75.2kg ★昨日と今日のランチ★2015.9.30and10.1★

≪昨日のランチ≫
昨日は休日、息子君とお出かけ先でランチを。
ココイチでカレーを食べました。



お子様カレー（ハンバーグ）

他に、リンゴジュース、ゼリー、ラムネが付きます。
あ、これは息子君のですよ念のため＾＾


私が食べたのは、ほうれん草・海の幸カレーです。


ほうれん草カレーはココイチで人気のメニューです。
自分はいつもソーセージやイカなどをチョイスしちゃうので
食べたことなかったんですが、カレーが少し優しい風味になって
美味しいかったです♪

ただ、海の幸カレーとトッピングにしたからなのか
具が多くてルーが少なく感じます。
ルーとライスの比率が7：3が私にとっての理想量、
100円増しとなりますが、追加ソースを注文しました。


う～ん、やっぱりルー多めで食べるカレーが最高です♪


≪本日のランチ≫
今日は丸嘉商店でランチです。



野菜たっぷりタンメン（細麺・麺小）
海苔・炙りチャーシュートッピング　930円

お馴染み野菜たっぷりのタンメンです。
自分は写真のように胡麻をたっぷりかけていただきます。


食べ終わるまでに3回くらい追加します。
海苔と胡麻が入ると更に美味しく感じるんです♪
今日も美味しくご馳走様でした


≪一昨日の運動≫
◆ウォーキング
時間：朝22分34秒　夜19分42秒
距離：朝2.12km　夜1.82km
ペース：朝10分39秒/km　夜10分55秒/km
カロリー：朝135カロリー　夜118カロリー

◆なわとび
100回×2セット

≪昨夜のセルフ健診≫
72.2（±0）　体重（kg）
26.1（±0）　BMI
19.6（±0）　体脂肪（%）
57.3（±0）　筋肉量（kg）
11.5（±0）内臓脂肪（lv）　
1690（±0）基礎代謝量（kcal/日）
36（-4歳）体内年齢（実年齢40歳）

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コメント 19

私もカレーのルーは多めが好きなので、レトルトカレーの時は２つ使っちゃいます(^_^)v
野菜たっぷりタンメンにたっぷりのゴマ、美味しい上に栄養もバッチリですねぇ(^-^)
by ニッキー (2015-10-01 17:19) 

なわとびはカロリー消費しそうでやすね。
100×2かなりハードそうでやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2015-10-01 17:53) 

息子さんとのカレー一緒に食べれるのはいいですね。
by みぃにゃん (2015-10-01 18:32) 

今日は押し逃げです。＾＾
by hatumi30331 (2015-10-01 19:16) 

ココイチのカレーではほうれん草、イカリングのトッピングでよく食べてました。
by sarusan (2015-10-01 19:26) 

タンメン食べたいです。

この前紹介したハリケーンポテトはココイチでも売ってるらしいよ。

by Ａちゃん (2015-10-01 19:38) 

私、カレーとご飯の食べる配分が苦手なんです
いつもご飯が余っちゃう(。>д<)
息子君、このお子様カレー、完食出来るようになったのでしょうか？
by viviane (2015-10-01 20:06) 

拙ブログへのコメントありがとうございます。
そうなんですよ、ヒグマはとても臆病な動物で、
熊除けの鈴や、携帯ラジオを鳴らしていると
人間を避けるようです。ばったり出くわすと、
熊がパニックになって人間を襲うんですね。
by johncomeback (2015-10-01 20:15) 

coco壱のカレーは、インド人もよく食べに行くようですね。
TVで放送してました。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-10-01 20:50) 

ココイチのように御飯とルーが分けられて出てくるカレーって、配分迷っちゃいます(チャンカレなどはまんべんなくルーがかかってるので)
ほうれん草カレーは注文することありますが、トッピングは、納豆かチーズでやんす
by くまら (2015-10-01 22:26) 

目が楽しいお子様ランチに魅かれる事があります。
私もルーは多目が好みです。
by ヤッペママ (2015-10-01 23:09) 

近所にもあるお店なんですが、私は行ったことがないです。
by よいこ (2015-10-02 01:07) 

ルー多めで食べるカレーって贅沢な気分になりますね！
by koni (2015-10-02 08:29) 

私もルーはたっぷり食いたい派ですわー（≧∇≦）
by よーちゃん (2015-10-02 08:48) 

ご飯がルーのなかで泳ぐの好きです（笑）
by たくや (2015-10-02 09:28) 

ニッキー様こんにちは＾＾
おお、レトルトカレー２つとは強者ですね！
それはやったことないです、贅沢だけど
今度やってみます♪

ぼんぼちぼちぼち様こんにちは＾＾
久々に始めた頃は50回×2でゼーハー
しちゃいました。今はこれで限界です（笑

みぃにゃん様こんにちは＾＾
自分も息子もカレー好きで良かったです＾＾

hatumi30331様こんにちは＾＾
いつもお忙しいのにありがとうございます♪
by 昆野誠吾 (2015-10-02 17:21) 

sarusan様こんにちは＾＾
イカリングのカレーは美味しいですよね、
ソーセージと並んで自分的定番です＾＾

Aちゃん様こんにちは＾＾
ハリケーンポテト、ココイチにあるんですね！
今度注文してみようかなぁ～＾＾

viviane様こんにちは＾＾
ご飯が余るということはルーを多めに
食べているということですよね、
やっぱり皆さんルーが多い方がいいんですよね♪
お子様カレーは今回1/5程、トーチャンの胃袋へ（笑
でも全部食べちゃうことの方が多いです＾＾

johncomeback様こんにちは＾＾
言葉が通じたら安心なんですけどね～
いやいや、絶対君の方が強いから
怖がって襲わないで！って言いたいし＾＾；
by 昆野誠吾 (2015-10-02 17:25) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
おお、本場の皆さんも召し上がるんですか♪
トッピング髙いけど好きなカレーです＾＾

くまら様こんにちは＾＾
そうですよね、チャンカレの写真見ると
白いご飯が見えなくてルーたっぷりって感じ＾＾
納豆やチーズはカレーがマイルドになり
人気のトッピングですね＾＾

ヤッペママ様こんにちは＾＾
お子様カレーは本当に子供向けで、
余ったのを食べたけど、うへぇって感じです（笑

よいこ様こんにちは＾＾
昔は超大盛り平らげると無料になり
記念撮影までやってました（笑
by 昆野誠吾 (2015-10-02 17:30) 

koni様こんにちは＾＾
やっぱりルーが主役ですからね～
たっぷりルーで贅沢配分したいです♪

よーちゃん様こんにちは＾＾
たまにご飯だけ大盛りってパターンありますね。
あれは本当に苦行です（笑

たくや様こんにちは＾＾
ああ～いいですね、ルーの中で泳ぐ米粒＾＾
贅沢な一匙ですね♪
by 昆野誠吾 (2015-10-02 17:33)