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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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77.2kg すきやき弁当 ★ランチ日記 2013.12.13★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はほっともっとでお弁当です。
≪本日のランチ≫
すきやき弁当（ご飯小590円-20円＝570円）
キャンペーン無料生玉子 わかめの味噌汁です。
12月末迄すきやき弁当に生卵（50円）が無料でつきます。
具は豊富で、牛肉・豆腐・白菜・長葱・玉葱・白滝、
水菜・人参・えのき・そしてサービスの生卵。
生卵は小皿付きなのでよく溶きます。
実は私、すきやきという料理に馴染がありません。
実家では似たようなものはありました。
具は牛肉・白滝・豆腐・ネギ・えのきで、甘辛く煮てあるものです。
元々白菜もあったような記憶もあるんですが、私が野菜嫌いで
食べないものだから母もだんだん入れなくなったのかも（笑
で、生卵につけて食べるということは大人になってから知りました。
といいつつ生卵につけて食べるというのもメジャーな食べ方なのか
実は自信が無かったりします。なので卵はすきやきに投入です![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
う～ん、なんか違ったような気がします＾＾；
やっぱり具を卵につけて食べるんだったかな・・・。
まぁ食べてしまえば一緒ということでよしとしましょう![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
白菜と牛肉に卵がからんで美味しさ倍増です。
ただ最後に残ったツユをどうしようか悩みました。
肉野菜炒めなんかの残ったツユは油まみれなので
処分していますが、これはどうしたものか・・。
試しに飲んでみると「ご飯があったら投入して食べられる」という感じ。
ということで卵も混ざっているし勿体ないから飲んじゃいました。
食べ方がなっちゃいない！という点がありましたらご指摘下さい＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.2kg （-0.5） BMI 26.8 （-0.1）
体脂肪 22.6% （+0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 56.8kg （-0.8）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1680kcal/日 （-25）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
39歳 （実年齢 ±0歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
すきやき弁当（ご飯小590円-20円＝570円）
キャンペーン無料生玉子 わかめの味噌汁です。
12月末迄すきやき弁当に生卵（50円）が無料でつきます。
具は豊富で、牛肉・豆腐・白菜・長葱・玉葱・白滝、
水菜・人参・えのき・そしてサービスの生卵。
生卵は小皿付きなのでよく溶きます。
実は私、すきやきという料理に馴染がありません。
実家では似たようなものはありました。
具は牛肉・白滝・豆腐・ネギ・えのきで、甘辛く煮てあるものです。
元々白菜もあったような記憶もあるんですが、私が野菜嫌いで
食べないものだから母もだんだん入れなくなったのかも（笑
で、生卵につけて食べるということは大人になってから知りました。
といいつつ生卵につけて食べるというのもメジャーな食べ方なのか
実は自信が無かったりします。なので卵はすきやきに投入です
う～ん、なんか違ったような気がします＾＾；
やっぱり具を卵につけて食べるんだったかな・・・。
まぁ食べてしまえば一緒ということでよしとしましょう
白菜と牛肉に卵がからんで美味しさ倍増です。
ただ最後に残ったツユをどうしようか悩みました。
肉野菜炒めなんかの残ったツユは油まみれなので
処分していますが、これはどうしたものか・・。
試しに飲んでみると「ご飯があったら投入して食べられる」という感じ。
ということで卵も混ざっているし勿体ないから飲んじゃいました。
食べ方がなっちゃいない！という点がありましたらご指摘下さい＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.2kg （-0.5） BMI 26.8 （-0.1）
体脂肪 22.6% （+0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 56.8kg （-0.8）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1680kcal/日 （-25）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
39歳 （実年齢 ±0歳）
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又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
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TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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暖まりそう～(^o^)
寒い日にぴったりですね(^o^)
by keroyon (2013-12-13 16:16)
すき焼き弁当、むちゃくちゃ美味しそうです。(*'▽')
by RodorigesEX (2013-12-13 16:40)
なんか違うような気もしますが
すき焼き丼なる食い物がこんな感じなので
これはこれで・・・
by くまら (2013-12-13 17:23)
野菜結構はいっていますね。あったまりそうです
by みぃにゃん (2013-12-13 19:41)
卵が無料で、この時期は卵が値上がりしますのに。
by sarusan (2013-12-13 20:33)
昆野誠吾さん おはようございます。
勘違いかもしれませんが、先日から徐々にランチが豪華になってきている気がするのですけれど。
熱々のすき焼き弁当とはいいですね。
by SORI (2013-12-14 06:24)
すきやき弁当、私もたべましたが美味しかったです☆
そして、なぜかゆでたまごでした(>_<)
店員さんのミスかと…。
by ばー助 (2013-12-14 06:33)
ん～ やっぱりなんか違うよね^^；
すきやきと言わなければアリだと思います。
by まー坊 (2013-12-14 10:11)
keroyon様おはようございます＾＾
寒い日に美味しく温まれる料理
多いですよね。あれこれ食べすぎる原因です＾＾；
RodorigesEX様おはようございます＾＾
醤油と砂糖の味付けも丁度よくて
美味しかったです♪
くまら様おはようございます＾＾
卵サービスでしたけど通常は無い設定なので
すきやき風弁当？みたいな位置づけかもしれません。
それとも卵無しじゃアレだからってんで12月末まで
無料サービスにしたのかも＾＾
みぃにゃん様おはようございます＾＾
子供の頃なら絶対食べないタイプの
野菜ごろごろ感です（笑
by 昆野誠吾 (2013-12-14 10:39)
sarusan様おはようございます＾＾
昔は卵付きだったような気もします。
食べられない方もいるから別売りにしたのかも？
SORI様おはようございます＾＾
意識した訳じゃないんですが、先月末からの
風邪がまだ抜けきっていませんのでそのせいかも＾＾
体調は良いのですが鼻水痰と咳がまだ少し出ます。
体力付けなきゃという潜在意識のせい？
でもほっともっとのお弁当570円ですから安いもので＾＾；
ばー助様おはようございます＾＾
えーゆで卵付きでどうしろというんでしょうね（笑
個人的にはゆで卵大好きなんでアリですけど＾＾
まー坊様おはようございます＾＾
そうですよね～やっぱりカップに生卵用意されていたら
そこにつけて食べますよね（笑
少ない食経験を思い出しますと、やはり溶き卵に
つけて食べていました＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-12-14 10:45)