78.5kg 海鮮天とじ丼+追加トッピング ★ランチ日記 2013.11.23★

今日はほっともっとでお弁当です。

≪本日のランチ≫


海鮮天とじ丼　豚汁　追加トッピング（釜揚げしらす・たらこ）です。

追加トッピングはスーパーで購入しました。

以前食べた海鮮天丼の玉子とじ版です。

具は同じでインゲン、レンコン、ホタテ、海老、イカです。

近日販売終了と書いてあったのでまだ試していなかった玉子とじを

海鮮といっても3種だけなので前回少し不満がありました。

そこでスーパーに寄ってみるとお手軽トッピング発見です。

使い切りパックのタラコに値下げ品の釜揚げしらすです


玉子とじにこれらはどうなのか不安ですが、

他に海鮮で手頃なのが無いのでいってみます＾＾


う～ん、なんとなく豪華になった気がしますよ

シラスは量があるので半分持ち帰ります。

お味のほうですが、条件付きでとっても旨いです・・・！？

・・・天とじの具と別々に食べれば美味しいです（笑

天とじの具とご飯は良く合います。タレと玉子でジューシー化した

天ぷらとご飯の相性は実に良いですね＾＾

そして釜揚げしらすとタラコとご飯を一緒にかっこむと

それはまた実に美味でございます♪

ただ天とじと釜揚げしらすタラコを一緒に食べるのはナイな～と思いました。

あとやっぱりタラコとシラスは白いご飯がいいですね。

ついでにダメ出しするなら塩分摂りすぎです

こいうったお料理はちゃんとバランス考えて作ってあるので

揚げ物と揚げ物、生ものと生ものみたいな属性が一緒でないと

追加トッピングはうまくいきませんね。

結論教訓
天とじはタレで味付けされている。タレ味を楽しむべし

釜揚げしらすとタラコは白いご飯にのせてかっこむべし

ということで、今日も美味しくご馳走様でした


≪昨夜のセルフ健診≫
体重　78.5kg　（+0.3）　　　　　　BMI　27.2　（+0.1）

体脂肪　22.0%　（-0.3）
やせ　標準　肥満
●●●　●●●　○

筋肉量　58.2kg　（+0.5）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　12.5レベル　（0.5）　
標準　多い　過剰
●●●　●○

基礎代謝量　1726kcal/日　（+16）
少　　標準　多
●●●　●○

体内年齢
37歳　（実年齢　-1歳）



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コメント 13

白いご飯にタラコ or 筋子 は黄金のコラボです(^^)ﾆｺ
by johncomeback (2013-11-23 18:01) 

なんて贅沢な喰い方を・・・
35越えた辺りから魚卵系控えるようになりました＾＾；
by くまら (2013-11-23 18:28) 

昆野誠吾さん　こんばんは
天丼に追加のトッピングとはすごいです。私の大好物ばかりです。さぞかし食が進んだでしょうね。
by SORI (2013-11-23 19:05) 

天とじ。釜揚げしらす。タラコ。を混ぜて食べるとどんな味なんだろう。。（笑）
やはり、別々に食べたいですね。

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-11-23 19:21) 

使い切りパックのたらこ85円ですか？
安い‥そこに目が行ってしまいました。
明太子とシラスは我が家の朝ご飯には欠かせません‥(*^^*)
by うさこ (2013-11-23 19:32) 

しらすにタラコに　おいしそうですね～
昆野誠吾さん　お弁当にトッピング上手ですね！

by はるゆうなお (2013-11-23 20:33) 

いい選択のトッピングでしたね。満足なお食事。
by sarusan (2013-11-23 21:35) 

cm見たら美味しそうだったので、
私も海鮮天丼も海鮮天とじ丼も食べました☆
次は、すきやき弁当かなと(^^♪
by ばー助 (2013-11-23 21:40) 

海鮮丼・・・お昼から食べるのはリッチ～
by みぃにゃん (2013-11-23 22:19) 

johncomeback様おはようございます＾＾
やはりそうですよね、混ぜ物があったら
数段ランクが下がってしまいます＾＾；

くまら様おはようございます＾＾
金額的にも良いお値段になりました。
でももうやりません。タラコやシラスは白飯で＾＾；

SORI様おはようございます＾＾
天とじ丼のタレ風味がしっかりしているので
タラコやシラスも追加すると味濃いけれど
方向性というかぼやけてしまいました。良い経験でした（笑

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
ただの天丼ならまだ良かったかもしれません。
玉子の甘味などが混ざってぼやけた味わいでした＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-11-24 09:50) 

まあ！ しらす、 たらこに白いごはんはたくさん食べちゃいますね。 私も時々、自宅でしらすをメインにした
「 しらす丼」を作って食べます。
by raffles (2013-11-24 09:55) 

うさこ様おはようございます＾＾
量は少しでしたが、一人で使う分には十分、
これで85円は安いと思います。
まぁ産地は例によって食品に不安のある国ですが（笑

はるゆうなお様おはようございます＾＾
お褒めいただきありがとうございます♪
とはいえこれは美味しい組み合わせ！
ってのじゃないので上手いというか・・（汗
今度は美味しい組み合わせを発見したいです＾＾

sarusan様おはようございます＾＾
海鮮丼にシラスやタラコをトッピングなら
美味しいグレードアップになったんでしょうけど＾＾；

ばー助様おはようございます＾＾
すきやき弁当出てますね～
海鮮丼は近々終了とのことなので
私もすきやき弁当試してみようと思います＾＾

みぃにゃん様おはようございます＾＾
のり弁当などと比べれば大分高くなりますから
ほっともっとの中ではリッチなほうだと思います。
ロースカツより高いですしね＾＾

by 昆野誠吾 (2013-11-24 09:56) 

raffles様おはようございます＾＾
うちもたまにシラス丼食べます♪
刻んだ紫蘇と海苔、温泉玉子などを
白飯に乗せて混ぜ混ぜします＾＾
by 昆野誠吾 (2013-11-24 10:43)