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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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84.3kg 玉子豆腐とデミハンバーグ ★ランチ日記 2013.6.6★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はほっともっとのデミハンバーグと玉子豆腐です。
≪本日のランチ≫
デミハンバーグおかず単品 セール価格290円
玉子豆腐、納豆、もずく酢、しじみの味噌汁です。
デミハンバーグはこの間食べましたが、昨日から期間限定で100円引き、
つい販促キャンペーンの餌食に＾＾ｖ
デミハンバーグにはパスタだけでなく、ポテトも付いていて
若干炭水化物量が多くなります。
とはいえ、食事療法をしている訳ではないので気にしません（笑
糖質制限気味の食事をしていて明らかに違いが
わかるのが食後の変化です。
ご飯や麺をたっぷり食べていた頃は、食後2時間くらいまで
なんというかこめかみの辺りがモヤっとしたり
とてつもない眠気に襲われることが多かったのですが、
今は殆どそれを感じません![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
しかし普通にご飯や麺を食べた後は、同じように睡魔が襲ってきます。
食後高血糖がこのような睡魔の原因かどうか、それは素人にはわかりません。
健康診断の際は、医師に話してみようと思います。
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 84.3kg （+0.2） BMI 29.2 （+0.1）
体脂肪 26.6% （+1.1）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.7kg （-0.7）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 14.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1755kcal/日 （-21）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
43歳 （実年齢 +5歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
デミハンバーグおかず単品 セール価格290円
玉子豆腐、納豆、もずく酢、しじみの味噌汁です。
デミハンバーグはこの間食べましたが、昨日から期間限定で100円引き、
つい販促キャンペーンの餌食に＾＾ｖ
デミハンバーグにはパスタだけでなく、ポテトも付いていて
若干炭水化物量が多くなります。
とはいえ、食事療法をしている訳ではないので気にしません（笑
糖質制限気味の食事をしていて明らかに違いが
わかるのが食後の変化です。
ご飯や麺をたっぷり食べていた頃は、食後2時間くらいまで
なんというかこめかみの辺りがモヤっとしたり
とてつもない眠気に襲われることが多かったのですが、
今は殆どそれを感じません
しかし普通にご飯や麺を食べた後は、同じように睡魔が襲ってきます。
食後高血糖がこのような睡魔の原因かどうか、それは素人にはわかりません。
健康診断の際は、医師に話してみようと思います。
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 84.3kg （+0.2） BMI 29.2 （+0.1）
体脂肪 26.6% （+1.1）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.7kg （-0.7）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 14.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●●○
基礎代謝量 1755kcal/日 （-21）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
43歳 （実年齢 +5歳）
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このメニューを白飯抜きって・・・偉い！！
by くまら (2013-06-06 16:35)
くまらさんと同じ感想です。
by johncomeback (2013-06-06 19:59)
おぉっ 連日ハンバーグですか！
野菜が少なそうなので、僕はこれにもうひとつ野菜サラダを付け加えますね＾＾；
by まー坊 (2013-06-06 20:35)
いや、なかなかの順調ですね。食事制限なんしてここまでスゴイです！
by みぃにゃん (2013-06-06 22:36)
くまら様こんばんは＾＾
johncomeback様こんばんは＾＾
元々ハンバーグをご飯のおかずにあまり
しないんですよね～私＾＾；
納豆もそのままでも好きだし、もずく酢は
そもそもご飯と一緒に食べない人なので楽でした♪
まー坊様こんばんは＾＾
連荘なので悩んだのですが、１００円引きに釣られました（笑
割引分でサラダつけても良かったですね＾＾；
みぃにゃん様こんばんは＾＾
記事の通り、睡魔も無くなり朝の寝起きもよくなりました。
糖質を摂るとモヤっとしますが、抜きにするのではなく
バランスよくいきたいと思います♪
by 昆野誠吾 (2013-06-06 23:31)
体内年齢、少し上がりましたね
私の場合健康食品のビール酵母を摂ると
尿酸値が上がるみたいです。
内科はとくに定期的な観察はしていませんが
今月は献血に行くの予定なので
確認できると思います
by いっぷく (2013-06-06 23:57)
前日の家族の方とのランチもハンバーグでしたね。でも、その他はハンバーグ以外は健康的なものが並んでいます。どれも美味しそうです。
最近やってみたのが、モズクソーメンです。モズクをソーメンのようにツユにつけて食べるのですが、意外と美味しかったです。かけてしまっては味が濃すぎるので少しつけて食べのといいことが判りました。
by SORI (2013-06-07 05:52)
いっぷく様こんにちは＾＾
この日のセルフ健診、いつもと少しだけ違うタイミングで
計測してしまい、体脂肪値などもグッと上がっています。
昨夜はいつも通りの湯上り計測で元に戻していました。
いつも同じ条件で計測しないと大分違うのですね＾＾；
SORI様こんにちは＾＾
モズクソーメン！初めて聞く名称ですね＾＾
暑い季節にさっぱりしていそうで美味しそうです。
ツユはめんつゆを使うのでしょうか。
試してみたいです♪
by 昆野誠吾 (2013-06-07 11:49)
昆野誠吾さん こんにちは
はい 市販の麺つゆにショウガを少々 ソーメンよりもツユが絡みやすいので少し薄めのツユにするか、少しだけつけるようにするといいです。モズクは味がついていない、採れたてそのまんまのものを買ってきます。
by SORI (2013-06-07 18:11)
SORI様おはようございます＾＾
麺つゆでできるなら手軽でいいですね～
これから暑い季節、健康的でもあるモズクソーメン、
妻に作ってもらおうと思います♪
ありがとうございます＾＾
by 昆野誠吾 (2013-06-08 09:07)