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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
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78.3kg 豚角煮とサラダ ★ランチ日記 2013.9.28★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はお惣菜の若菜でオカズ購入です。
≪本日のランチ≫
豚角煮 海老とブロッコリーのサラダ ほうれん草の胡麻和え
豆腐 ワカメスープです。
豚角煮とサラダ、ほうれん草は量り売り420円でした。
味がしっかりしみ込んだ角煮。
玉子も良い感じの色に染まっています。
ここの豚肉はかなり大きなブロックで、
調子にのって沢山取ると食べきれなくなる上に
かなりリッチな金額に跳ね上がってしまいます![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
玉子1個、肉塊1個、大根少々でやめておきます。
サラダも一緒ではありますが、これで420円です。
量的にちょっと高く感じましたが、食べてみて納得です。
手抜き感がしないお惣菜なので妥当な金額とわかりました![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
豚肉・玉子・ほうれん草・胡麻・海老・ワカメ・豆腐・カニカマ、
これだけ好きな食べ物が詰まったランチは久しぶりです（笑
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.3kg （-0.3） BMI 27.1 （-0.1）
体脂肪 21.9% （-0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 58.3kg （-0.1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1729kcal/日 （-3）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -1歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
取引態様：媒介
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
豚角煮 海老とブロッコリーのサラダ ほうれん草の胡麻和え
豆腐 ワカメスープです。
豚角煮とサラダ、ほうれん草は量り売り420円でした。
味がしっかりしみ込んだ角煮。
玉子も良い感じの色に染まっています。
ここの豚肉はかなり大きなブロックで、
調子にのって沢山取ると食べきれなくなる上に
かなりリッチな金額に跳ね上がってしまいます
玉子1個、肉塊1個、大根少々でやめておきます。
サラダも一緒ではありますが、これで420円です。
量的にちょっと高く感じましたが、食べてみて納得です。
手抜き感がしないお惣菜なので妥当な金額とわかりました
豚肉・玉子・ほうれん草・胡麻・海老・ワカメ・豆腐・カニカマ、
これだけ好きな食べ物が詰まったランチは久しぶりです（笑
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.3kg （-0.3） BMI 27.1 （-0.1）
体脂肪 21.9% （-0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 58.3kg （-0.1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1729kcal/日 （-3）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -1歳）
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ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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久々の1着でした、今日孫運動会で2年生が1着でした。
豚の角煮美味しそうですね。
by sarusan (2013-09-28 15:38)
豚の角煮美味しそう～からしとつけて食べるとサイコーですね
by みぃにゃん (2013-09-28 16:53)
豚の角煮 美味しそ～ですね
野菜も摂れて バランス良いのでは
by sumijuni (2013-09-28 17:51)
角煮は好きだけど。。。米がないときつい・・・
by くまら (2013-09-28 18:07)
昆野誠吾さん こんにちは
立派な豚の角煮で、玉子も入っているとはすごいです。スープやサラダも入れと420円とは市販のお弁当よりいいですね。弁当を買うとこはんを残すのがもったいないので、個別の惣菜買いは無駄もないですね。
by SORI (2013-09-28 18:26)
角煮、おいしそうです～～。
卵もいい感じですね（＾＾）
量り売りっていいですね（＾＾）
by keroyon (2013-09-28 18:37)
好きなものを少しずつでも
満足感ありますね！
味がしみてて・・美味しそう
by はるゆうなお (2013-09-28 20:25)
煮玉子、大好きです。
昨日の昼はラーメン食べましたが、トッピングの味玉50円でラッキーでした(^^)ﾆｺ
by johncomeback (2013-09-28 21:22)
玉子が凄く良い感じです。。
美味しそうです。。。
そう言えばほうれん草、
食べてないなぁ～。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-09-28 21:28)
味のついた玉子はやはりご飯を頂きたくなりますね
by いっぷく (2013-09-29 04:12)
美味しそうです
豚の角煮とほうれん草やサラダ
ビールのおつまみに最高ですね～＾＾
by jakiko (2013-09-29 07:49)
sarusan様こんにちは＾＾
お孫さん1着おめでとうございます♪
運動会で1着とったことないです＾＾；
みぃにゃん様こんにちは＾＾
そうですね、世間一般ではカラシをつけますね。
私お子様なのでカラシつけて食べたことないです（笑
今度やってみようかしら・・
sumijuni様こんにちは＾＾
食物繊維ビタミン脂質タンパク質糖質、
全部含まれています＾＾
くまら様こんにちは＾＾
角煮はご飯のオカズとして育っていないので
私は平気ですが一般的にはご飯のオカズですよね＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-09-29 11:28)
SORI様こんにちは＾＾
ご飯抜きでお昼を調達しようとすると
結構難儀することが今回のダイエットでわかりました。
いかに炭水化物の割合を多く摂っているか、知りました＾＾；
keroyon様こんにちは＾＾
好きな具を多めに取ったりできるのも
量り売りの良いところだと思います＾＾
はるゆうなお様こんにちは＾＾
店舗でじっくり付け込まれている感じの
角煮ですので味の濃さはピカイチです（笑
johncomeback様こんにちは＾＾
玉子100円のところが多い中50円は良心的ですね♪
ラーメンに玉子は欠かせないです＾＾ｖ
by 昆野誠吾 (2013-09-29 11:32)
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
店頭でこの玉子に魅了されて角煮にしました（笑
やはり美味しそうに陳列されているのは
とても重要な販促効果があるということです♪
いっぷく様こんにちは＾＾
いっぷく様は味玉でご飯、好きなんですよね。
角煮の玉子もとても美味しかったので合うと思います＾＾
jakiko様こんにちは＾＾
ははは、たしかに酒の肴に良いですね＾＾
by 昆野誠吾 (2013-09-29 11:39)