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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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86.9kg ほっともっとのシャケ弁当 ★ランチ日記 2013.5.24★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はほっともっとでお弁当購入です。
≪本日のランチ≫
シャケ弁当390円 しじみの味噌汁です。
めんたいふりかけもかけてみました![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
ほっともっとのシャケ弁当、のり弁と似たようなものなので
いつもはのり弁又は特のり弁当になっていますが、
シャケが食べたくなったので久々に買ってみました。
のり弁との違いは、海苔が敷いてない代わりにシャケが一切れ。
のり弁にシャケを乗っけてもいいのにと思いますが、どうなんでしょうね＾＾；
白いご飯によく合うシャケですが、小骨が数本あって
とても食べずらいのが嫌いなところ。
今日も数えたら10本もありました![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
こんなに入っていましたよ！とクレームでも入れたくなりましたが、
冷静に考えてみれば骨があるのは当たり前、
本数なんか数えちゃって、自分何してんだろう・・と反省しました（笑
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
そして昨日から帰宅後のストレッチを始めましたが、
いきなり腹筋がピクピク痙攣しました！
どんだけ動かしていないんだよ～～と、我ながらびっくりです＾＾；
はたして20代の最盛期に少しでも戻せるんでしょうか。
不安もありますが焦らずじっくり、近づいてみせます![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 86.9kg （+0.6） BMI 30.1 （+0.2）
体脂肪 28.0% （+0.8）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ●●○
筋肉量 59.3kg （-0.3）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.5レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1780kcal/日 （-6）
少 標準 多
●●○
体内年齢
45歳 （実年齢 +7歳）
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たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
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担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
シャケ弁当390円 しじみの味噌汁です。
めんたいふりかけもかけてみました
ほっともっとのシャケ弁当、のり弁と似たようなものなので
いつもはのり弁又は特のり弁当になっていますが、
シャケが食べたくなったので久々に買ってみました。
のり弁との違いは、海苔が敷いてない代わりにシャケが一切れ。
のり弁にシャケを乗っけてもいいのにと思いますが、どうなんでしょうね＾＾；
白いご飯によく合うシャケですが、小骨が数本あって
とても食べずらいのが嫌いなところ。
今日も数えたら10本もありました
こんなに入っていましたよ！とクレームでも入れたくなりましたが、
冷静に考えてみれば骨があるのは当たり前、
本数なんか数えちゃって、自分何してんだろう・・と反省しました（笑
今日も美味しくご馳走様でした
そして昨日から帰宅後のストレッチを始めましたが、
いきなり腹筋がピクピク痙攣しました！
どんだけ動かしていないんだよ～～と、我ながらびっくりです＾＾；
はたして20代の最盛期に少しでも戻せるんでしょうか。
不安もありますが焦らずじっくり、近づいてみせます
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 86.9kg （+0.6） BMI 30.1 （+0.2）
体脂肪 28.0% （+0.8）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ●●○
筋肉量 59.3kg （-0.3）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.5レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1780kcal/日 （-6）
少 標準 多
●●○
体内年齢
45歳 （実年齢 +7歳）
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案外大きな切り身の鮭ですね。
筋肉痛が翌日に出るのは若い証拠？
by ヤッペママ (2013-05-24 17:50)
美味しそうな鮭ですね。ご飯が進んだことでしょう(笑)
by johncomeback (2013-05-24 17:58)
鮭弁いいっすねぇ
日曜日、何喰おうか迷ったら
喰ってみようかしら＾＾
by くまら (2013-05-24 20:38)
結構肉厚がありますね。サケが・・・！このお値段でこれはお値打ちですね
by みぃにゃん (2013-05-24 23:00)
ヤッペママ様こんにちは＾＾
筋肉痛になるほど激しくなかったんですが
日頃の運動不足が露呈しました（笑
johncomeback様こんにちは＾＾
あまり進んでは困るのですが、食べちゃいました＾＾；
くまら様こんにちは＾＾
骨さえ無ければ、魚ばっかり食べちゃうんですけど
とるの面倒臭いし歯茎に刺さると嫌だし敬遠しちゃいます＾＾；
みぃにゃん様こんにちは＾＾
コンビニ弁当などと比較すると100円ほど安いんじゃ
ないかと思います。庶民の味方です＾＾
by 昆野誠吾 (2013-05-25 11:14)
今、子供に付き合ってくっつきボールを投げていますが
6畳の部屋の隅から隅に投げるだけで腕が痛くなっています。
まずい状態です（笑）
by いっぷく (2013-05-25 20:24)
いっぷく様おはようございます＾＾
くっつきボール楽しそうですね♪
子供と遊ぶのに結構体力が要ることがわかり
これはまずいとの思いも、減量モチベーションに＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-05-26 09:48)