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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
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78.4kg 79.0kg 冷し中華・丸嘉タンメン ★ランチ日記 2013.8.7 & 8.8★ [【倉庫】2代目ランチ]
先日と今日のランチ日記です。
昨日は引っ越し後初めての休日、段ボールの開包作業や
家具の再配置など、一気に済ませてしまったのでアップできませんでした。
≪昨日のランチ≫
セブンイレブンで冷やし中華、春巻き、コロッケを買ってきました。
炭水化物多めのランチですが、たまにはいいやということで＾＾；
そして今日は丸嘉商店でタンメンです。
一昨日は福しんでタンメンでしたが夏休み前に
食べる機会が無さそうなので丸嘉に行ってきました。
ちなみに8月12日から17日までお休みさせて頂きまます。
連休中でもメール・電話でお問い合わせ受付は可能です。
FAXも稼働していますので、お急ぎでなければFAXで![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪本日のランチ≫
タンメン（麺量小の小サイズ・細麺） ワンタントッピング 860円です。
ワンタン半分量は過去に食べましたが、フルセットは初めてです。
密度の高い重量級ワンタンが6個入っています。
タンメン普通盛り以上だとドンブリに収まらないと言われたのがよくわかりました。
今日は小サイズな上に麺更に減らしてもらっていますから収まっています。
麺は細麺80g 野菜とワンタンの下、ドンブリの底のほうから発掘した麺です。
麺少量にしてもらってもワンタン沢山で、炭水化物増えてしまいました＾＾；
それにしてもダイエット開始からそろそろ3ヶ月、約10kg減量しましたが、
麺量を減らしているとはいえタンメンも頻繁だし肉など比較的自由に食べて
この数値なら上出来かなと思います。
世間的にはダイエット＝苦行、ガマン・苦労・ストレスといったものが伴い
決して楽にできるものでは無いと思われているし思ってもいました。
まだ目標の半分弱ですから、これからキツクなるのかもしれませんが、
自分の場合、食べ過ぎない、間食をやめる、夜炭水化物を摂らない、
このへんがキーポイントなんだろうと思います。
一言で言うと「食べ過ぎ」ていたということですね＾＾；
これからも油断せず引き締めて後半戦を頑張りたいと思います![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
今日も美味しくご馳走様でした
≪一昨日のセルフ健診≫
体重 78.4kg （-0.2） BMI 27.1 （-0.1）
体脂肪 21.1% （-0.8）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 58.6kg （+0.4）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1738kcal/日 （+11）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
36歳 （実年齢 -2歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 79.0kg （+0.6） BMI 27.3 （+0.2）
体脂肪 22.0% （+0.9）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.4kg （-0.2）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.5レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1734kcal/日 （-4）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -1歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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昨日は引っ越し後初めての休日、段ボールの開包作業や
家具の再配置など、一気に済ませてしまったのでアップできませんでした。
≪昨日のランチ≫
セブンイレブンで冷やし中華、春巻き、コロッケを買ってきました。
炭水化物多めのランチですが、たまにはいいやということで＾＾；
そして今日は丸嘉商店でタンメンです。
一昨日は福しんでタンメンでしたが夏休み前に
食べる機会が無さそうなので丸嘉に行ってきました。
ちなみに8月12日から17日までお休みさせて頂きまます。
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FAXも稼働していますので、お急ぎでなければFAXで
≪本日のランチ≫
タンメン（麺量小の小サイズ・細麺） ワンタントッピング 860円です。
ワンタン半分量は過去に食べましたが、フルセットは初めてです。
密度の高い重量級ワンタンが6個入っています。
タンメン普通盛り以上だとドンブリに収まらないと言われたのがよくわかりました。
今日は小サイズな上に麺更に減らしてもらっていますから収まっています。
麺は細麺80g 野菜とワンタンの下、ドンブリの底のほうから発掘した麺です。
麺少量にしてもらってもワンタン沢山で、炭水化物増えてしまいました＾＾；
それにしてもダイエット開始からそろそろ3ヶ月、約10kg減量しましたが、
