78.4kg 海苔弁当とおでん ★ランチ日記 2013.11.24★

今日は若菜でお弁当購入です。おでんはファミマです。

≪本日のランチ≫


海苔弁当　280円　おでん（玉子・シューマイ巻）　195円　です。

そして昨日の釜揚げシラス残りを海苔弁当に投入しました。

持ち帰ろうと思っていた残ったシラスですが、

冷蔵庫があるので今日食べようと保管してありました。

今日こそ白いご飯にと海苔弁当と決めていました


まぁ海苔やおかかが敷いてあるので純粋に白米じゃありませんが、

海苔とおかかにシラス、いいじゃないですか

揚げたての白身魚フライや金平牛蒡もシラスと違和感ありません。

海苔1枚におかか少々、そしてシラスをボソっと一緒に口へ。

う～ん、磯の風味とうっすらシラスの塩気がたまりません

やっぱりこうでなくちゃいけませんね（笑

おでんのシューマイ巻は中にシューマイが入っています。


でもこれ、中身がツユにばらばら溶けだしてしまうので

食べるなら一口でいくか、ツユに戻さないようにしないと＾＾；

ま、シューマイはシューマイで頂くのがベストだなと感じました（笑

今日も美味しくご馳走様でした


≪昨夜のセルフ健診≫
体重　78.4kg　（-0.1）　　　　　　BMI　27.2　（±0）

体脂肪　22.2%　（+0.2）
やせ　標準　肥満
●●●　●●●　○

筋肉量　58.1kg　（-0.1）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　12.5レベル　（±0）　
標準　多い　過剰
●●●　●○

基礎代謝量　1723kcal/日　（-3）
少　　標準　多
●●●　●○

体内年齢
37歳　（実年齢　-1歳）



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コメント 13

のり弁たまに喰いますが・・・おでんは着いてきません＞＜；
by くまら (2013-11-24 18:00) 

あら？今日はおかずだけ・・？
と一瞬思いましたが、
よくよく拝見しますとお弁当でした。
失礼しました（＾＾）
温かいおでん、この時期いいですね。
by keroyon (2013-11-24 18:22) 

海苔弁にシラスのトッピングは合うでしょうねぇ。
餃子巻きは食べたことありますが、焼売巻きはないなぁ。
餃子も焼売も巻かないで食べたいですね(笑)
by johncomeback (2013-11-24 18:26) 

本日の30,000niceへのコメントありがとうございました。
これからも宜しくお願いします。
航空祭への会場にたくさん幼児をお連れの方が見えましたが、混雑がひどくかわいそうでした。
私も孫連れずに言ったのが正解。
４才ごろからがいいのでは。
by sarusan (2013-11-24 18:46) 

昆野誠吾はん　こんばんは
280円の海苔弁に白身魚のフライと竹輪の天婦羅と金平牛蒡が入っているのですね。これはお得です。
偶然ですが、わが家の夕食はおでんにいたしました。
by SORI (2013-11-24 20:30) 

寒くなるとコンビニのおでん、何故か食べたくなるんですよね。今はラーメンやうどんなどもありますよね。結構いけますよ。
by うさこ (2013-11-24 20:37) 

のり弁美味しいですよね～＾＾
おでんも　暖まりますね！

by はるゆうなお (2013-11-24 20:50) 

こんばんは(^_^)
シラスもよいトッピングになりますね～☆
我が家もシラスをよく買います。ファミマの
おでんのつゆはよい味付けで好きです(^^)
ランチにおでんも時々食べています。
by pooh (2013-11-24 20:52) 

子供の頃、駄菓子屋がやっているおでんで
クラスメートの間では餃子巻きがごちそうということに
なっていましたが、おでんで餃子はどうかなあと思っていました。
しゅうまいもたしかにそのまま食べたほうがいいような気がします

by いっぷく (2013-11-24 23:53) 

おでんが、暖まりますね。
シラス、体によさそう。。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-11-25 07:11) 

くまら様こんにちは＾＾
おでん付きはちょっと贅沢バージョンです（笑

keroyon様こんにちは＾＾
晩御飯で主食を抜いていますが
昨夜はカレーを食べてしまいました。
その代り軽めでお替りなしでした。
お昼は普通に食べないと夜反動が＾＾；

johncomeback様こんにちは＾＾
そうなんですよね～巻かないで
普通に食べたほうが美味しかったです。
完成品なんですよね、餃子も焼売も＾＾

sarusan様こんにちは＾＾
そんなに混むんですね航空祭。
あと3年ほどしたら連れていってみようと思います。
確かに今見ても何のことやらって感じでしょうね（笑
by 昆野誠吾 (2013-11-25 11:11) 

SORI様こんにちは＾＾
海苔弁当の善し悪しがそのお弁当屋さんの
実力なようにも思ったりします。
安くて美味しく提供できるかが重要ですね＾＾

うさこ様こんにちは＾＾
おでんにうどんや蕎麦があるのは知っていましたが
ラーメンがあるのは知りませんでした。
是非試してみたいです♪

はるゆうなお様こんにちは＾＾
おでんの玉子は最強です。
絶対外せないネタとなりました＾＾

pooh様こんにちは＾＾
hn変更されたんですね＾＾
ファミマは昆布出汁でしたっけ？
結構あっさり系で美味しいと思います＾＾
by 昆野誠吾 (2013-11-25 11:30) 

いっぷく様こんにちは＾＾
アイデアとしては面白いものですが
実際食べてみるとちょっと残念な感じでした。
既に創意工夫されて完成している料理を
アレンジすると大抵失敗しますね（笑

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
温泉玉子、シラス、紫蘇をご飯と混ぜて
食べるのも実に美味しいです♪
by 昆野誠吾 (2013-11-25 11:37)