リンク集
株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
桜台･練馬･江古田の賃貸の相談は安心部屋探しのまごのて不動産☆
桜台駅より徒歩2分です♪
84.6kg サバ塩焼きと寄せ豆腐 ★ランチ日記 2013.6.2★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日は若菜とスーパーで和風ランチです。
≪本日のランチ≫
寄せ豆腐、納豆、サバの塩焼き、タコとワカメの酢の物、
鰹節、しじみの味噌汁です。
豆腐に納豆、味噌汁、更に豆腐に醤油をかけましたので
ある意味大豆づくしです![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
納豆は前回ニオイが結構きつかったので、
におわ納豆にしてみました。
私自身はいいんですが、店舗なのでニオイが充満すると困ります＾＾；
におわ納豆はフタにタレが内臓されていて、
図の通りパキっと折ることによって、タレをインします。
この納豆にはカラシがついていません。好きなのに残念。
寄せ豆腐にはたっぷり鰹節をかけました![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
そして、少し食べたら納豆を投入～
納豆豆腐&醤油による親子丼もどきの完成![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
う～ん♪ 大豆風味たっぷりです![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
サバの塩焼きは骨が邪魔くさいのですが、
いや～やっぱり滅茶苦茶美味しいです！
脂がのっていて旨味タップリ、ご飯が恋しくなります＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 84.6kg （-0.3） BMI 29.3 （-0.1）
体脂肪 25.8% （±0）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 59.6kg （-0.2）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1781kcal/日 （-7）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
42歳 （実年齢 +4歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
≪本日のランチ≫
寄せ豆腐、納豆、サバの塩焼き、タコとワカメの酢の物、
鰹節、しじみの味噌汁です。
豆腐に納豆、味噌汁、更に豆腐に醤油をかけましたので
ある意味大豆づくしです
納豆は前回ニオイが結構きつかったので、
におわ納豆にしてみました。
私自身はいいんですが、店舗なのでニオイが充満すると困ります＾＾；
におわ納豆はフタにタレが内臓されていて、
図の通りパキっと折ることによって、タレをインします。
この納豆にはカラシがついていません。好きなのに残念。
寄せ豆腐にはたっぷり鰹節をかけました
そして、少し食べたら納豆を投入～
納豆豆腐&醤油による親子丼もどきの完成
う～ん♪ 大豆風味たっぷりです
サバの塩焼きは骨が邪魔くさいのですが、
いや～やっぱり滅茶苦茶美味しいです！
脂がのっていて旨味タップリ、ご飯が恋しくなります＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 84.6kg （-0.3） BMI 29.3 （-0.1）
体脂肪 25.8% （±0）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 59.6kg （-0.2）
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 14.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1781kcal/日 （-7）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
42歳 （実年齢 +4歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
とっても体に良さそうですね～＾＾
by まー坊 (2013-06-02 17:00)
白飯が欲しくなるメニューですね
納豆の臭い駄目ですか？？
by くまら (2013-06-02 17:33)
納豆はそんなににおいますか
最近は尿酸値を上げると
いわれて敬遠されていますね
by いっぷく (2013-06-02 18:15)
痛風には、サバ塩と鰹節がNGです。
by johncomeback (2013-06-02 18:16)
まー坊様こんばんは＾＾
豆腐も納豆も好きなので良かったです。
魚も骨さえクリアできれば大好きです♪
くまら様こんばんは＾＾
私は納豆のニオイ気になりませんが、
店内が臭うとお客様に迷惑なので＾＾；
いっぷく様こんばんは＾＾
狭い店舗なのでニオイの強い食品を
食べると残ってしまうのです。
前回、普通の納豆で結構残ってしまいました＾＾；
しょっちゅう食べていますが、尿酸値に影響が
あるんですね～何事もバランスですね！
johncomeback様こんばんは＾＾
サバの塩焼きと鰹節、まさにNG食品ズバリですね。
痛風に良くないとは知りませんでした！
by 昆野誠吾 (2013-06-02 18:33)
ヘルシーな感じですね～。
見るからに体がよさそうです♪
納豆、関西人の私は、実家で食べたことがなく・・
でして、最初は「なんじゃこりゃ？？」という印象
でしたが、今ではほぼ毎朝食べてます♪
タレがおいしいのもたくさんありますよね～。
by keroyon (2013-06-02 19:11)
とってもヘルシーですね
我が家の夫も見習って欲しいです
暴飲暴食野郎なんで・・(--；)
by jakiko (2013-06-02 19:25)
体に良さそうなモノばかりですね。大豆はダイエットにもいいですもんね。
by みぃにゃん (2013-06-02 22:36)
豆腐に納豆、さらにはサバと健康的な料理が並んでいます。どれも大好きです。
by SORI (2013-06-03 09:45)
keroyon様こんにちは＾＾
豆腐も納豆も味噌も大豆由来、
大豆とは本当にステキな食材です♪
納豆慣れていないと、びっくりするでしょうね。
ネバネバで独特のニオイがしますし（笑
jakiko様こんにちは＾＾
基礎代謝がある程度あった時は
暴飲暴食しても体重変わらなかったんですが・・・
今はすぐ影響します＾＾；
みぃにゃん様こんにちは＾＾
大豆は栄養価に優れているから助かります♪
でもバランスよくを心がけてもいます＾＾
SORI様こんにちは＾＾
脂の乗ったサバ、本当に美味しかったです。
流石に長年の習慣で白飯が恋しくなりましたが＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-06-03 11:36)