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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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77.0kg 牛焼肉定食 ★ランチ日記 2013.12.16★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日は松屋でランチです。
≪本日のランチ≫
牛焼肉定食（普通盛り） です。
ライス小で頼んだのですが並で運ばれてきました。
店員さんはすぐ気づいて交換しようとしますが
櫃に戻すとも思えないのでこのままでいいと断りました。
別に一口二口分位の差でしょうし、適当ダイエットの身としては
まー関係無いわけです。そんな事情なのに処分なんて絶対させません！
というわけで水を得た魚じゃありませんが、堪能することにしました![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
この間はこま切れカルビ定食でしたがやっぱりこの牛定が美味しい![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
いつもはバーベキューソース一択ですが、
今日はもう一つあるポン酢醤油ベースを試してみました。
お小皿を貰い、半分だけポン酢で。保険です＾＾；
うん、これは美味しい！醤油ベースなだけあって
ちとしょっぱい感じですが大根おろしとよく合います。
肉3枚ほどポン酢でいただきあとはバーベキューで。
う～ん、やっぱりこっちのが少し上ですね![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
食べ慣れているせいもあるんでしょうけどバーベキュー最強です＾＾
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.0kg （-0.5） BMI 26.6 （-0.2）
体脂肪 21.2% （-0.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 57.5kg （-0.1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1700kcal/日 （-4）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -2歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
牛焼肉定食（普通盛り） です。
ライス小で頼んだのですが並で運ばれてきました。
店員さんはすぐ気づいて交換しようとしますが
櫃に戻すとも思えないのでこのままでいいと断りました。
別に一口二口分位の差でしょうし、適当ダイエットの身としては
まー関係無いわけです。そんな事情なのに処分なんて絶対させません！
というわけで水を得た魚じゃありませんが、堪能することにしました
この間はこま切れカルビ定食でしたがやっぱりこの牛定が美味しい
いつもはバーベキューソース一択ですが、
今日はもう一つあるポン酢醤油ベースを試してみました。
お小皿を貰い、半分だけポン酢で。保険です＾＾；
うん、これは美味しい！醤油ベースなだけあって
ちとしょっぱい感じですが大根おろしとよく合います。
肉3枚ほどポン酢でいただきあとはバーベキューで。
う～ん、やっぱりこっちのが少し上ですね
食べ慣れているせいもあるんでしょうけどバーベキュー最強です＾＾
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.0kg （-0.5） BMI 26.6 （-0.2）
体脂肪 21.2% （-0.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 57.5kg （-0.1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1700kcal/日 （-4）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -2歳）
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ポン酢でサッパリと・・
美味しそうです！
by はるゆうなお (2013-12-16 16:09)
確かに、1口か二口の違いかと・・・でもその差が＾＾；
by くまら (2013-12-16 17:02)
ポン酢でサッパリ、ダイコンおろしと共に。ですね。
ごはんがすすんじゃいますね。
by raffles (2013-12-16 17:08)
小も中も殆ど一緒ですね！お米なので大丈夫！
シンプルに美味そうですね！
by koni (2013-12-16 18:38)
ご飯いただいて仕舞いましたか、その分カロリー消耗運動を。
by sarusan (2013-12-16 19:22)
少しですが、最近また体重が減少傾向ですよね(^^)ﾆｺ
by johncomeback (2013-12-16 19:39)
お肉は塩かポン酢で食べるのが大好きですね～
あと大根おろしあれば言うことなし！
by みぃにゃん (2013-12-16 19:52)
松屋はタレやドレッシングがいくつかあるから
ちょっとうれしいですよね～(^o^)
by keroyon (2013-12-17 11:56)
はるゆうなお様こんばんは＾＾
松屋歴長いですが初めて使いました＾＾；
くまら様こんばんは＾＾
そうなんですよね！
1回こっきりは差が無くとも
回数を重ねるとすごい差になります（汗
raffles様こんばんは＾＾
醤油ベースなのでご飯との相性は
抜群ですね。罪な味です（笑
koni様こんばんは＾＾
運ばれてきたときは小だと思うほどでした。
食べた分動きます（笑
by 昆野誠吾 (2013-12-17 18:02)
sarusan様こんばんは＾＾
昨夜は寒くて自転車じゃなく電車で
帰宅してしまいました。
でも徒歩が多くなったせいか帰宅時は
割とほかほかしましたのでセーフ！？でしょうか（笑
johncomeback様こんばんは＾＾
流石よくお気づきで＾＾
でも手放しで喜べないのが筋肉量も若干
落ちているということです。
あと12月は月初から体調不良、風邪とイベントがあり
今も鼻は微妙な感じなのでその影響かと＾＾；
みぃにゃん様こんばんは＾＾
塩で食べると肉の味が際立って
美味しいですよね～
ポン酢、もっと早く試しておけばよかったです（笑
keroyon様こんばんは＾＾
選択肢が多いのはありがたいです。
気分次第で楽しみ方を変えられます。
とはいえ今までポン酢未使用でしたが＾＾；
この辺は保守じゃいけないな～と思いました。
by 昆野誠吾 (2013-12-17 18:06)
大根おろしは欠かせませんね。。
お肉ポン酢で食べると美味しいですね。
家で、ポン酢でチョイチョイ食べますよ。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-12-17 20:33)
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
なるほど家でもポン酢で食べるといいですね。
あっさりさっぱり感が若い頃と違った好みに
対応してくれるように思います（笑
by 昆野誠吾 (2013-12-18 14:23)