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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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東京都知事免許（3）第93682号
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77.7kg 秋刀魚とおでん ★ランチ日記 2013.8.30★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はスーパーで秋刀魚を買ってきました。
≪本日のランチ≫
秋刀魚塩焼き 沢庵 寄せ豆腐 ひじき煮
ファミマのおでん（玉子・いかえびさつま揚げ）です。
ちょっと小ぶりですが、久しぶりの秋刀魚です＾＾
まだちょっと早いのですが秋刀魚を買ってきました。
全体的に和風なランチになりました。
寄せ豆腐のお蔭で、ご飯が無くとも秋刀魚を美味しく頂けます。
欲を言えば焼きたてが食べたいですが、
ランチにそれは高望みというもの。
塩のきいた秋刀魚、美味しかったです＾＾
ファミマのおでん、今季は新しいネタが結構あるようです。
この間のウズラ串もそうですが、今回のさつま揚げも初めてです。
カニカマ串なんてのもあるようですが、売り切れていて無いので
次回のお楽しみです♪
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.7kg （-1.2） BMI 26.9 （-0.4）
体脂肪 21.4% （-1.8）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 57.9kg （+0.4）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1715kcal/日 （+9）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
36歳 （実年齢 -2歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
秋刀魚塩焼き 沢庵 寄せ豆腐 ひじき煮
ファミマのおでん（玉子・いかえびさつま揚げ）です。
ちょっと小ぶりですが、久しぶりの秋刀魚です＾＾
まだちょっと早いのですが秋刀魚を買ってきました。
全体的に和風なランチになりました。
寄せ豆腐のお蔭で、ご飯が無くとも秋刀魚を美味しく頂けます。
欲を言えば焼きたてが食べたいですが、
ランチにそれは高望みというもの。
塩のきいた秋刀魚、美味しかったです＾＾
ファミマのおでん、今季は新しいネタが結構あるようです。
この間のウズラ串もそうですが、今回のさつま揚げも初めてです。
カニカマ串なんてのもあるようですが、売り切れていて無いので
次回のお楽しみです♪
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.7kg （-1.2） BMI 26.9 （-0.4）
体脂肪 21.4% （-1.8）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 57.9kg （+0.4）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1715kcal/日 （+9）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
36歳 （実年齢 -2歳）
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きょうは和食ですか。
揚げ物よりも焼き魚の方が脂もいいと言われてますしね
by いっぷく (2013-08-30 16:27)
秋刀魚ですね、まだ頂いていなんですよ。
大根おろしで頂くのが大好きです。
自前の大根はまで発芽したばかり。
by sarusan (2013-08-30 17:10)
おっと、1日で一挙に2kg体重減、ナゼ？
by johncomeback (2013-08-30 17:36)
いっぷく様こんにちは＾＾
可能であれば、魚ばかり食べたいんですが
骨とったり大変だし、何よりお弁当屋などでの
扱い商品が滅茶苦茶少ないので難しいです。残念＾＾；
sarusan様こんにちは＾＾
新鮮大根おろしで秋刀魚、いいですね！
大きく成長するまで辛抱ですね＾＾
johncomeback様こんにちは＾＾
昨日のタイトル、見辛くて申し訳ない。
28日と29日の健診結果を続けて書いたもので＾＾；
というわけで、79.6→78.9→77.7が実際の推移です＾＾
それでも1.2kg減は大きいです♪
by 昆野誠吾 (2013-08-30 17:46)
秋ですね～
サンマ好きですっ＾＾
コンビニのおでん 変わり種あって楽しそう♪
by はるゆうなお (2013-08-30 19:42)
初モノですね。今はきっとお値段の高いでしょうね。
秋刀魚焼いて食べるのが美味しいですよね！
by みぃにゃん (2013-08-30 20:03)
昨晩、秋刀魚の塩焼き頂きました＾＾
by くまら (2013-08-30 20:04)
ソロソロ、サンマの美味しい季節になりますね。
大根おろしがあると、いいですね。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-08-31 09:31)
はるゆうなお様こんにちは＾＾
いよいよ8月も最終日、早いものですね～
秋はすぐそこです♪
みぃにゃん様こんにちは＾＾
秋刀魚、あまり獲れていないんでしたっけ、
良いお値段になりそうです。
それでも脂の乗った旨い秋刀魚を食べたいです＾＾
くまら様こんにちは＾＾
お～奇遇ですね＾＾
これから食べる機会がぐっと多くなりますね♪
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
秋から冬にかけて、サンマを始め美味しいものが
目白押しで食欲の秋に拍車をかけますね＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-08-31 11:19)
昆野誠吾さん こんにちは
そろそろ秋刀魚の季節です。まだお高いようなので初秋刀魚は少し待っております。今年は七輪で炭火焼をするつもりです。
by SORI (2013-08-31 17:19)
SORI様おはようございます＾＾
七輪で焼くのですか、すごいですね！
脂ののった美味しい秋刀魚を炭火焼でいただく、
実に贅沢です♪
by 昆野誠吾 (2013-09-01 10:58)