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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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81.7kg 特のりタル弁当&サラダ ★ランチ日記 2013.7.5★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はほっともっとでお弁当です。
≪本日のランチ≫
特のりタル弁当（ライス少な目）370円 とん汁120円
松屋のサラダ100円です。
久々の特のりタル弁当はライス少な目にしてもらいました。
近所のファミマが改装オープンしたので物色していたのですが、
麺にしても弁当にしても炭水化物がたっぷり。
どうせご飯食べるなら、レンチンより出来立てが良いと思い
久々に特のりタル弁当にしようと、ほっともっとへ![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
これまた久々のとん汁セットと、松屋でサラダだけ購入。
この時期のとん汁は120円、寒くなってくると100円になるんで
夏は基本買わないんですけどね～。
お弁当はライス小でもこのボリューム。
食べてみて改めてお弁当のご飯量が
相当多いことに気づかされます。
小でもお茶碗2杯以上はあります。
揚げ物3種にお茶碗2杯以上のご飯、
ソースにタルタルソース、ダイエットする前は
これを頻繁に食べていたんですよね～・・・
そりゃ太る訳だと思いました（笑
がしかし！やっぱ美味しいんですね～のり弁当![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
適度な運動と優れた燃費、規則正しいバランスの良い食生活を
営んでいれば、これが太る原因にはならないはず。
体重と体脂肪、腹囲を標準まで戻し、
良いサイクルの身体にしたいと思います![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
今日も美味しくご馳走様でした＾＾
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 81.7kg （-0.3） BMI 28.3 （-0.1）
体脂肪 24.0% （-1.1）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.9kg （+0.7）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 13.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1753kcal/日 （+18）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
40歳 （実年齢 +2歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
特のりタル弁当（ライス少な目）370円 とん汁120円
松屋のサラダ100円です。
久々の特のりタル弁当はライス少な目にしてもらいました。
近所のファミマが改装オープンしたので物色していたのですが、
麺にしても弁当にしても炭水化物がたっぷり。
どうせご飯食べるなら、レンチンより出来立てが良いと思い
久々に特のりタル弁当にしようと、ほっともっとへ
これまた久々のとん汁セットと、松屋でサラダだけ購入。
この時期のとん汁は120円、寒くなってくると100円になるんで
夏は基本買わないんですけどね～。
お弁当はライス小でもこのボリューム。
食べてみて改めてお弁当のご飯量が
相当多いことに気づかされます。
小でもお茶碗2杯以上はあります。
揚げ物3種にお茶碗2杯以上のご飯、
ソースにタルタルソース、ダイエットする前は
これを頻繁に食べていたんですよね～・・・
そりゃ太る訳だと思いました（笑
がしかし！やっぱ美味しいんですね～のり弁当
適度な運動と優れた燃費、規則正しいバランスの良い食生活を
営んでいれば、これが太る原因にはならないはず。
体重と体脂肪、腹囲を標準まで戻し、
良いサイクルの身体にしたいと思います
今日も美味しくご馳走様でした＾＾
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 81.7kg （-0.3） BMI 28.3 （-0.1）
体脂肪 24.0% （-1.1）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.9kg （+0.7）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 13.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1753kcal/日 （+18）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
40歳 （実年齢 +2歳）
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アッ偶然、僕も今日のランチはノリ弁でした。
雨で街に出るのが嫌だったので、生協で290円でした。
by johncomeback (2013-07-05 15:50)
コメントありがとう！
サイクルまで、あと一歩でしたね。
ホームランは、チョッと厳しかったかもね〜・・・
それでは、今後も宜しくね。
by ENO (2013-07-05 16:43)
私もほっともっとの海苔弁大好きです
美味しいですよね
私もご飯の量が多いので、つい残しちゃいます
by jakiko (2013-07-05 17:31)
タルタルソース、おいしいですよね～。
私も大好きです♪
by keroyon (2013-07-05 18:35)
ほっともっと 久しくご無沙汰ですが
メニューたくさんあるけど・・
結局のり弁でした＾＾）
美味しいですよね！
by はるゆうなお (2013-07-05 19:30)
海苔弁、懐かしいです。味の記憶が呼び起こされました。
by SORI (2013-07-05 21:07)
そんなご飯詰め込まれていたんですね。意外ですね。
by みぃにゃん (2013-07-05 22:25)
ちゃんとサラダも食べてますね～＾＾
タルタルソース・・・俺、大好きです!(^^)!
by まー坊 (2013-07-05 22:49)
揚げ物は、食べても大丈夫なんですか。。？
by なんだかなぁ〜。横 濱男です。 (2013-07-05 23:27)
johncomeback様おはようございます＾＾
290円とはこれまたお安い♪
天気が悪いと近場で済ませたくなりますね＾＾
ENO様おはようございます＾＾
イチローならチャンスはこれからも
まだまだ沢山ありそうですしね♪
jakiko様おはようございます＾＾
ご飯少なくと言えば減量してくれます♪
ただそれでも多いように思います＾＾；
keroyon様おはようございます＾＾
揚げ物によく合いますねタルタルソース♪
つい塗りたくってしまいますが、自粛せねば＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-07-06 09:50)
はるゆうなお様おはようございます＾＾
ほか弁といったら海苔弁当が昔からの
定番なので、分離したほっともっとでも
やはり海苔弁が一番です♪
SORI様おはようございます＾＾
定期的に食べたくなるお弁当ですね、海苔弁♪
みぃにゃん様おはようございます＾＾
パッと見、軽めに見えるんですが、
結構なご飯量だと思いますよ♪
まー坊様おはようございます＾＾
はい、サラダ食べています♪
昔の私ではありえないメニューです（笑
なんだかなぁ〜。横 濱男です。様おはようございます＾＾
あまり量食べるのは良くないと考えています。
ただ炭水化物（糖質）量は主食と比べれば微々たるもの
なので、あまり気にしていません＾＾
by 昆野誠吾 (2013-07-06 09:59)
豚汁をつけるところがまごのてさんらしいですね
特のりタル弁当ってそんなにいろいろ入っていたのですか
ふつうののり弁だと、ちくわと白身魚フライだけですよね
わたしだったら普通ののり弁にお茶で終わり（笑）
私は少しおかずをふやさないとだめですね
by いっぷく (2013-07-06 21:30)
いっぷく様おはようございます＾＾
のり弁のよさは、シンプルで安い！
特のりタル弁当はちょっとその路線からは
ズレていますけどね＾＾
ちくわ天と白身魚で十分オカズになるんですが
ちょっと濃い目に食べたい時に便利です♪
by 昆野誠吾 (2013-07-07 10:50)