★ランチ日記 2012.8.13★

今日もお弁当ですが、量を大幅に減らされています。

そうなんです。健康診断の結果、今までのツケを払う時がきたのです。

でもがんばります。

美味しいものを食べ続ける為には我慢も大事。

全てはバランスが重要なのです。

あと40年生きることができるとしても、

一日3食×365日×40年で43.800食となります。

このままバランスを崩したままだと半分もクリアできないでしょう。

健康第一、バランスよく生活するよう心がけます＾＾

≪本日のランチ≫


白米にわさび茶漬け、キャベツ千切り、イカリング、焼き鮭、

茄子のミートソース煮、プチトマト、デザートの巨峰です。



今までの1/3程度の量なので、流石に足らないんじゃ？と思いましたが

普通にお腹いっぱいになった気がします。

沢山食べるって、結局無駄が多いんだろうと感じました。

無駄に排泄して、無駄に貯め込んで、あげくに健康を害して

ダイエットに時間とお金を費やすわけで、

しかも食費と医療費も余計にかかっています。

それでも沢山食べてしまう。

あの満腹時の幸せ感は、無駄が多かろうともそれに替え難いもの。

食べれるときに食べて蓄えておこうという本能なんでしょうねえ。



でも食べる幸せを1日でも長く味わう為に、

理性と本能をバランスよく調整しがんばります♪





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