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株式会社まごのて不動産
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81.3kg サーモン刺身とサラダ ★ランチ日記 2013.7.11★ [【倉庫】2代目ランチ]
ここ連日、沢山遠慮なく食べたせいで体重こそ微増なれど
体脂肪率が2.4%も上昇してしまいました。
1ヶ月前の体脂肪率と同じです![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
体内年齢も42歳、一気に転落してしまいました。
が、しかし。そんなに心配していません。
食べた日の数値はこんなものです。焦らずじっくり取り組みます♪
で、今日はスーパーでお惣菜と松屋のサラダで軽くランチ。
≪本日のランチ≫
サーモン刺身、海老茶碗蒸し、サラダ、6Pチーズ（1個）
しじみの味噌汁です。
サーモンは切り落とし部分の詰め合わせで、395円でした![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
体脂肪率が2.4%も上昇してしまいました。
1ヶ月前の体脂肪率と同じです
体内年齢も42歳、一気に転落してしまいました。
が、しかし。そんなに心配していません。
食べた日の数値はこんなものです。焦らずじっくり取り組みます♪
で、今日はスーパーでお惣菜と松屋のサラダで軽くランチ。
≪本日のランチ≫
サーモン刺身、海老茶碗蒸し、サラダ、6Pチーズ（1個）
しじみの味噌汁です。
サーモンは切り落とし部分の詰め合わせで、395円でした