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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
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桜台駅より徒歩2分です♪
76.1kg ★赤いきつね★2014.10.29and30★ [ランチ記録]
≪昨日のランチ≫
昨日は休日ですが王将でお持ち帰り購入でした。
炒飯と麻婆豆腐
火曜の夜と昨日と、かなり食べて飲んで身体が重いです。
体重もドーンとアップ！
まぁ短期間での変動は一時的とわかっていますが良い気分ではありません＾＾；
≪本日のランチ≫
今日は赤いきつねです。
マルちゃん赤いきつね 108円
イカ天 138円
コロッケ 49円
久々に若かりし頃の給料日前ディナーを再現。
当時はイカなんて高くて無理でしたが今は余裕です（笑
油揚げにイカ天にコロッケ、揚げ物ばかりですが＾＾；
でもカップ麺であることを少し忘れさせてくれる一杯です（笑
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
※また記事投稿のみになってしまいそうです＞＜
≪一昨日の運動≫
時間：朝30分51秒 夜 ※電車利用
距離：朝3.88km 夜 ※電車利用
ペース：朝7分57秒/km 夜 ※電車利用
カロリー：朝315カロリー 夜 ※電車利用
≪昨日の運動≫
※ 休 日
≪一昨日のセルフ健診≫
76.2（+1.3） 体重（kg）
26.4（+0.5） BMI
20.0（+0.9） 体脂肪（%）
57.8（+0.3） 筋肉量（kg）
11.5（+0.5）内臓脂肪（lv）
1706（+12）基礎代謝量（kcal/日）
35（-4歳）体内年齢（実年齢39歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
76.1（-0.1） 体重（kg）
26.3（-0.1） BMI
20.8（+0.8） 体脂肪（%）
57.1（-0.7） 筋肉量（kg）
11.5（±0）内臓脂肪（lv）
1686（-10）基礎代謝量（kcal/日）
36（-3歳）体内年齢（実年齢39歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
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担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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昨日は休日ですが王将でお持ち帰り購入でした。
炒飯と麻婆豆腐
火曜の夜と昨日と、かなり食べて飲んで身体が重いです。
体重もドーンとアップ！
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今日は赤いきつねです。
マルちゃん赤いきつね 108円
イカ天 138円
コロッケ 49円
久々に若かりし頃の給料日前ディナーを再現。
当時はイカなんて高くて無理でしたが今は余裕です（笑
油揚げにイカ天にコロッケ、揚げ物ばかりですが＾＾；
でもカップ麺であることを少し忘れさせてくれる一杯です（笑
今日も美味しくご馳走様でした
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≪一昨日の運動≫
時間：朝30分51秒 夜 ※電車利用
距離：朝3.88km 夜 ※電車利用
ペース：朝7分57秒/km 夜 ※電車利用
カロリー：朝315カロリー 夜 ※電車利用
≪昨日の運動≫
※ 休 日
≪一昨日のセルフ健診≫
76.2（+1.3） 体重（kg）
26.4（+0.5） BMI
20.0（+0.9） 体脂肪（%）
57.8（+0.3） 筋肉量（kg）
11.5（+0.5）内臓脂肪（lv）
1706（+12）基礎代謝量（kcal/日）
35（-4歳）体内年齢（実年齢39歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
76.1（-0.1） 体重（kg）
26.3（-0.1） BMI
20.8（+0.8） 体脂肪（%）
57.1（-0.7） 筋肉量（kg）
11.5（±0）内臓脂肪（lv）
1686（-10）基礎代謝量（kcal/日）
36（-3歳）体内年齢（実年齢39歳）
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王将でテイクアウトが有るって知らなかったです
冷凍餃子やから揚げが有るのは知ってるんですけどね
by くまら (2014-10-30 20:21)
また、大胆な赤いきつねですね。。
赤いきつねの揚げが大好きですョ。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2014-10-30 21:26)
(*＾∇＾)ﾉﾟ･*:.｡.☆ﾊｯﾋﾟｨﾊﾛｳｨﾝ☆.｡.:*･゜
㌧㌧||ю ||ヾ(Θ∀Θｏ)｡o○【ｫヵｼﾁｮｩﾀﾞｨ♪】
(★ФДФ)ﾉ ﾟ+｡:.ﾟお菓子くれないと悪戯するぞ♪
ヾ(。゜▽゜)ﾉ 梨汁ﾌﾞｼｬー:;:;.,*
by Ａちゃん (2014-10-31 03:44)
美味しいチャーハンが食べたいなぁ～♪
勿論、ビール＆餃子付きで(=^・^=)
by Rchoose19 (2014-10-31 09:13)
持ち帰り出来るんですね～
by たくや (2014-10-31 10:34)
お昼にお野菜も是非☆〜（ゝ。∂）
by 駅員3 (2014-10-31 13:50)
くまら様こんにちは＾＾
1商品につき容器代10円かかりますが
色々とお持ち帰りできますよ♪
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
アレコレ入れるのってある意味贅沢ですよね。
若い頃はできませんでした（笑
Aちゃん様こんにちは＾＾
しまった！今日ハロウィンでしたね！
子供に何も用意していません。
帰りに何か買って帰らねば＾＾；
Rchoose19様こんにちは＾＾
炒飯に餃子にビール！糖質祭りですね（笑
でも美味しいんですよね～この組み合わせ＾＾；
by 昆野誠吾 (2014-10-31 17:13)
たくや様こんにちは＾＾
容器代10円かかりますが出来ますよ＾＾
駅員3様こんにちは＾＾
は！そういえば最近ランチに野菜が少ないですね。
ご指摘ありがとうございます。
野菜たっぷりタンメンでも食べなければ♪
by 昆野誠吾 (2014-10-31 17:14)
カップ麺でもこれだけ豪華なトッピングがあれば、味も引き立ちますよね。
by 隊長 (2014-11-01 14:59)
隊長様こんにちは＾＾
手軽に食べられてもちょっと虚しいカップ麺ですが
ちょっとしたトッピングで様変わりしますね♪
by 昆野誠吾 (2014-11-01 16:57)