74.3kg ★天丼・チキン竜田★2015.7.8and9★

≪昨日のランチ≫
昨日は休日、家族で外出先のランチです。
天丼てんやで天丼を食べました。



海幸丼と味噌汁

海老・イカ・キス・ホタテが入っていました。


揚げたてサクサクの天ぷら、最高ですね♪
カロリーは高いと思いますが頻繁に食べたい料理です。

妻はウドンとのセット。


うどんは息子君とシェアです。
唐揚げと枝豆も注文しました。これも息子君メイン＾＾


最後に揚げまんじゅうを1個試しに。


揚げたてで中の餡もアッツアツです。
熱い餡子って妙に美味しいですよね～♪


≪本日のランチ≫
今日はファミマでお弁当購入。



チキン竜田弁当

珍しくコンビニ弁当購入です。
若い頃はよく食べていたファミマの竜田弁当。
ワカメご飯が好きなので嬉しいお弁当です＾＾

今日も美味しくご馳走様でした


≪昨日の運動≫
※休日

≪昨夜のセルフ健診≫
74.3（-0.1）　体重（kg）
25.7（±0）　BMI
18.9（-.6）　体脂肪（%）
57.2（+0.4）　筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）　
1681（+10）基礎代謝量（kcal/日）
34（-6歳）体内年齢（実年齢40歳）

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コメント 18

今後は不定期更新になりますが、
宜しくお願い致します(^-^)
by johncomeback (2015-07-09 17:20) 

先日ファミレスで、“あなご天丼セット” を食べました。
最後にとっておいた “あなご” にたどり着く前に、
お腹いっぱいになってしまった悲しい自分がいます。
昆野さんの若さが羨ましいです〜♪ (๑◔‿◔๑) キス天も好き！
海老・イカ・キス・ホタテなんて、ベストな選択ですね。
by desidesi (2015-07-09 17:49) 

天丼は夏のスタミナ不足によさそうですね。もう夏ざるそばとかそうめんばかりです。
by みぃにゃん (2015-07-09 19:45) 

そうですね！熱々の餡子って美味しい！私も大好きです
お汁粉はこしあん派ですが、昆野さんは？
暫く天丼食べてない・・明日は天丼買って来よう～＾＾
by viviane (2015-07-09 19:51) 

竜田揚げ美味しいよね。＾＾
揚げまんじゅう・・・ダイエット中には、かなりヤバイですが・・・食べたくなるよ！へへ；

by hatumi30331 (2015-07-09 20:08) 

揚げ物は、殆ど食べなくなりました。。
油っぽいのがダメになってきました。。(;｡;)

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-07-09 20:22) 

揚げ物、食べたいけれど
暫くは食べられないだろうなぁ・・・－－；）
by さる１号 (2015-07-09 21:07) 

ホタテの天ぷらいいでやすなぁ！
食べたいでやすo(◎o◎)o
by ぼんぼちぼちぼち (2015-07-09 21:20) 

おぉ、美味しそうな天ぷらばかりですねぇ＾＾
てんやに揚げまんじゅうがあるとは知りませんでした(＠_＠;)
揚げたての熱々饅頭、美味しいですよねぇ(^.^)
by ニッキー (2015-07-09 21:59) 

なんておいしそうな写真でしょう。この時間に見せられては罪です。笑
by sig (2015-07-09 23:11) 

我が家の外食はリンガーハット一択です
しかも子どもが2人込みなのに、
いずれも麺2倍増量、ご飯大盛りにして4人前です。
もちろん餃子つき（笑）
by いっぷく (2015-07-10 02:01) 

天丼のタレってなんであんなに美味しんでしょうね。
天丼は真っ先に候補になるメニューです。
by tsun (2015-07-10 12:01) 

昆野誠吾さん こんにちは
天麩羅が沢山乗っていますね。美味しそうです。みんなでのランチは楽しかったでしょうね。
by SORI (2015-07-10 15:59) 

カロリーは高そうですが、海幸丼がおいしそう。
家族揃って嬉しいお食事会でしたね。
by ヤッペママ (2015-07-10 16:12) 

johncomeback様こんにちは＾＾
おススメの鶏ごぼう食べました♪

desidesi様こんにちは＾＾
若い頃は最期まで美味しく食べられたけど
今はお腹よくなっちゃって・・・わかります！
食べられないということはないけど、後半きっつい時が
最近はありますよ＾＾；

みぃにゃん様こんにちは＾＾
ついつい冷たい麺類に走っちゃいますよね～
美味しいから仕方ないけど＾＾；

viviane様こんにちは＾＾
自分はこしあんでも粒あんでも好きです♪
妻はこしあんじゃないとイヤみたいですよ～
by 昆野誠吾 (2015-07-10 17:38) 

hatumi30331様こんにちは＾＾
甘い上に揚げてありますからね～
あ、自分もダイエット中だっけ（笑

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
天丼はまさに油だらけですね＾＾；
体調よくないと胸焼けするときがあります・・

さる1号様こんにちは＾＾
揚げ物は美味しいけど身体へ負担ありますよね。
ハイカロリーだし＾＾；

ぼんぼちぼちぼち様こんにちは＾＾
ホタテはどう料理しても美味しくて大好きです♪
by 昆野誠吾 (2015-07-10 17:45) 

ニッキー様こんにちは＾＾
提供直後は激熱です。注意しないと火傷ものです＾＾；
でもハフハフしながら少しずつ食べるのも
実にいいですね＾＾

sig様こんにちは＾＾
自分もその時間に美味しそうな写真見ると
とても危険な気分になります＾＾；

いっぷく様こんにちは＾＾
麺2倍にご飯大盛り、更に餃子！
10年位前なら普通にいけましたが＾＾；
男の子はがっつり食べますね、豪快で気分良いです。
うちもそのうち全部大盛りになるんでしょうね（笑

tsun様こんにちは＾＾
タレだけでご飯食べられますよね～♪
by 昆野誠吾 (2015-07-10 17:48) 

SORI様こんにちは＾＾
普段会社で一人ご飯ですが休日にこうして
家族で食べるランチは格別ですね＾＾

ヤッペママ様こんにちは＾＾
ダイエット意識するまでは天ぷらがハイカロリーとは
全然思っていませんでした。知らないって危険ですね（笑
by 昆野誠吾 (2015-07-10 17:51)