80.9kg 冷したぬきうどん ★ランチ日記 2013.7.15★

今日はファミマで冷やしうどんを買ってきました。

≪本日のランチ≫


冷したぬきうどん　納豆　サラダです。

こう暑くては冷し系を外すわけにはいきません。

多少炭水化物が続いても仕方ありませんね＾＾；


熱い蕎麦・うどんでも揚げ玉入れるのが大好きです。

とろろ蕎麦には納豆を投入しますが、たぬきの場合入れません。

たっぷりツユが揚げ玉をフチャらかせて美味しいんです♪



サラダは松屋のお持ち帰りです。すっかり定番となりました。

100円にしては量があるのと、殆ど待たずに持ち帰れるのは大変便利。

胡麻ドレッシングがあるのも重要なポイントです

今日も美味しくご馳走様でした


≪昨夜のセルフ健診≫
体重　80.9kg　（+0.1）　　　　　　BMI　28.0　（±0）

体脂肪　22.9%　（+0.3）
やせ　標準　肥満
●●●　●●●　○

筋肉量　59.1kg　（-0.2）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　13.0レベル　（±0）　
標準　多い　過剰
●●●　●○

基礎代謝量　1759kcal/日　（-5）
少　　標準　多
●●●　●○

体内年齢
38歳　（実年齢　±0歳）



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コメント 12

我が家では盛岡冷麺にいたしました。やっぱり暑い時期の昼食は冷たいものがいいですね。
by SORI (2013-07-15 18:37) 

こんにちは。
やはり冷やし系になっちゃいますね。
土曜はミニストップの冷やし中華、日曜はローソンの冷やし中華。
今日は採りたてのトマトと胡瓜をたっぷり載せた自家製冷やし中華でした。飽きないなぁ、冷やし中華は(^^ゞ
by よーじっく (2013-07-15 18:43) 

暑いこの頃ですから、冷やし系は好きですね。
息子のお中元が冷麦ですからこれからどんどんキュウリも入れて食べますよ。
by sarusan (2013-07-15 19:12) 

今日のランチはざる蕎麦（自作）でした。
by johncomeback (2013-07-15 19:16) 

喉ごしのいい冷たいおうどん　いいですね～
我が家も出番が多いですっ！

by はるゆうなお (2013-07-15 20:39) 

今日は自宅でうどんを茹でて冷たくして
食べましたが、例によってショウガと
残っていたゆで卵だけ。
そのかわりうどんをしこたまたべてしまいました。
うどんは血糖値を上げるんですよね
気を付けたいと思うのですが、つい食べてしまいます

by いっぷく (2013-07-15 20:41) 

冷やしうどん。。
タヌキとキツネが、大好きです。
夏に、バッチリ。。。
by なんだかなぁ〜。横　濱男です。 (2013-07-15 21:19) 

揚げ玉が入ってるんですか？？
見たことないような気が・・。
・・揚げ玉という言い方もしないですね。
天かすのことですか（＾＾）？
by keroyon (2013-07-15 22:19) 

夏は冷やし系が一番ですね。つるつるっと食べやすいですからね。
by みぃにゃん (2013-07-15 23:16) 

SORI様おはようございます＾＾
盛岡冷麺、いいですね～♪
お店で何にしようか物色していると冷し系につい
目が行ってしまい食欲をそそられます＾＾

よーじっく様おはようございます＾＾
冷し中華三昧ですね！
採りたてトマトと胡瓜の自家製冷やし中華が一番美味しそうです♪
大盛り冷やし中華をモサモサ頬張ると幸せ感が半端ないです（笑

sarusan様おはようございます＾＾
胡瓜は冷却効果があるんですよね。
冷し系と相性ピッタリですね＾＾

johncomeback様おはようございます＾＾
自作ですか、美味しそうです♪
ざる蕎麦、ざるうどん、和風冷し系も飽きない美味しさです＾＾
by 昆野誠吾 (2013-07-16 10:47) 

はるゆうなお様おはようございます＾＾
夏はどうしても食べたいものの偏りが激しくて
つい冷し系をチョイスしてしまいますね～＾＾

いっぷく様おはようございます＾＾
うどんは消化にも良いし子供の頃は
風邪を引いたときなどによく食べさてもらいましたから
健康食品的なイメージが強いんですよね～
だから私もつい食べ過ぎてしまいます＾＾；

なんだかなぁ〜。横　濱男です。様おはようございます＾＾
たぬきも良いけれどキツネも美味しいですよね！
温冷どちらも大好きです♪

keroyon様おはようございます＾＾
その通りで、天かすのことです♪
違いは知りませんでしたが、調べてみたら基本同じで
「かす」が「屑」に通じるので江戸で嫌われた結果
揚げ玉と呼ぶようになった等、諸説あるようです。
割合としては関東で揚げ玉と呼ぶ傾向が強いけど
全国的には6割強が「天かす」と呼ぶようで＾＾

みぃにゃん様おはようございます＾＾
のど越しさっぱり、食べて美味しい冷し系、
夏の風物詩ですから外せません♪
by 昆野誠吾 (2013-07-16 11:30) 

暑い日には冷たい麺類が食べやすくていいですね。
我が家も先日、冷麺にしてみました。
by raffles (2013-07-16 18:31)