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74.1kg ★4月の運動★冷やしネバネバそば★2015.5.18★ [健康管理]

≪4月のウォーキング・ジョギング≫
遅くなりましたが4月のウォーキング・ジョギングのまとめです。

平成27年4月 
記録カウント:18アクティビティー (前月48カウント 前月比▲30)
距離:36.35km           (前月144.23km 前月比▲107.88km)
平均スピード:5.9km/h      (前月7.2km/h 前月比▲1.3km/h)
消費カロリー:2.605カロリー    (前月11.382カロリー 前月比▲8.777カロリー)

体重変動 74.4kg → 73.3kg (▲1.1kg) 最大74.8kg 最少73.3kg
体脂肪率 18.6% → 19.3% (+0.7%) 最大20.5% 最少18.6%
筋肉量 57.5kg → 56.1kg (▲1.4kg) 最大57.5kg 最少55.5kg


ウォーキング・ジョギングを始めた昨年6月からのグラフと
4月の体重推移のグラフです。(クリックで拡大)
2014.6-2015.4体重.jpg


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