74.7kg ★カツオのたたき★2015.4.26★

ブログ巡回もできておりませんが、
今日も簡単にランチ記事の更新だけとりあえず。
このようなブログでもわざわざコメントを残して下さる
皆さまに深く感謝しております。

≪本日のランチ≫
今日はスーパーでランチ購入。



納豆細巻
ひじき煮
カツオのたたき
しじみの味噌汁

カツオのたたきが安かったので和風なランチにしてみました。
400円くらいで買ったカツオのたたき。


同じようなサイズで切っていないものは200円位でした。
会社には包丁もまな板も置いていません。
流石に切っていないのをかぶりつくのは無粋かなぁと断念（笑

それでもマグロ等のお刺身と比べるとかなり安いので助かります。
今日も美味しくご馳走様でした


≪昨日の運動≫
時間：朝19分19秒　夜23分09秒
距離：朝1.86km　夜2.10km
ペース：朝10分23秒/km　夜11分01秒/km
カロリー：朝122カロリー　夜161カロリー

≪昨夜のセルフ健診≫
74.7（+0.9）　体重（kg）
25.8（+0.3）　BMI
20.2（+0.7）　体脂肪（%）
56.5（+0.2）　筋肉量（kg）
11.5（+0.5）内臓脂肪（lv）　
1663（+8）基礎代謝量（kcal/日）
36（-4歳）体内年齢（実年齢40歳）

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コメント 13

今日はお出かけで今帰宅で押し逃げです。
by sarusan (2015-04-26 19:08) 

スーパーで切って売っているカツオは薄いんですよね。
だから僕の相方もこの薄さが普通と思っちゃうようです。
さすが本場の高知では、スーパーで売られているタタキも
この3倍以上の厚みでした。是非切られていないのを
購入して厚切りで食べてみて下さい。そして添付のたれ
ではなく、ニンニクのスライスと生醤油がお薦めです(＾▽＾)/

by johncomeback (2015-04-26 20:11) 

カツオの叩きは、あっさりして食が進みます。
ご飯の上に乗せて、カツオ丼にしたいです。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-04-26 20:14) 

昆野誠吾さん こんばんは
ランチでカツオのタタキとは健康そのものですね。さらに納豆巻きにヒジキに、シジミとは恐れ入りました。
by SORI (2015-04-26 20:21) 

johncomebackさんのおっしゃることわかります〜♪　(๑◔‿◔๑)
あと、私の実家では、焼き過ぎちゃったりしてましたが、
私は、それもけっこう好きなのでした。（笑）
by desidesi (2015-04-26 20:24) 

カツオのたたきが昼食で食べられるなんて羨ましい＼(^o^)／
by ニッキー (2015-04-26 20:56) 

艶々のタタキですね。かぶり付きはワイルドすぎますね(^o^)
by みぃにゃん (2015-04-26 21:58) 

美味しい季節になりましたね！
by たくや (2015-04-27 09:01) 

カツオのたたき、大好物です。
ひじき煮ポイントですね！
by koni (2015-04-27 09:06) 

初鰹ですね。まだ食べていません
会社に包丁はおいていないのですか？
まな板、包丁は必要だと思いますよ。冷蔵庫は？
是非、工夫して楽しく美味しいランチタイムを

by majyo (2015-04-27 16:10) 

sarusan様こんにちは＾＾
ご訪問ありがとうございます♪

johncomeback様こんにちは＾＾
うあーニンニクのスライスに生醤油ですか！
しかもこの3倍の厚さってスゴイですね～
高知で本場のものを食べるのが楽しみです。
こうして日本中の本場モノを食べる予定ですが
予定が溜まる一方で困ったものです（笑

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
あったかいご飯に乗せて食べたら
さぞ旨いことでしょうね～♪

SORI様こんにちは＾＾
やっぱり系統を合わせるとなんとなく
バランスよく見えますね。
普段はあまり気にせず、この組み合わせに
コーンスープやったりしちゃうけど（笑
by 昆野誠吾 (2015-04-27 18:06) 

desidesi様こんにちは＾＾
家で焼いたりされてたんですか？
すごいですね、私は焼いてあるのを
買ったことしかないので驚きです＾＾

ニッキー様こんにちは＾＾
普通の会社ではないでしょうね（笑
ウチは私一人なのでニオイさえお店に
充満させなければ大抵OKです＾＾ｂ

みぃにゃん様こんにちは＾＾
結構良い色艶していますでしょう～
見た目も大事ですね＾＾

たくや様こんにちは＾＾
あまりに美味しいものだらけで
誘惑多く大変です（笑
by 昆野誠吾 (2015-04-27 18:09) 

koni様こんにちは＾＾
この組み合わせでポテサラじゃあ
なんだかカッコ悪いなんて思ったので
和風で合わせてみました＾＾ｂ

majyo様こんにちは＾＾
冷蔵庫はありますが、包丁・まな板は無いです＾＾；
とりあえず当面の目標は電子レンジを
購入することでしょうか。
でも使用する頻度を考えると勿体ないようにも
思うのでいつ導入されるかは・・・（笑
by 昆野誠吾 (2015-04-27 18:12)