82.3kg びんちょうマグロと冷奴 ★ランチ日記 2013.6.27★

今日はスーパーでお刺身が安かったので購入です。

≪本日のランチ≫


冷奴、びんちょうマグロ刺身、ひじき煮、玉子スープワンタンです。

マグロは399円という安さです。

個人的にはびんちょうマグロ好きなんですよね～


刺身の好きなネタ上位に必ず入るマグロ、

王道はやはりクロマグロでしょうが、

商材として最も安いと思われる鬢長のほうが

美味しく感じてしまいます。

食べ慣れているのもあると思いますが、

本当に旨いマグロを食べたことが無いのが原因と思われます（笑



厚めの切り身は柔らかく、お刺身にちょうど良い感じ。

玉子スープワンタンは和風出汁なので、

刺身、冷奴、ひじき煮とよく合います。

和風にうまくチョイスできたなぁと自己満足

今日も美味しくご馳走様でした


※昨日のセルフ健診、体重こそ落ちたものの、体脂肪がアップ。
朝昼ご飯食べて、白くまアイスとガリガリ君を食べたのが効いている？
体内年齢が一気にアップです。
この辺の数字変動はちょっとした食べ物の変化で
反応する部分ですから気にしていませんが、
ちょっとした変化を逃さず計測できる
今どきの体重計がスゴイな～と感心しました

≪昨夜のセルフ健診≫
体重　82.3kg　（-0.4）　　　　　　BMI　28.5　（-0.1）

体脂肪　25.5%　（+1.3）
やせ　標準　肥満
●●●　●●●　○

筋肉量　58.2kg　（-1.3）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　13.5レベル　（±0）　
標準　多い　過剰
●●●　●●○

基礎代謝量　1734kcal/日　（-39）
少　　標準　多
●●●　○

体内年齢
42歳　（実年齢　+4歳）



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コメント 15

ビンチョウはコスパが高いと思います。
クロマグロ（本マグロ）は高いですからねえ。
生マグロの水揚げ日本一の塩釜港の魚市場でも、
写真の量のクロマグロの中トロは3,000円を下ら
ないでしょう。市場近くのちょっと有名な寿司屋さん
では、中トロ2カンで1500円、それでも銀座の半額
だと、大将は偉そうに言ってました。
by johncomeback (2013-06-27 15:49) 

ランチに刺身って、ちょっとリッチですな＾＾
by くまら (2013-06-27 16:11) 

コメントありがとう！
その通りでございます。
東京から、近場として行かれる方も多いとか？
ワシもよく行く場所じゃ！
家族連れ＆カップルがいっぱい来る！
それでは、またじゃ。
by ENO (2013-06-27 16:44) 

いいですね～
お昼にお刺身～！
ひじきに冷奴に・・和食セレクト　good！ですねっ＾＾

by はるゆうなお (2013-06-27 17:29) 

ボリュームたっぷりで健康的な食事ですね。やっぱり刺身はいいですね。
今日の我が家の夕食はおでんです、久しぶりに千葉県八千代の冷酒をいただくつもりです。
by SORI (2013-06-27 18:59) 

ランチで刺身ですか。。
良いですね。
チョッピリ、お酒飲みたくなりますね。(^0^)
by なんだかなぁ〜。横　濱男です。 (2013-06-27 20:05) 

マグロ、刺身購入の時は必ず買いますね。
家族皆すきです。
by sarusan (2013-06-27 20:09) 

これ、ランチですか！
夜の酒の肴に・・・と思っちゃいます＾＾；
by まー坊 (2013-06-27 20:51) 

順調に体重も減っていますね～。
マグロ私はあまり好きでないんです・・・。火に通すとOKなんですが・・・。
by みぃにゃん (2013-06-27 22:46) 

ずいぶんお刺身の盛りがいいですね
私はリンガーハットで、新しいランチの
つけちゃんぽん（490円）食べましたが、
通常の半分ぐらいの
野菜が塩味のお湯に入っている「つけ汁」で
あまりたいしたことなくて失敗しました。
by いっぷく (2013-06-28 02:52) 

johncomeback様おはようございます＾＾
中トロ2カンで1500円とは・・・銀座で倍ですか。
それだけ高いと、食べた瞬間は美味しい～と思っても
すぐ終わってしまい、なんだか侘しさだけ残りそうです（笑

くまら様おはようございます＾＾
刺身といっても400円ですからラーメンより安いです（笑

ENO様おはようございます＾＾
よく行かれるんですね油壷♪
ウチの坊主がもう少し大きくなったら
連れて行こうと思っています＾＾

はるゆうなお様おはようございます＾＾
ワンタンを味噌汁かお吸い物にしたら
尚よかったかもですね＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-06-28 10:10) 

SORI様おはようございます＾＾
冷酒におでん、渋いですね～
私も一時日本酒をチビチビやっていましたが
すぐ酔ってしまうし元々弱いので今は控えていますが
そう聞くとたまには呑んでみたくなります＾＾

なんだかなぁ〜。横　濱男です。様おはようございます＾＾
呑まれる方にはお刺身はよい肴ですよね～
ランチでは流石にチビっともできませんね＾＾；

sarusan様おはようございます＾＾
皆大好きマグロのお刺身、国民食ですね♪

まー坊様おはようございます＾＾
お酒好きですから肴にピッタリですね。
私もぐいぐい呑めれば楽しいのにと思います＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-06-28 10:22) 

みぃにゃん様おはようございます＾＾
私はマグロの刺身でご飯を食べるのが苦手です。
一口ぐらいなら美味しいと思えるのですが、
マグロ単体で食べるほうが美味しいと思います。

いっぷく様おはようございます＾＾
リンガーハット、好きです♪
でも近場に無いので長い事いっていません。
今はつけちゃんぽんなんてあるんですね～
ノーマルちゃんぽんも野菜が減ったと聞きます。
それの半分で塩味のお湯がつけ汁じゃあ
残念な感じですね。行ったら普通のにしときます＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-06-28 10:27) 

一喜一憂しないでいきましょう～～♪

・・・でも、白くまは、（ちょびっと）責任感じます（＾＾；
by keroyon (2013-06-28 13:35) 

keroyon様こんにちは＾＾
責任なんてありませんからご心配なく（笑
あくまで自己責任です。
それに食べているといっても遅い時間には食べませんし
他に甘いもの殆ど食べていませんから
必要な栄養素の範疇と思っています＾＾ｖ
by 昆野誠吾 (2013-06-28 17:11)