80.1kg ★通勤ウォーキング★甘えびとサーモン巻★2014.6.2★

≪通勤ウォーキング≫
自転車メインだった通勤を徒歩又は軽いジョギングにしました。
5月31日の帰宅からです。片道3.7kmほどの平坦なルートです。
プチ炭水化物ダイエットもどきと夜の間食カットで最大-11kg、
リバウンドし最終的に-7kgで1年終了となりました。

いかに楽して痩せるか！
※苦労して痩せるのは普通、楽して痩せるのがチャレンジャー精神！
　という屁理屈です（笑

秘かなテーマでしたが「運動」なくして脂肪の燃焼は難しいという結論に。
食事を大きく制限せず動くことで余分な脂肪を落とすべく開始です。

普段は時計として機能するGPSトレーナーです。お世話になります＾＾

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