78.7kg 海鮮天丼 ★ランチ日記 2013.11.5★

今日はほっともっとでお弁当です。

≪本日のランチ≫


海鮮天丼490円　豚汁100円です。

去年も食べたような気がしますが、季節ものなんでしょう。

新発売の幟を見かけたので海鮮天丼購入です。

天ぷらは5種類入っていて結構ボリュームがあります


海老2尾　ホタテ貝柱2個　イカ　インゲン　レンコン。

どれも店舗で揚げているのでしょう。サクサクでした～

インゲンやレンコンも美味しい歯ごたえ

でも欲を言えばキス天あたりも欲しいところ。

海鮮というからには海鮮オンリーで～なんて贅沢ですね＾＾；

個人的にはこの中ではイカ天が一番好きだったりします。

海老も好きですがどうしても小ぶりなので満足いく量ではないです。

その点イカは量的にちゃんと食べられるので

今日も美味しくご馳走様でした


≪昨夜のセルフ健診≫
体重　78.7kg　（-0.6）　　　　　　BMI　27.3　（-0.3）

体脂肪　22.4%　（-0.3）
やせ　標準　肥満
●●●　●●●　○

筋肉量　58.4kg　（-0.3）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　12.5レベル　（±0）　
標準　多い　過剰
●●●　●○

基礎代謝量　1732kcal/日　（-13）
少　　標準　多
●●●　●○

体内年齢
38歳　（実年齢　±0歳）



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コメント 10

niceご馳走様でした。
by sarusan (2013-11-05 16:32) 

昆野誠吾さん　こんにちは
天丼は、私にとっても上位に入る一品です。夕食で時々作ってもらいます。ランチから天丼とは羨ましいです。
by SORI (2013-11-05 17:01) 

もう少し御飯が欲しくなっちゃいます＾＾；
by くまら (2013-11-05 17:26) 

天丼食べたいけど、痛風にエビはNGなんです（T-T）
by johncomeback (2013-11-05 17:51) 

天丼　美味しそうです！
具もいっぱいで　サクサク＾＾
たまりませんね
by はるゆうなお (2013-11-05 18:13) 

海鮮丼、何やら美味しそう。。
キスの天ぷらは、美味しいですね。
コチの天ぷらも美味しいですよ。
出も季節的には、春ですね。

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-11-05 19:45) 

最近、脂っこいを食べると胃もたれが(涙）
でも、時々天丼食べたくなります・・
by jakiko (2013-11-05 21:12) 

5種類で490円はリーズナブルですね
by いっぷく (2013-11-06 04:10) 

sarusan様こんばんは＾＾
こちらこそ何時もご馳走様です♪

SORI様こんばんは＾＾
お弁当屋さんの天丼ですから
そんな贅沢なものとは異なりますが
気分は上々でした（笑

くまら様こんばんは＾＾
タレがたっぷりだったので
ご飯倍あっても食べられたと思います＾＾

johncomeback様こんばんは＾＾
天丼に海老は欠かせませんからね～
通風お大事になさってください＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-11-06 21:15) 

はるゆうなお様こんばんは＾＾
天ぷらはサクサクが大事ですね～
揚げたてを提供してもらえるのは
とてもありがたいです♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんばんは＾＾
コチの天ぷら、未経験かもしれません。
白身魚と妻は言っていますので
今度作ってもらおうかな～と言ったら
高級魚じゃなかったっけ？ですって（笑

jakiko様こんばんは＾＾
胃もたれに天ぷらはきついですね。
それでも食べたいと思わせる優秀な料理です＾＾

いっぷく様こんばんは＾＾
ワンコインでお釣りですからね～
これで揚げたてだからお得です♪
by 昆野誠吾 (2013-11-06 21:21)