74.3kg ★牛蒡の玉子とじ弁当★2015.3.8★

≪本日のランチ≫
今日はお弁当持参です。



牛蒡と挽肉の玉子とじ弁当

牛蒡・挽肉・玉子・ご飯
鶏とタケノコと牛蒡の煮物
ワカメスープ
納豆

緑がありませんが根菜沢山のお弁当。
牛蒡たっぷりで食物繊維豊富です。


タケノコはしっかり煮てあり柔らかく仕上がっていました。
今日も美味しくご馳走様でした


★皆さまのブログへの訪問などは今後は朝になるかもしれません。
　夕方も処理すること多く更新のみになりそうです。

【ブログ訪問について】
不動産賃貸業界は4月頃まで引越シーズンとなり繁忙期となります。
皆様のブログへの訪問が遅くなったりコメントができない場合がありますが、
皆さまのブログは貴重な情報源であり人生の刺激源と考えておりますので
極力時間を融通したいと考えています。
ご了承いただければ幸いです＾＾

≪昨日の運動≫
自転車のみ

≪昨夜のセルフ健診≫
74.3（+0.2）　体重（kg）
25.7（+0.1）　BMI
18.9（±0）　体脂肪（%）
57.1（+0.1）　筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）　
1680（+5）基礎代謝量（kcal/日）
34（-6歳）体内年齢（実年齢40歳）

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪

E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)

㈱まごのて不動産　
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：[phone]
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー


ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

コメント 18

牛蒡の玉子とじが美味しそうですね。
これ、結構好きです。
納豆が無いと思ったら、奥の方にありました。(^_^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-03-08 18:25) 

毎日更新、毎日訪問は本当に大変です
仕事が主ですから
この時期は、あまり気を使わなくても良いのでは？

by majyo (2015-03-08 19:05) 

美味しくて健康にも良いお弁当、奥様さすがです(^.^)
by ニッキー (2015-03-08 20:44) 

ゴボウはおいしいですね。
最近はまっていて、色々な料理を作っています。
by 駅員3 (2015-03-09 08:02) 

美味しそうですね！
これからお仕事忙しいシーズンですね、頑張って下さい！
by koni (2015-03-09 09:21) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
妻に聞いたらナントカって呼び名があるようですね
この牛蒡玉子とじ。名前もう忘れちゃった（笑

majyo様おはようございます＾＾
朝もなんだかんだとバタバタして楽ではないですね（笑
もう少し早い時間に出社してみようと思います＾＾

ニッキー様おはようございます＾＾
本人は手抜きと申しておりますが食物繊維が摂れるのは
とてもありがたいと感謝しています♪

駅員3様おはようございます＾＾
あの歯ごたえは独特で美味しいですよね♪
食物繊維も豊富で健康食品です＾＾
by 昆野誠吾 (2015-03-09 10:14) 

koni様おはようございます＾＾
激励ありがとうございます♪
健康第一で頑張りたいと思います＾＾
by 昆野誠吾 (2015-03-09 10:15) 

奥様の昆野さんへの愛情が感じられるお弁当、
健康を気遣っていらっしゃいますね(^^)ﾆｺ
by johncomeback (2015-03-09 11:19) 

prinも、てっとり早く

おかずになるので
よくやります。いわゆる
八幡巻き、八幡煮

ゴボウと炊くと
おいしい～
by prin4795 (2015-03-09 11:58) 

誠実なお人柄がよく伝わりました
健康第一で御無理をされませんように
どうぞお気遣いなく
by 陽陵泉 (2015-03-09 12:38) 

身体に良さそうで、美味しそう〜♪
優しいお弁当ですね。＾＾

by hatumi30331 (2015-03-09 12:40) 

春の味覚ですね！美味しそうです！！！
by みぃにゃん (2015-03-09 13:25) 

ゴボウとお肉・卵の相性バッチリ。好きなお味です。
by ヤッペママ (2015-03-09 15:08) 

このお弁当なら息子君でも大丈夫ですね！
牛蒡は繊維質で体に良いし、きちんと奥様に栄養管理されていますね＾＾
お祝いコメント有り難う御座いました
9月までTOEFL・IELTS・家業の研修等・・やらなければならない事が山積みで、彼のスケジュール帳の方がビッシリ埋まっています
私は子離れ・・頑張ります(>_<)
by viviane (2015-03-09 16:59) 

johncomeback様こんにちは＾＾
本人は手抜きと申しておりましたが
結果的に私の健康に繋がっています（笑

prin4795様こんにちは＾＾
作る側からすると楽なのですね、
楽で美味しく食べられる料理♪
子供の頃は牛蒡も苦手でしたが
今では美味しく食べられます＾＾

陽陵泉様こんにちは＾＾
いやいやそんな誠実じゃないですよ（笑
健康第一が何よりですね、
頑張ります、ありがとうございます♪

hatumi30331様こんにちは＾＾
外食に慣れていると余計ヘルシーな
気がしますし実際身体によさそうです♪

by 昆野誠吾 (2015-03-09 17:55) 

みぃにゃん様こんにちは＾＾
子供の頃はこうした根菜系苦手でしたが
今では美味しく食べられます＾＾

ヤッペママ様こんにちは＾＾
牛蒡と玉子ってあまり食べたことなかったけど
かなり美味しい組み合わせなんですね♪

viviane様こんにちは＾＾
牛蒡が食べられるようになって良かったです♪
9月まで大分ありますが忙しくてあっという間でしょうね。
それまでたっぷり支えてあげて下さい＾＾
by 昆野誠吾 (2015-03-09 17:58) 

こういう色のお弁当が、ホントは一番美味しいんですよね。
子供の弁当には彩りが必要かもしれないですが、
味の分かる大人にはこっちがいいです。
ごぼうの玉子とじってあんまり観た覚えが無いけど、
絶対美味いでしょう〜♪　(๑◔‿◔๑)
by desidesi (2015-03-12 18:55) 

desidesi様こんにちは＾＾
そうそう子供のは彩重視でいいけど
大人のお弁当にはこうした丼系というか
シンプルなのが美味しいことが多いですね＾＾
牛蒡玉子とじ、是非お試しあれ♪
by 昆野誠吾 (2015-03-13 18:46)