74.0kg ★冷やし温玉肉うどん★2015.7.12★

≪本日のランチ≫
今日はスーパーでランチ購入です。



冷やし温玉肉ぶっかけうどん
納豆
ミックスフルーツ

スーパーのお惣菜は若菜製です。
桜台の若菜が無くなってもスーパー内の若菜は残るはず。
なのでできたてアツアツ弁当は望めないけど
若菜製品は食べることができます。

この冷やし温玉肉ぶっかけうどんも若菜製。


納豆はそのまま食べました。
さっぱり感が無くなっちゃうので
ネバネバ系の時以外はやめておきます（笑

暑い日の冷やしは旨い！
今日も美味しくご馳走様でした


≪昨日の運動≫
時間：夜43分33秒
距離：夜4.06km
ペース：夜10分29秒/km
カロリー：夜238カロリー

≪昨夜のセルフ健診≫
74.0（-0.1）　体重（kg）
25.6（±0）　BMI
19.1（-0.6）　体脂肪（%）
56.8（+0.3）　筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）　
1669（+9）基礎代謝量（kcal/日）
35（-5歳）体内年齢（実年齢40歳）

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コメント 8

今日も暑かったですね。
冷やし温玉肉ぶっかけうどんがピッタシ合いますね。。

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-07-12 19:12) 

暑いとこういうのばかりほしがりますね。家でも白ご飯をあまり食べなくなりました。
by みぃにゃん (2015-07-12 21:58) 

今日も暑かったですもんね！
こういうのが一番ですね^ ^

いつもコメントありがとうございます^ ^
by うさこ (2015-07-12 23:12) 

暑い日は食欲が落ちがちなので、こういうツルツル♪って入るのが良いですよねぇ＾＾
卵も納豆もあって栄養面でもばっちりですね!(^^)!
by ニッキー (2015-07-12 23:52) 

昆野誠吾さん　おはようございます。
冷たいうどんは大好きです。外で食べる時は、ほとんどが冷たいうどんです。もちろん家で食べる時もざるうどんです。
by SORI (2015-07-13 10:33) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
さっぱりランチで爽やか気分でした♪

みぃにゃん様こんにちは＾＾
麺率が跳ね上がる季節ですね～
麺好きな自分としては嬉しい限り＾＾

うさこ様こんにちは＾＾
食欲が微妙でも麺類や冷たい系なら
さらっと入って良いですね＾＾

ニッキー様こんにちは＾＾
卵や納豆は貴重な栄養源です♪
夏バテ知らずでいきたいですね＾＾

SORI様こんにちは＾＾
暑い日に涼しい店内で冷たい麺をいただく、
とても気持ちの良い食事になりますよね♪
今日は熱いラーメンでしたが（笑
by 昆野誠吾 (2015-07-13 15:37) 

冷やしぶっかけ温玉うどん食べたいな〜♪　(๑◔‿◔๑)
若菜のメニューは、なかなかいいのに残念ですね。
by desidesi (2015-07-13 18:16) 

desidesi様こんにちは＾＾
スーパー内のお惣菜コーナーは
殆ど若菜なんですがそっちは残ります。
でも無いメニューもあるので残念です＾＾；
by 昆野誠吾 (2015-07-16 17:34)