★ランチ記録 2021年10月★

≪ランチ記録　2021年10月≫
10月のランチ記録は5件。
すっかり朝晩2食が定着しました。

夕方にはお腹が減るので
家で用意されている晩御飯に
何を追加してゴージャスにしようか、
なんて考えたり買い物して帰るのが楽しい♪

ホットプレートやIH対応の網焼き器具で
殻付きホタテをバター醤油で焼いたり、
焼き鳥や焼肉、海鮮焼きなど
目の前で焼いて食べるのがとても美味しい。

そんなわけでたった5日分ですがランチです。

◆10月12日　丸嘉商店　野菜タンメンテイクアウト
海苔・チャーシュー・燻製玉子増し

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★ランチ記録 2021年9月★

≪ランチ記録　2021年9月≫
9月のランチ記録です。
もう数回しか昼食べていないので忘れるところでした。

朝ラーメンでない日、
例えば牛丼だったり家ご飯だったりしても
ランチ抜きで夕方まで持つようになりました。

あとは晩御飯まで少し我慢でOK。
とても美味しく晩御飯を頂けます。

◆9月1日　マンゴーサンド・お茶

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★ランチ記録 2021年8月★

≪ランチ記録　2021年8月≫
8月のランチです。
いよいよ朝ラーメンでなくとも朝夜2食で済んでしまうように
なってきた感じで、お盆休み中もランチ無しがありました。

たいした運動していないんですが身体の調子は良く
自分に適した食習慣なのかも？

まぁそんなランチ羅列です。。

◆8月1日　ファミマ　めんスパ

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★ランチ記録 7/1～7/31･2021★

≪ランチ記録　7/1～7/31･2021≫
相変わらず朝ラーメンライスと夜ご飯の2食体制ですが
月の1/3位はランチかオヤツを摂っているので
規則正しい食生活とは程遠いか。

そもそも朝から高塩分・高脂肪ってどうなんだろって（笑
夜ご飯までモツのはいいんだけど。
半年以上こんな感じだけど体調すこぶる良いので
まぁいいかって思ってます。

では7月のランチ記録、羅列していきます。

◆7月1日～3日　なし

◆7月4日　家ごはん　冷やし中華

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★ランチ記録 6/1～6/30･2021★

≪ランチ記録　6/1～6/30･2021≫
6月のランチ記録です。
半分くらい昼抜きとなっています。
朝がっつり食べて昼抜き、夜がっつり食べて夜食なしの
1日2食が最近しっくりきます。

というわけで簡単ですが羅列。
◆6月1日　ハムサンド

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★ランチ記録 5/1～5/31･2021★

≪ランチ記録　5/1～5/31･2021≫
5月のランチ記録です。
とはいうものの最近は朝しっかり食べているので
ランチというよりオヤツ、または抜きの日もあったりします。

9時過ぎに朝食、19時頃に夕食。
日2食にオヤツって感じ。

以前は24時前後に夜食や間食が当たり前でしたが
このサイクルだと夕食もしっかり摂れるので
夕食後一切食べなくなりました。
これは大きいメリットです。

では羅列していきます。

◆5月1日　たこ焼きプレートで焼きおにぎり

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★ランチ記録 4/1～4/30･2021★

≪ランチ記録　4/1～4/30･2021≫
4月のランチ記録です。
ランチといっても朝ラーメンライスの日はほぼオヤツ。
朝がっつり昼オヤツ夜しっかり夜食なしがいい感じ。

9時過ぎに朝ラーメン、15時ころオヤツ、20時頃晩ご飯
就寝が27時過ぎなんで晩御飯しっかり食べても寝るまで7時間あります。

以前は晩御飯軽くしか食べられない分夜食摂ってしまい
睡眠にも悪い影響があったんですよね。
朝ラーが健康かどうかは微妙ですけど。。

朝ラーは家系ラーメンなんですが、
ライスと海苔がこんなに中毒性高いとは
思ってもみませんでした。

というわけでオヤツ軽食の日多くランチと呼べませんが
単純な記録なので気にしないようにします。

◆4月1日　カップうどん

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★ランチ記録 3/1～3/31･2021★

≪ランチ記録　3/1～3/31･2021≫
3月のランチ記録です。

朝食が高確率で朝ラーメンになっています。
コロナの影響で夜営業できない分、朝８時から
営業しているラーメン店。
麵半分にライス並、海苔ほうれん草玉子トッピングが朝食。
その為お昼にお腹が空かず軽食やオヤツで済ます日が多くなっています。

おかげで晩御飯になるとちゃんとお腹が空くので
しっかり食べるから夜食間食がなくなりました。

というわけで簡単に羅列。
◆3月1日　おにぎり

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★ランチ記録 2/1～2/28･2021★

≪ランチ記録　2/1～2/28･2021≫
2月のランチ記録です。

緊急事態宣言による時短営業の関係で朝から開店している
ラーメン店があり朝ラー（時間限定割引、朝ラーメン）利用を
最近しています。

家系ラーメンでライスに海苔がウマイ。
ハマってしまいました。
しかし量が結構あるのでお昼におなかが空かず
ランチを簡単に済ます日が増えました。

というわけで羅列。

◆2月1日　松屋　牛めし

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★ランチ記録 1/1～1/31･2021★

≪ランチ記録　1/1～1/31･2021≫
2021年1月のランチ記録です。

◆1月1日　おせち
毎年恒例義母宅でのお正月は今回なし
自宅でお雑煮とおせちを頂きました。
他にカニ・ホタテ・焼肉・ローストビーフ・お刺身など
お正月らしく好きなもの沢山食べました。
そしてこれらの出費がスゴいことを今更知りました。。

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