麺量を減らしているとはいえタンメンも頻繁だし肉など比較的自由に食べて
この数値なら上出来かなと思います。
世間的にはダイエット＝苦行、ガマン・苦労・ストレスといったものが伴い
決して楽にできるものでは無いと思われているし思ってもいました。
まだ目標の半分弱ですから、これからキツクなるのかもしれませんが、
自分の場合、食べ過ぎない、間食をやめる、夜炭水化物を摂らない、
このへんがキーポイントなんだろうと思います。
一言で言うと「食べ過ぎ」ていたということですね＾＾；
これからも油断せず引き締めて後半戦を頑張りたいと思います
今日も美味しくご馳走様でした
≪一昨日のセルフ健診≫
体重 78.4kg （-0.2） BMI 27.1 （-0.1）
体脂肪 21.1% （-0.8）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 58.6kg （+0.4）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1738kcal/日 （+11）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
36歳 （実年齢 -2歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 79.0kg （+0.6） BMI 27.3 （+0.2）
体脂肪 22.0% （+0.9）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.4kg （-0.2）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.5レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1734kcal/日 （-4）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -1歳）
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
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お引越しお疲れ様です
荷ほどき 一気に済ませないと・・
しばらく開けてない箱 残ってたりしますよね＾＾）
ワンタン美味しそう！
by はるゆうなお (2013-08-08 20:57)
僕は3か月で25kg減量した経験がありますが、
急激なダイエットはリバウンドしますから、3か月で
10kg、たまにはハメを外すっていうのは正解だと思います。
by johncomeback (2013-08-08 22:38)
いい感じにへっていきていますね。
完全にさらば！80ｋｇ台ですね
by みぃにゃん (2013-08-08 22:47)
私はダイエットは経験がないのですが
上の子供が生まれたとき、育児でずいぶん
痩せました。
たとえば子どもと2人で出かけると
子供に食べさせるだけで
自分は食べる暇がなかったですから。
食べないとてきめんなんでしょうけど
ただ体力が持たないですよね
by いっぷく (2013-08-09 02:38)
そう言えば、ワンタン暫く食べたことがないなぁ～。。。
久しぶりに食べて見たいです。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-08-09 07:11)
はるゆうなお様おはようございます＾＾
すぐ使わないものは少しずつ荷解きしても良いのですが
引っ越しの段ボールが見えるだけで、中途半端感たっぷり
なのでどうも落ちつきません＾＾；
昔は次の引っ越しまでそのままの箱がありましたが（笑
johncomeback様おはようございます＾＾
3ヶ月で25kgはすごいですね！
リバウンドは本当に怖いので、今のペース
割と良い感じなのかもしれません♪
みぃにゃん様おはようございます＾＾
この調子で70kg台で推移すれば良いのですが
来週から夏休み、一抹の不安はあります（笑
いっぷく様おはようございます＾＾
食べられない分、蓄えてある脂肪を燃焼させて
痩せるということでしょうか＾＾；
私も息子に食べさせたり面倒みていると
自分の食べる暇があまり無いので
妻と交代で食べるようにしています。
二人ともなると更に大変なんでしょうね（汗
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
意外と食べる機会が少ないのがワンタンですね。
ツルットした食感、なかなかです♪
by 昆野誠吾 (2013-08-09 10:32)
お引越、お疲れ様でした！
３ヵ月で１０キロも減量なさったんですね～。
私も経験ありますが、
間食（＝私の場合、甘いおやつ）をやめただけで
かなり体重が落ちました。
朝ごはんを、パンからごはんに変えたのも
落ちましたね・・。
やっぱり、おやつやパン（特に菓子パン）は
カロリー高いんですよね・・。
by keroyon (2013-08-09 13:03)
keroyon様こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
若い頃、間食をいくらしても太らなかったんです。
ところが30過ぎてから体重が増えるようになり・・。
やはり年と共に基礎代謝も落ちるし今までと同じ
ように食べているとカロリーも栄養も過剰摂取に
なるんですね。菓子パン、相当らしいですね＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-08-09 14:35)
引っ越し整理が出来れば安心ですね。３ケ月１０Ｋｇ良い減量ではありませんか。
by sarusan (2013-08-09 20:36)