74.9kg ★防災コンクールその1★レバニラ定食★2014.11.10★

≪防災コンクールその1≫
昨日は練馬消防署管内の町会などが集まって
軽可搬ポンプや初動措置を実演し正確さ、速さなどを競う
防災コンクールが練馬の小学校校庭で開催されました。



当社のある桜台一丁目町会は「桜台一丁目町会救急隊」として参加です。
私は軽可搬ポンプの2番員、ポンプの操作を担当。
いつのまにか救急隊員になっていて驚きましたが、
そういえばこの前、隊員証を貰ったことを思い出し納得（笑

早朝から各町会・団体の軽可搬ポンプが集結です。


軽可搬ポンプは22団体・チームが参加です。


朝から昼過ぎまでのコンクール、一時強く雨が降りましたが
回復し昼過ぎには晴れ間も見えた日曜日でした。


水源よりポンプで水を吸い上げ、


繋げたホースに水を送り火点を狙い消火です。


防災倉庫などに保管されている状態からスタートし
各部接続、エンジン始動など経て消火するまで120秒で行います。
安全性・確実性・選手の士気・迅速性・チームワークを重点に採点されます。

最後には練馬消防署長から訓話がありました。


詳細は次回としますが、なかなか有意義な訓練・防災コンクールとなりました


≪本日のランチ≫
今日は福しんでランチです。



レバニラ定食　600円

最近寒いからなのか、体調も今一つ。
どこか痛い訳でも熱がある訳でもありませんがシャキっとしません。

という訳で体調不良初期にはこのレバニラが強い味方です。


本当ならばカウンターにあるニンニクを投入したい所ですが・・・
ここは我慢の営業マン稼業、レバーとニラの成分だけで乗り越えます。

食べ終わって店を出ると身体はポカポカ、食べる前と違います！
ってそんなに早く効果がある訳ないですね、単に食後だからです（笑
今日も美味しくご馳走様でした


≪昨日の運動≫
　※　自転車利用

≪昨夜のセルフ健診≫
74.9（±0）　体重（kg）
25.9（±0）　BMI
18.0（+0.2）　体脂肪（%）
58.2（-0.2）　筋肉量（kg）
10.5（±0）内臓脂肪（lv）　
1709（-12）基礎代謝量（kcal/日）
33（-6歳）体内年齢（実年齢39歳）

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コメント 25

レバニラ大好きなんですが、
レバーは痛風の大敵なので我慢してます。
でも先週食べたな(*´∇｀*)
by johncomeback (2014-11-10 16:57) 

レバニラ、私は好きなのですがかみさんがレバーが苦手なので私のみ外食の時に時々食べます＾＾
元気出ますよね(^O^)

by ニッキー (2014-11-10 17:01) 

昨日、ニンニクが効いたレバニラ食べました～
by Ａちゃん (2014-11-10 17:15) 

レバニラ良いっすねぇ～
でも我が家では最近、豚ニラです＞＜；
by くまら (2014-11-10 17:39) 

こんばんは～！すっかりご無沙汰して すみませ～ん！
レバニラ、元気になりそうですね。
我が家はレバーが食べられない者がいる(私)ので、
豚ニラ炒めです（＾◇＾）
by raffles (2014-11-10 18:17) 

ニラは大好きでやすがレバーは苦手でやすf(◎o◎)
栄養あるから食べたほうがいいんでやすけどね～
by ぼんぼちぼちぼち (2014-11-10 18:19) 

消火器の使い方など、事前に操作しているとイザと言う時に慌てませんよね。

私も贔屓のレバニラの美味い中華屋さんがあります。
あ～、無性に食べたくなってきました。
by tsun (2014-11-10 18:53) 

お疲れさまでした。
僕は今週と来週、勤務先の初期消火訓練を行います^^
by まー坊 (2014-11-10 19:41) 

訓練お疲れさまです。
年末に向けて必要な時期ですね。＾＾
レバニラ大好き！
レバーが好きなんです。へへ；
by hatumi30331 (2014-11-10 19:56) 

防災コンクール参加したことがあります。
用意！　はじめ！とか言って放水の真似します。
ユニフォームしばらくありましたよ。新宿区にいた時です。
体調不振、この時期寒暖差が激しい！
ニラは差し上げたーい
by majyo (2014-11-10 20:22) 

ニンニクを3粒ラップに来るんで3分間チンします
柔らかくなったニンニクとお味噌を練って朝ごはんに食べてみて下さい！
シャッキっとします！匂いも口臭も無いので、お客様相手の昆野さんでも大丈夫ですよ
by viviane (2014-11-10 20:44) 

防災コンクール,ご苦労様。
レバニラは、ご飯が進みますね。
外で食べる時は、
レバニラか野菜炒めが多いですね。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2014-11-10 20:58) 

