81.5kg 海老イカ天そば ★ランチ日記 2013.6.28★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日も池袋に用事があり、以前よく食べていた
そばチェーン店、富士そばに行ってきました。
≪本日のランチ≫
大海老天そば、イカ天&わかめトッピング 580円です。
久しぶりに食べるお蕎麦でした
なんだかんだで3時過ぎになってしまったお昼。
軽めにと思いましたが、中々丁度良い外食がありません。
こんな時はよくお蕎麦を食べていましたから
今日は久々に頂くことにしました。
大盛りやご飯とのセットはやめて、トッピング増で対応です。
かき揚げ天も良かったんですが、海鮮シリーズということで
わかめ海老イカで注文です。
ドンブリが大きいせいか、蕎麦の量も多く感じます。
それとも減量の影響で多く見えるのでしょうか。
久々のお蕎麦は大変美味しく、懐かしい味わい
ただ、やっぱり量が多いですね。苦しい^^;
それに蕎麦と天ぷらの衣で糖質も多めです。
案の定、激烈睡魔が襲ってきました。
検査していないけど食後高血糖なんじゃないかと思います。
朝はご飯食べてもそんなでもないんですけどね~。
ま、たまに食べる分には問題無しということで、
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 81.5kg (-0.8) BMI 28.2 (-0.3)
体脂肪 24.6% (-0.9)
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.3kg (+0.1)
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 13.0レベル (-0.5)
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1736kcal/日 (+2)
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
40歳 (実年齢 +2歳)
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL:http://www.magonote2103.com/
TEL:03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当:昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもOKです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
そばチェーン店、富士そばに行ってきました。
≪本日のランチ≫
大海老天そば、イカ天&わかめトッピング 580円です。
久しぶりに食べるお蕎麦でした
なんだかんだで3時過ぎになってしまったお昼。
軽めにと思いましたが、中々丁度良い外食がありません。
こんな時はよくお蕎麦を食べていましたから
今日は久々に頂くことにしました。
大盛りやご飯とのセットはやめて、トッピング増で対応です。
かき揚げ天も良かったんですが、海鮮シリーズということで
わかめ海老イカで注文です。
ドンブリが大きいせいか、蕎麦の量も多く感じます。
それとも減量の影響で多く見えるのでしょうか。
久々のお蕎麦は大変美味しく、懐かしい味わい
ただ、やっぱり量が多いですね。苦しい^^;
それに蕎麦と天ぷらの衣で糖質も多めです。
案の定、激烈睡魔が襲ってきました。
検査していないけど食後高血糖なんじゃないかと思います。
朝はご飯食べてもそんなでもないんですけどね~。
ま、たまに食べる分には問題無しということで、
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 81.5kg (-0.8) BMI 28.2 (-0.3)
体脂肪 24.6% (-0.9)
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.3kg (+0.1)
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 13.0レベル (-0.5)
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1736kcal/日 (+2)
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
40歳 (実年齢 +2歳)
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL:http://www.magonote2103.com/
TEL:03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当:昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもOKです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
おっ、体重が81kg台になりましたね。
by johncomeback (2013-06-28 19:21)
たまには良いですよね~
私明日カレー喰うつもり^^
by くまら (2013-06-28 19:27)
そうです!
たまに・・ならいいんですっ!
お蕎麦 最近食べてないなぁ・・・
by はるゆうなお (2013-06-28 19:42)
お蕎麦も美味しいですが、ウドンが大好きです。。
by なんだかなぁ〜。横 濱男です。 (2013-06-28 22:57)
お蕎麦美味しそう~。またもや体重減っていますね
by みぃにゃん (2013-06-28 23:07)
偶には多少の炭水化物もいいのではないでしょうか。天ぷらがたくさん乗ったお蕎麦は美味しいですね。
by SORI (2013-06-29 00:47)
そばですか。めずらしいですね。
そういえば糖尿の人がそばにしますが
睡魔は本当に高血糖だからなんですか。
だとすると相当高い血糖値ですよね
私も食後眠くなるのですが
ストレスなどで免疫力が落ちていると
眠くなることがあるそうですね。
いずれにしても気を付けたいですね
by いっぷく (2013-06-29 03:14)
順調に減量されてますね〜
筋肉は、落とさず代謝の良い体づくりも
大切らしいですね(^^;;
ダイエットは、葛藤も多いですけど
健康の為に頑張って下さい!!
天ぷら蕎麦…美味しそう(≧∇≦)
by 雪花 (2013-06-29 06:30)
johncomeback様おはようございます^^
測ったタイミングだったのか、昨夜は0.6kgアップでした。
物理的に測定していないのでこれぐらいの動きが
出てしまうのでしょうね^^;
くまら様おはようございます^^
カレー好きなんですが、糖質の塊だから
流石に控えています。
もう少し体重が減ったら食べようと思います♪
はるゆうなお様おはようございます^^
たまに食べると、ありがたみがよくわかります(笑
ある意味メリハリのある食生活なので面白いです♪
なんだかなぁ〜。横 濱男です。様おはようございます^^
うどん、いいですね~
家では蕎麦よりうどんが圧倒的に多いです♪
by 昆野誠吾 (2013-06-29 10:38)
みぃにゃん様おはようございます^^
昨夜は0.6kg戻していますから、測り方がまずかった?
かもしれません。一日一日の動きは参考程度にしています^^
SORI様おはようございます^^
やはり蕎麦には天ぷらがよく合いますね♪
以前は毎日に近いペースで食べていたので
久しぶりで美味しく楽しめました♪
by 昆野誠吾 (2013-06-29 10:45)
いっぷく様おはようございます^^
異常な睡魔は太り始めた頃から続いていました。
糖質を控えめにするようになってから
摂らなかった後はあまり眠く無いのと
朝の寝覚めが格段に良くなりました。
直接の原因かは素人判断できませんが、
食後急激に上がる血糖値に恒常性バランスを
崩した結果眠くなるか、インスリン大量分泌で
再び急激に下がることによる低血糖による睡魔か、
それとも他の原因なのか。
何にせよ身体の変調はよく覚えておき、
健診時に医師の判断を仰ぎたいと思います^^
雪花様おはようございます^^
応援ありがとうございます♪
筋肉を落とさないようにと思いますが
記録を見ていると若干減っているのがわかります。
相対的に脂肪が減っているはずですが、
筋肉が落ちると基礎代謝が下がるので
エネルギー消費が落ち減量効果が低くなるので
運動量を考えないといけないかもしれません。
引き続き頑張ります♪
by 昆野誠吾 (2013-06-29 10:56)
海老天・・・大好きです^^;
我が家はカレー南蛮そばでした。
by まー坊 (2013-06-29 14:56)
まー坊様こんにちは^^
カレー南蛮、大好きです!
でも今は自粛中です^^;
by 昆野誠吾 (2013-06-29 17:23)