74.6kg ★明太子スパ・牛定★2015.6.17and18★

≪昨日のランチ≫
昨日は休日、家族で池袋のパスタ店でランチです。
息子君は西武屋上でホットドッグを食べたので妻と私だけパスタ。



明太子と海鮮パスタ
（明太子・イカ・エビ・ホタテ・イクラ・海苔）

1.080円だったかな？ドリンクバー付きです。
100%フレッシュジュースなんかも飲んじゃいました。


妻はカルボナーラ。


ちょっと貰いましたがかなり濃いカルボでした。
食欲をかなり刺激してくれますね。

デザートはクレームブリュレを。


殆ど息子君が食べましたけどね＾＾ｂ


≪本日のランチ≫
今日は松屋でランチです。



牛焼肉定食（ご飯小）　590円

ちょっと久々ですけど肉が少し変わりましたか？


量が減ったように見えるのか、肉の質が変わったのか。
減ったといっても十分な量ですけどね。元々多いんです松屋＾＾；

今日も美味しくご馳走様でした


≪一昨日の運動≫
時間：夜53分22秒
距離：夜6.39km
ペース：夜8分21秒/km
カロリー：夜451カロリー

≪昨夜のセルフ健診≫
74.6（+0.9）　体重（kg）
25.8（+0.3）　BMI
18.7（±0）　体脂肪（%）
57.5（+0.7）　筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）　
1692（+23）基礎代謝量（kcal/日）
34（-6歳）体内年齢（実年齢40歳）

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コメント 18

明太子もカルボナーラも好きです(^0^)/
お肉はもっと好きです♪
by Rchoose19 (2015-06-18 18:15) 

息子が小さい頃大好きだったのが明太子スパゲッティで、いつまでも食べなかったのがカルボナーラです
どうしてでしょうね～カルボナーラは今でも好んで食べません
クリームブリュレは～大好きですよ＾＾　
息子君、チョット大人の味？だったかな？＾＾
by viviane (2015-06-18 18:19) 

お腹減った！＾＾
今日は押し逃げです。
by hatumi30331 (2015-06-18 18:20) 

明太子と海鮮のスパゲティに１００％フレッシュジュースのドリンクバーもついて￥１，０８０はかなりお得ですねぇ＾＾
クリームブリュレも美味しそう(^O^)
by ニッキー (2015-06-18 18:23) 

ご家族でお出かけいいですね。
パスタもクリームブリュレもものすごく美味しそうです。
by みぃにゃん (2015-06-18 19:52) 

明太子スパ。。美味しいですね。。
だいすきです。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-06-18 20:15) 

明太子っていうかタラコ大好きなんですが、
痛風なので自粛しています(*´∇｀*)
by johncomeback (2015-06-18 20:16) 

クリームブリュレのちっちゃい鍋みたいな器、かわいいでやすね（◎o◎）b
by ぼんぼちぼちぼち (2015-06-18 21:28) 

うわっ、おいしそう。特にカルボナーラ。実は今日の昼はビッグボーイでハンバーグとサラダ、スープのセットをとって食べすぎたはずなのですが、また食べたくなっちゃいました。
by sig (2015-06-18 21:28) 

家族揃ってのお食事・息子君も大喜びでしょうね。
明太子と海鮮・・・美味しそう。
by ヤッペママ (2015-06-18 21:45) 

最近本当に外食でパスタ喰ってないや。。。
by くまら (2015-06-18 22:23) 

明太子スパ美味いですね。カルボナーラは鉄板ですね。
クレームブリュレ〜♪　(๑◔‿◔๑)　食べたいよ〜♪ 卵らんらん
by desidesi (2015-06-18 23:39) 

牛定食べて見ます。
by suzuran6 (2015-06-19 06:26) 

スパゲッティ美味しそう！
今日の昼食は、スパゲッティ食べたいで～す(^○^)
by tarou (2015-06-19 09:33) 

Rchoose19様こんにちは＾＾
たまには超大盛りで食べたいけど
お金もかかるしカロリー高いしで自粛中です（笑

viviane様こんにちは＾＾
へーカルボナーラが苦手なんですね？
卵やチーズで若い人は好きそうなのに～
クレームブリュレはちょっと贅沢だったと思います（笑
こんなのばっかり要求するようになったら・・・（汗

hatumi30331様こんにちは＾＾
いつもありがとうございます♪

ニッキー様こんにちは＾＾
フレッシュジュースや紅茶が数種類、飲めました♪
なかなかお値打ちセットですよね＾＾
by 昆野誠吾 (2015-06-19 16:46) 

みぃにゃん様こんにちは＾＾
たまにパスタ屋さんで食べると
とっても美味しいですね～♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
明太子と海苔がたっぷりのが美味しいですね♪

johncomeback様こんにちは＾＾
そうでしたね、痛風＾＾；
好きなものが食べられないのは辛いですね・・

ぼんぼちぼちぼち様こんにちは＾＾
器、可愛いですよね～＾＾
よく気付かれましたね♪
by 昆野誠吾 (2015-06-19 17:57) 

sig様こんにちは＾＾
カルボナーラはかなり食欲を刺激する
ビジュアルですね、自分も食べたくなりました＾＾

ヤッペママ様こんにちは＾＾
ホタテやエビも入っていて美味しかったです♪

くまら様こんにちは＾＾
自分も家族で出かけた時くらいですね＾＾；

desidesi様こんにちは＾＾
パスタは明太子・カルボ・ペペロン・ミートソース
ナポリタン、この5種で十分という私＾＾
by 昆野誠吾 (2015-06-19 17:59) 

suzuran6様こんにちは＾＾
松屋の定食では一番好きです♪

tarou様こんにちは＾＾
ベチョっとしたナポリタンも大好きなんですよね～♪
by 昆野誠吾 (2015-06-19 18:00)