お疲れ様でした。いざと言う時知識と行動知った人がいるのは心強いですから隊員になってそんないですね
は
by みぃにゃん (2014-11-10 22:31) 

毎年9月1日の近辺で町の防災訓練あります。一昨年はホースで放水やってみました。すごい水力で一人だと振り回されます。
by さきしなのてるりん (2014-11-10 23:00) 

足立区でも消防団の大会がありますよ～♪
お疲れ様でした～！
レバニラ定食は即戦力で元気が出ますねo(^-^)o
by Rchoose19 (2014-11-11 02:40) 

今は秋の火災予防運動週間ですね。
今週末と来週末防災の公演を二か所でやらせていただきます。

by 駅員3 (2014-11-11 07:43) 

防災コンクールお疲れ様でした。
こうした訓練でいざという時に活かされるんですね。
レバニラ好きです！
by koni (2014-11-11 09:05) 

120秒は凄いな～
エンジン定期的にかけてないと始動しない感じがします？
by たくや (2014-11-11 09:41) 

こんにちは＾＾お久しぶりです
防災コンクールなんてのもあるんですね
お疲れ様でした

レバーは鉄分も豊富なので
食べた方がいいと知りつつも
苦手で料理もしませんで、家族がかわいそうかもｆ＾＾
お元気そうでなによりです

by すず (2014-11-12 11:45) 

防災コンクール　ご苦労様でした
ご参加されるとは　えらいですね
レバニラは　たまに食べたいメニューです

by sumijuni (2014-11-13 12:58) 

johncomeback様こんにちは＾＾
たまに食べる分にはセーフなのですね、
頻繁に食べられないのはシンドイですね・・・お大事に＾＾

ニッキー様こんにちは＾＾
うちの奥さんもレバーが苦手なので
家で作ることがありません。
結構苦手な方多いですよね～！？

Aちゃん様こんにちは＾＾
いいですね、ニンニクの効いたレバニラ！
最高のお料理だと思っています＾＾ｂ

くまら様こんにちは＾＾
豚肉とニラですか、それはそれで
スタミナつきそうですね＾＾
by 昆野誠吾 (2014-11-13 16:36) 

raffles様こんにちは＾＾
ご無沙汰しております！
豚ニラ炒めとか肉野菜炒めも栄養満点で
スタミナ源になりますよね～私も好きです♪

ぼんぼちぼちぼち様こんにちは＾＾
子供の頃から焼き鳥などでも食べてきたので
違和感ないんですが苦手な方結構いらっしゃいますね～＾＾；

tsun様こんにちは＾＾
ピンを抜いて握るだけですが実際に使って経験して
おくと大分余裕が出ると思います＾＾

まー坊様こんにちは＾＾
そんな時期なんでしょうね～年末に向けて
意識と技術を高めておくのは安心ですね♪
by 昆野誠吾 (2014-11-13 16:41) 

hatumi30331様こんにちは＾＾
乾燥してくると火災も多くなります。
こうして訓練している人が町内に居ると思うと
頼もしい限りですが、人数は十分でないので
もっと若い方の参加がのぞまれますね＾＾；

majyo様こんにちは＾＾
消火器も練習しておくと自信になりますよね＾＾
特製の栄養満点なニラ、いいですね♪

viviane様こんにちは＾＾
なるほどー臭いが残らないなら朝食にいいですね♪
残るとお話しできなくなっちゃいますからね＾＾；

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
調理したてのシャキシャキ熱々野菜は
本当に美味しいですよね～＾＾
by 昆野誠吾 (2014-11-13 16:48) 

みぃにゃん様こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
自分はまだまだひよっこですが、長いこと訓練されている
ベテランの方は居るだけで安心感があります＾＾ｂ

さきしなのてるりん様こんにちは＾＾
この軽可搬ポンプなら筒先がびゅんびゅんは無いんですが
ホースが太くなって水量が多いと大変危険ですよね＾＾；

Rchoose19様こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
技術を自分のもににできるよう頑張ります＾＾

駅員3様こんにちは＾＾
子供の頃から防災教育がされていますが
大人になってからの教育も必要だと感じました＾＾
by 昆野誠吾 (2014-11-13 16:52) 

koni様こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
触れて実際動かすまではポンプなんて
何の事やら？って感じでした。仕組みを知ると
案外単純でなるほど～って感じでした♪

たくや様こんにちは＾＾
その通りです（笑
定期的にメンテナンスなりしないと
いざという時に困りますね＾＾；

すず様こんにちは＾＾
お久しぶりです！
訓練はあると思っていましたがコンクール形式に
しているとは今回初めて知りました＾＾
うちの奥さんもレバー苦手なので家で食べる時は
私の分だけお持ち帰りで購入します＾＾；

sumijuni様こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
初めは人が足らないからと誘われました。
良い経験だと思い練習しましたが良かったです♪
by 昆野誠吾 (2014-11-13 16:59)