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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
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88.4kg 福しん 回鍋肉定食 ★ランチ日記 2013.5.18★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日からブログタイトルを一部変更しました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
お部屋情報よりランチ日記のほうが圧倒的に多くなり、
現状に合わせたタイトルにしたかったのですが、
短絡的なタイトルしか思いつかず、ひねりも何もありませんが
今後ともよろしくお願いいたします![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
そして記事タイトルに体重を載せています。
前夜の風呂上り晩御飯後の体重を量り記録していきます。
まだ具体的な運動や減量計画ができていませんが、
改造計画先走りで行きます（笑
で、ランチはまたまた福しんにて食べてきました。
≪本日のランチ≫
回鍋肉定食 580円です♪
数年前は福しんに回鍋肉なかったんですよね～
冬季限定か何かで登場してからレギュラーメニューになったようです。
ちょっとピリ辛で食欲増進タイプの定食です。
以前、石神井公園の美味しい中華料理店の回鍋肉をご紹介しました。
あれには及びませんが福しんの回鍋肉も好みです。
シャキシャキしたキャベツに苦味の少ないピーマンが私好み![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
この味も真似てみようと思いましたが、ムリでした＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
そしてセルフ健診は色々出てくる体重計を使用、
入浴を済ませ夕食後に計測します。
酷い数字に愕然としますが、日々改善するのを眺めて
ニヤニヤしようと考えています
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 88.4kg （BMI 30.6）
体脂肪 28.4%
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ●●○
筋肉量 60.0kg
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 15.0レベル
標準 多い 過剰
●●● ●●● ○
基礎代謝量 1804kcal/日
少 標準 多
●●○
体内年齢
45歳 （+7）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
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担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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現状に合わせたタイトルにしたかったのですが、
短絡的なタイトルしか思いつかず、ひねりも何もありませんが
今後ともよろしくお願いいたします
そして記事タイトルに体重を載せています。
前夜の風呂上り晩御飯後の体重を量り記録していきます。
まだ具体的な運動や減量計画ができていませんが、
改造計画先走りで行きます（笑
で、ランチはまたまた福しんにて食べてきました。
≪本日のランチ≫
回鍋肉定食 580円です♪
数年前は福しんに回鍋肉なかったんですよね～
冬季限定か何かで登場してからレギュラーメニューになったようです。
ちょっとピリ辛で食欲増進タイプの定食です。
以前、石神井公園の美味しい中華料理店の回鍋肉をご紹介しました。
あれには及びませんが福しんの回鍋肉も好みです。
シャキシャキしたキャベツに苦味の少ないピーマンが私好み
この味も真似てみようと思いましたが、ムリでした＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした
そしてセルフ健診は色々出てくる体重計を使用、
入浴を済ませ夕食後に計測します。
酷い数字に愕然としますが、日々改善するのを眺めて
ニヤニヤしようと考えています
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 88.4kg （BMI 30.6）
体脂肪 28.4%
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ●●○
筋肉量 60.0kg
少 標準 多
●●● ●●● ●○
内臓脂肪 15.0レベル
標準 多い 過剰
●●● ●●● ○
基礎代謝量 1804kcal/日
少 標準 多
●●○
体内年齢
45歳 （+7）
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このボリュームでこのお値段はお得ですね
スープが良い感じ＾＾
by くまら (2013-05-18 18:06)
体重も付けられるんですか！！
福しんも野菜中心になりましたね。
私も増えてきたんでダイエットしないと・・
by CROSTON (2013-05-18 18:16)
回鍋肉、これまたご飯によくあうんですよね。
小さい子がいるのでこうしたピリ辛メニューにはとんとご無沙汰ですが、たまにはこういうしっかりした味のおかずでがっつりご飯を食べたいところです。
by いっぷく (2013-05-18 18:57)
福しんさん、ホント安いですねぇ。
by johncomeback (2013-05-18 21:13)
福しんは東京の宝ですね。残念ながら千葉県にはありません。と書いていると食べたくなってきました。
by SORI (2013-05-18 22:02)
これはおいしそう＾＾
とてもご飯が進んで、やせられそうにないですね
by よいこ (2013-05-18 22:34)
ご自分の健康管理もできてリニューアルおめでとうございます。今日のランチの美味しそうですね！
by みぃにゃん (2013-05-18 23:15)
最近の体重計はなんでも教えてくれるのですね！！
キャベツシャキシャキの回鍋肉おいしそう♪そういえば最近回鍋肉つくってないなぁ…(^_^;)
by リキマルコ (2013-05-19 08:26)
くまら様こんにちは＾＾
定食は大抵580円で盛りも良く庶民の味方です♪
CROSTON様こんにちは＾＾
意志が弱いので公開することで
追い詰めようと思っています（笑
いっぷく様こんにちは＾＾
お子さんも一緒の食事だと味付けも
子供にある程度合わせないといけませんから大変ですね。
たまには味付けなど気にせず、外食で好きなものを
お腹一杯食べることも大事ですね♪
johncomeback様こんにちは＾＾
昔は安いことに気づいていませんでした。
今見ると明らかに安いし美味しいです♪
SORI様こんにちは＾＾
味付けは濃く、チェーン店らしい味付けです。
サラリーマン受けするお店ですね＾＾
by 昆野誠吾 (2013-05-19 12:06)
よいこ様こんにちは＾＾
そこが大きな悩みどころです（笑
みぃにゃん様こんにちは＾＾
継続させることを重視するので厳しい目標は
課さない予定ですから気楽です（笑
リキマルコ様こんにちは＾＾
各数値を見比べて一喜一憂できるので
色々測れる体重計は重宝します♪
by 昆野誠吾 (2013-05-19 12:09)
ランチ日記というタイトル名・・・良いと思いますよ＾＾
回鍋肉は大好きです・・・が、健康の事を気にされるのならご飯の量はちょっと多いような気がしますね＾＾；
体重 88.4kg・・・ 勝手な僕の想像ですが、昆野さんは身長が185㎝くらいありそうな気がしますね＾＾
by まー坊 (2013-05-19 21:03)
まー坊様こんばんは＾＾
ありがとうございます♪
福しんのご飯は見た目通り多めです＾＾；
やはり88kgだとそう思いますよね～
去年の検診で82kgとかでしたが、それでも20kg近く
オーバーしていましたから（汗
ちなみに170cmです、お腹周りだけ出っ張ってます（笑
by 昆野誠吾 (2013-05-19 22:22)