78.1kg 特のりタル弁当 ★ランチ日記 2013.12.30★

今日は子守の為、会社近くの公園で遊んでから

ほっともっとでお弁当購入です。

≪本日のランチ≫


特のりタル弁当　豚汁　です。

のり弁当のオカズグレードアップ版が特のりタル弁当となります。

以前にも書きましたが、違いはオカズの内容です。

ご飯と海苔、おかか昆布、漬物、白身魚フライ、金平牛蒡は同じ、

海苔弁当の竹輪天がメンチカツと唐揚げになり、

タルタルソースが付きます。和風あっさりでいくなら海苔弁当、

ちょっと揚げ物でがっつりなら特のりタル弁当って感じでしょうか。

子供には定番のドラえもん弁当のカレーにしました。


他に自宅から持ってきたバナナとミカンです。

最近はミカンを「カン！カン！」といって大フィーバー中、

ご飯を沢山食べてもオヤツどきでも風呂上りでも

カンカン！ってうるさく催促されます（笑

ちょっと前までお弁当も全部は食べられなかったのに

今ではペロリとたいらげた上にミカンとバナナですからびっくり

もういいだろうと思っても本人は泣いてまで欲しがります。

大体食べる量の比較としては朝2：昼5：オヤツ1：夜2みたいな感じ！？

食べないよりいいと思うのですが、どうなんでしょうね。

この間の定期健診では平均より身長体重共にやや少ない方ですねと。

食欲旺盛で元気いっぱいなので個人差の範囲ですからと気にすること無いです

と、言われているので肥満等は心配していませんが・・・＾＾；

今日も親子そろって完食、美味しくご馳走様でした


≪昨夜のセルフ健診≫
体重　78.1kg　（±0）　　　　　　BMI　27.0　（±0）

体脂肪　22.4%　（+1.4）
やせ　標準　肥満
●●●　●●●　○

筋肉量　57.5kg　（-1.0）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　12.5レベル　（+0.5）　
標準　多い　過剰
●●●　●○

基礎代謝量　1702kcal/日　（-30）
少　　標準　多
●●●　●○

体内年齢
38歳　（実年齢　-1歳）



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コメント 17

海苔弁にタルタルは魅力的ですね。
お仕事いつまでですか？お疲れさまです。
お正月は息子さんと楽しくすごしてくださいね
by みぃにゃん (2013-12-30 15:40) 

今年1年間お世話になりました、いつもコメント楽しみしていましたので来年も宜しくお願いします。
体重来年是非75ｋｇで。
良い年をお迎えください。
by sarusan (2013-12-30 16:37) 

今年１年ありがとうございました！
お正月はお休みですか？
奥様、お子さんと楽しくお過ごしくださいませ～。
よいお年を～。
by keroyon (2013-12-30 16:56) 

たくさん食べてくれると　嬉しいですよね♪
特に男の子は・・・これからもっと食欲旺盛にっ？＾＾

by はるゆうなお (2013-12-30 17:08) 

タルタル美味いでやすよね～

良いお年をお迎えくださいでやす(◎o◎)
by ぼんぼちぼちぼち (2013-12-30 17:23) 

本年はお世話になりました。
良い年をお迎えください。
by 隊長 (2013-12-30 18:05) 

あっさりが好きですね。
豚汁は大好きですョ。
年と共に、がっつりは食べられなくなってきました。

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-12-30 19:04) 

ほっともっとを利用する際は豚汁もよく買います。
息子さん、みかん大好きなのですね、可愛い♪♪
本日、退院して食事制限なく、食べられるように
なりました。入院中は３食付きでしたので入院前
より太りました、ダイエットしなければ(^_^;)
今年もたいへんお世話になりました。来年も記事
を楽しみにしています。どうぞよいお年を～☆
by pooh (2013-12-30 19:53) 

今年はお世話になりましたm(_ _)m
いつもコメント楽しみにしてました
来年もヨロシクお願いします。
良いお年をお迎えください～♪



by jakiko (2013-12-30 23:39) 

え？？のり弁に白身魚フライじゃない？？
おいら、やっぱり白身魚じゃないと・・・＾＾；
by くまら (2013-12-30 23:54) 

昆野誠吾さん　おはようございます。
海苔弁と言っても、竹輪天とメンチカツと唐揚げと白身魚フライと金平牛蒡とおかか昆布と漬物が乗っているのですね。これはすごいです。
今年も最後となりました。沢山のコメントをありがとうございました。来年は、よい年となりますように!

by SORI (2013-12-31 09:19) 

今年はありがとうございました。
いつでも遊びに来てください。
よいお年をお迎えください（＾－＾）
by はせお (2013-12-31 14:26) 

みぃにゃん様こんばんは＾＾
仕事納めは28日でした。
4日までお休み頂きますのでそれまで
家族サービスどっぷりのつもりです（笑

sarusan様こんばんは＾＾
そうですね何とか75kg目指して頑張りたいです＾＾
来年も宜しくお願いいたします♪

keroyon様こんばんは＾＾
4日までお休みです♪
この3日間、子供は大喜びでしたので
残りも遊びまくることになりそうです（笑
来年も宜しくお願いいたします♪

はるゆうなお様こんばんは＾＾
もりもり食べる姿は爽快だし
元気なんだな～と嬉しくなります。
自然な喜びですよね♪
by 昆野誠吾 (2013-12-31 21:55) 

ぼんぼちぼちぼち様こんばんは＾＾
来年も宜しくお願いいたします♪
佳いお年を！

隊長様こんばんは＾＾
こちらこそお世話になりました！
来年も宜しくお願いいたします♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんばんは＾＾
私も年を重ねる毎に、食べる量や質に変化が＾＾；
あっさりさっぱりが身体も嬉しいようです♪

pooh様こんばんは＾＾
退院おめでとうございます♪
日々の活動と食事というのは
本当に健康に直結していると思いますね。
毎日の精進こそが健康への近道だと＾＾
来年も宜しくお願いいたします♪
by 昆野誠吾 (2013-12-31 22:01) 

jakiko様こんばんは＾＾
こちらこそお世話になりました！
ランチ日記にコメントするのは大変だと
思うのですが残していただき感謝しています＾＾
来年も宜しくお願いいたします♪

くまら様こんばんは＾＾
特のりタル弁当にも白身魚フライはついています。
タルタルソースが追加されていますけどね＾＾

SORI様こんばんは＾＾
特のりタル弁当は海苔弁当の中でも
最上級に位置しますので豪華です＾＾
いつもご覧いただきコメント下さいまして
本当にありがとうございます。
来年も宜しくお願いいたします♪

はせお様こんばんは＾＾
こちらこそありがとうございます！
来年も宜しくお願いいたします♪
by 昆野誠吾 (2013-12-31 22:07) 

特のりタルタル、ボリューム満点ですね。
完食してみたいです！
by raffles (2013-12-31 23:53) 

raffles様こんにちは＾＾
意外とご飯量があるんですよね～
おかずも多いので最後まで
美味しく食べられます＾＾
by 昆野誠吾 (2014-01-01 15:46)