78.2kg ★子供の玩具★牛焼肉定食★2014.7.28★

≪子供の玩具≫
◆いきもの博士


本を開いた所の写真を撮れば良かったですね。
同じ生き物を選ぶ本、はじめは大きな絵で少ない量ですが
だんだん量と種が増えていきます。
リアルな絵なので現実的な勉強になっています


◆くもん　はじめてのクレヨン


このシリーズは数冊あります。
まずは線や丸など簡単な図形を描いたり、このような塗り絵の練習から。



ですがあまり興味が無いのか率先してやっていません。
ま、そのうち急に塗りまくるのでしょう、楽しみです♪

◆2歳のうたとおはなし


1歳のはもっています。2歳になるとお話が少し複雑な感じに。
歌が載っているので一緒に歌って楽しめます


≪本日のランチ≫
今日は松屋でランチです。



牛焼肉定食（ライス軽め）　590円

やはり松屋の最高傑作といえば牛焼肉定食でしょう。
牛めしがプレミアム化しましたが牛定の肉は変化ないようです。


それでもダントツの旨さを誇る牛定です。
今日はバーベキューソースでいただきました。
大根オロシと青ネギを肉とともにライスに乗せパク！
う～ん、暑さも吹っ飛ぶ旨さです
今日も美味しくご馳走様でした


≪昨日の運動≫
　※　サイクリング
時間：朝14分59秒　夜17分50秒
距離：朝3.67km　夜3.7km
ペース：朝4分05秒/km　夜4分48秒/km


≪昨夜のセルフ健診≫
78.2（±0）　体重（kg）
27.1（±0）　BMI
21.2（+0.2）　体脂肪（%）
58.5（-0.1）　筋肉量（kg）
12.0（±0）内臓脂肪（lv）　
1731（-3）基礎代謝量（kcal/日）
36（-3歳）体内年齢（実年齢39歳）


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪

E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)

㈱まごのて不動産　
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：[phone]
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー


ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

コメント 16

今度食べてみようっと。私はカレギュウ一本でした。
by シルフ (2014-07-28 14:23) 

暑さも吹っ飛ぶ美味しさですね。

by sarusan (2014-07-28 14:56) 

僕も今日のランチは松屋、「旨辛ネギたま牛めし（大盛り）」
大盛りは駄目ですよね(*´∇｀*)
by johncomeback (2014-07-28 15:58) 

食った事ないかも・・・今度機会が有ったら食ってみよ
by くまら (2014-07-28 16:14) 

いつも、コメントありがとうございます！
高尾山は、わりと近い場所なのでよく行きます。
四季折々、いい所ですよ・・・。
それでは、また…
by ENO (2014-07-28 16:38) 

「２歳のうたとおはなし」って本があるんですねぇ＾＾
もう少ししたらきっと塗り絵が楽しくなるんでしょうねぇ(^O^)
by ニッキー (2014-07-28 16:51) 

最初は、簡単なのをいぱいやって・・・
自信を持たせてやってね。
褒めて褒めて・・・進みましょう〜♪＾＾
by hatumi30331 (2014-07-28 17:05) 

昆野誠吾さん　こんにちは
やっぱり焼肉定食は美味しそうです。また、すき屋か松屋か吉野家に行ってみたくなりました。
by SORI (2014-07-28 17:59) 

スタミナ付きますね。夏の食欲減退にはいいですね
by みぃにゃん (2014-07-28 18:50) 

夏は、牛肉でパワーを付けて乗り越えないとですね。。。(^O^)v


by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2014-07-28 20:00) 

[生き物博士]・・ここから全ては始まりました・・
うちの息子が虫博士と呼ばれる第一歩です
この後～本屋さんへ出向くと、図鑑の前に止まり・・レジへ持って行く習性は小学3～4年まで続きましたよ
お陰様で、虫の事なら～先生も息子へ聞きに来る程・・
今では全く違う道を考えているようで・・高3・・頭が痛いです

by viviane (2014-07-28 21:44) 

こんばんは。
松屋って札幌にもございますが、なかなか行く機会がございません。
今度、松屋に行って、たくさん食べたいです（＾－＾）
by はせお (2014-07-29 00:19) 

松屋の最高傑作でしたとは！
そういえば、隣とかその隣とかでよく見かけるような。。。
by 足立sunny (2014-07-29 13:30) 

シルフ様こんにちは＾＾
学生の頃はカレギュウ最強でした♪
今でもたまに食べますよ＾＾

sarusan様こんにちは＾＾
店内冷房も効いていて居心地抜群です（笑

johncomeback様こんにちは＾＾
そういえば旨辛ネギ玉は未経験でした。
大盛りって懐かしい響きです（笑

くまら様こんにちは＾＾
肉はとっても薄くスライスされていますので
そのつもりで召し上がって下さい（笑

by 昆野誠吾 (2014-07-29 16:30) 

ENO様こんにちは＾＾
子供の頃よく家族で登山しました♪
うちの坊主ももう少ししたら
連れていってあげようと思います＾＾

ニッキー様こんにちは＾＾
今はぐちゃぐちゃと線を描いたり
丸や四角といった簡単な図形だけです。
塗りを覚えるとそこら中塗りそうですけど＾＾；

hatumi30331様こんにちは＾＾
褒めて自信をつけさせる、
大事なことですよね～♪
た～くさん褒めてあげようと思います＾＾

SORI様こんにちは＾＾
牛丼チェーンは各店特色があって
消費者としては選択肢が多く楽しめますね♪
by 昆野誠吾 (2014-07-29 16:34) 

みぃにゃん様こんにちは＾＾
大根オロシに特製ソースで食欲に火が付きます♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
すでに腹に脂肪という高エネルギー源があるんですが
ついハイパーなのを食べたくなってしまいます。
今夜は鰻ですし＾＾

viviane様こんにちは＾＾
息子さん虫博士でしたよね！
やはり幼少期からこういった本で興味をもって
どんどん知識と経験を積んだのでしょう、
先生まで聞きにくるってスゴイですね＾＾ｂ

はせお様こんにちは＾＾
松屋は選択肢が結構多くて楽しめると思います。
ま、牛丼チェーンですから素材の質は並ですが（笑

足立sunny様こんにちは＾＾
好みの差はあると思いますが、定食は松屋、
牛丼は吉野家みたいに思っています＾＾
by 昆野誠吾 (2014-07-29 16:38)