりで、
ある程度食べると見えてくるのがコチラの麺です。
小サイズだけど割と多く感じましたので、
今度食べるときは半分できるか聞いてみようと思います。
今日も美味しくご馳走様でした
そして昨日は休日でしたので、火曜夜の健診結果も記録しておきます。
≪火曜のセルフ健診≫体重 87.4kg （+0.1） BMI 30.2 （±0）
体脂肪 27.0% （-1.0）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 60.5kg （+0.6）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.5レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1817kcal/日 （+28）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
43歳 （実年齢 +5歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 86.3kg （-1.1） BMI 29.9 （-0.3）
体脂肪 27.2% （+0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ●●○
筋肉量 59.6kg （-0.9）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.5レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1786kcal/日 （-31）
少 標準 多
●●○
体内年齢
44歳 （実年齢 +6歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
すごいですね～
着々とダイエット進んでますね＾＾
スープまで飲んでいたのに、麺まで多く感じるなんて・・・
しかも小サイズなんですよね～
私も見習わないと・・・もうすぐ健康診断
毎年、BMIがひっかかります(--；)
正常な体重になるようにしましょう～みたいなコメント書いてあります
by jakiko (2013-05-23 18:27)
野菜たっぷり、タンメン良いですねぇ。
by johncomeback (2013-05-23 19:12)
こういうブログの使い方って良いかも
それにしてもしっかり記録されてますね
最近体重すら測ってません＾＾；
by くまら (2013-05-23 20:23)
こんばんは(^_^)
外食だと野菜がなかなか取れませんが、
野菜たっぷりでいいですね(*^_^*)
引き続き、ダイエット頑張ってください☆
私も見習って頑張らなければ(^^ゞ
by プースケ (2013-05-23 22:54)
おっ 体脂肪 －１％！
野菜たっぷりのタンメンは良いですよね。
１日３５０ｇの野菜摂取できましたか？
それと、スープを全部飲み干してはいけませんよ＾＾；
by まー坊 (2013-05-23 22:57)
660円でこれだけのタンメンが食べられるのはいいですね
私は「ゆで太郎」でタヌキそばとミニかき揚げ丼で
790円でした。そばは消化にいいといわれますが
お腹に「腹応え」を得たいならタンメンの方がよかったです
体内年齢、また動きましたね
by いっぷく (2013-05-24 07:45)
jakiko様おはようございます＾＾
まだ数日なのに炭水化物、軽くでいいやと
思えるから不思議です。
スープは今まで飲み干すこだわりがありましたが
塩分や脂肪分など確実に飲まないほうが良いもの
ですから今回ばかりは自粛です＾＾；
johncomeback様おはようございます＾＾
日高屋・福しんのタンメンも野菜多くて好きです♪
くまら様おはようございます＾＾
家計簿も長年つけています。
数回記録をとってしまうと、途絶えさせるのに
とても抵抗があるので、始めたらこっちのものです（笑
by 昆野誠吾 (2013-05-24 09:25)
プースケ様おはようございます＾＾
外食で炭水化物を抜くのもとても大変で
あることが今回よくわかりました。
せめて少なめで調整しようと思っています♪
まー坊様おはようございます＾＾
-1%でしたが日々の変動範囲な感じでした。
昨夜は前日比+0.8%でしたから（笑
夕食に大量のサラダを食べているので
タンメンを食べた日はクリアできているかもしれません。
スープは自粛します＾＾；
いっぷく様おはようございます＾＾
ゆで太郎、以前勤めていた際はよく利用していました。
お蕎麦なら減量に良いと思っていましたが、
炭水化物だし栄養バランスを取るのが難しいんですね。
年齢は昨夜再び45歳に戻っていました（笑
by 昆野誠吾 (2013-05-24 09:32)
しっかり着々とダイエット進めてらっしゃる・・
暑い時期なので、体調だけは気をつけてくださいね！
by CROSTON (2013-05-24 13:49)
CROSTON様こんにちは＾＾
お気遣いありがとうございます♪
数字はまだ日常生活での変動範囲ですが
コツコツと反映されるよう頑張ってみます＾＾ｖ
by 昆野誠吾 (2013-05-24 16:13)