リンク集
株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
桜台･練馬･江古田の賃貸の相談は安心部屋探しのまごのて不動産☆
桜台駅より徒歩2分です♪
80.8kg 牛カルビ定食 ★ランチ日記 2013.8.4★ [【倉庫】2代目ランチ]
タイトルの通り、体重が一気に1.5kgも増えています。
これには訳があります。
1.昨夜はいたばし花火大会。実家に帰り晩御飯をたらふく食べたこと。
2.明日が母の誕生日なので、イチゴロールケーキを買っていきました。
もちろん食べました（笑 ジュースも飲みました。
3.お腹一杯で帰宅し子供寝かせながら自分も寝てしまい計測は23時頃になってから。
というわけで、計測タイミングの違いで体重以外の数値も大分異なります。
毎日の計測は同じ条件下で行うのが鉄則です。
最近引っ越しやらなにやらで、アバウトになっていますが
落ち着けば元通りの計測タイミングでいける（はず）。
体内年齢36歳から一気に40歳。
ちょっと若返ったからと調子に乗るとすぐリバウンドしそうです＾＾；
以上、言い訳でした（笑
で、今日は吉野家に行ってきました。
≪本日のランチ≫
牛カルビ定食（ライス小） 530円です。
吉野家の定食は殆ど食べたことがありませんでした。
牛丼一筋ではありませんが、吉野家といえば牛丼しかない！
というくらい牛丼に関しては吉野家なんです。私的には![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
定食だったら松屋が上という先入観があり食べていないのもあります。
そこで今日はちょっとお試し。美味しそうなメニューの写真でカルビ定に決定。
ライスは軽めでお願いしました。
サラダ用のマヨネーズと肉用コチュジャンが小袋でついています。
サラダは松屋の1/4程度の量でした。ここは不満なポイントですね。
しかし肉はというと量は同じようなものですが、かなり美味しいです。
松屋はちょっと硬めなお肉です。たまに噛み切るのに苦労します（笑
でも吉野家のカルビは相当柔らかくてジューシーです。
筋ばった所があるのは仕方ないにしても、
流石肉に関しては吉野家だ～と思ってしまうほどでした。![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
金額も松屋は630円に対して吉野家は530円です。
サラダが少ないのを差し引いてもCP的には吉野家に軍配でしょうか。
味については松屋のカルビ定も好きです。
それぞれ特徴がありますから単純にどちらが良いとは言えませんね＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 80.8kg （+1.5） BMI 28.0 （+0.6）
体脂肪 24.2% （+2.7）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.1kg （-1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 13.0レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1727kcal/日 （-27）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
40歳 （実年齢 +2歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
これには訳があります。
1.昨夜はいたばし花火大会。実家に帰り晩御飯をたらふく食べたこと。
2.明日が母の誕生日なので、イチゴロールケーキを買っていきました。
もちろん食べました（笑 ジュースも飲みました。
3.お腹一杯で帰宅し子供寝かせながら自分も寝てしまい計測は23時頃になってから。
というわけで、計測タイミングの違いで体重以外の数値も大分異なります。
毎日の計測は同じ条件下で行うのが鉄則です。
最近引っ越しやらなにやらで、アバウトになっていますが
落ち着けば元通りの計測タイミングでいける（はず）。
体内年齢36歳から一気に40歳。
ちょっと若返ったからと調子に乗るとすぐリバウンドしそうです＾＾；
以上、言い訳でした（笑
で、今日は吉野家に行ってきました。
≪本日のランチ≫
牛カルビ定食（ライス小） 530円です。
吉野家の定食は殆ど食べたことがありませんでした。
牛丼一筋ではありませんが、吉野家といえば牛丼しかない！
というくらい牛丼に関しては吉野家なんです。私的には
定食だったら松屋が上という先入観があり食べていないのもあります。
そこで今日はちょっとお試し。美味しそうなメニューの写真でカルビ定に決定。
ライスは軽めでお願いしました。
サラダ用のマヨネーズと肉用コチュジャンが小袋でついています。
サラダは松屋の1/4程度の量でした。ここは不満なポイントですね。
しかし肉はというと量は同じようなものですが、かなり美味しいです。
松屋はちょっと硬めなお肉です。たまに噛み切るのに苦労します（笑
でも吉野家のカルビは相当柔らかくてジューシーです。
筋ばった所があるのは仕方ないにしても、
流石肉に関しては吉野家だ～と思ってしまうほどでした。
金額も松屋は630円に対して吉野家は530円です。
サラダが少ないのを差し引いてもCP的には吉野家に軍配でしょうか。
味については松屋のカルビ定も好きです。
それぞれ特徴がありますから単純にどちらが良いとは言えませんね＾＾；
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 80.8kg （+1.5） BMI 28.0 （+0.6）
体脂肪 24.2% （+2.7）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.1kg （-1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 13.0レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1727kcal/日 （-27）
少 標準 多
●●● ○
体内年齢
40歳 （実年齢 +2歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
昆野誠吾さん こんにちは
私の家内は帰省しており明日に帰ってきます。ワンコがいるので交代で帰省しているのです。牛カルビ定食を拝見させていただいたおかげで家内が帰ってきたら焼肉が食べたくなってきました。
私も体重を計測していますが食事前でも１日で1.5kg以上ばらつきます。増えた後はすぐに下がるので、現実に脂肪に変わっているわけではないと勝手に思い込んでおります。
http://blog-imgs-62.fc2.com/m/a/k/makurokurosk/Taijyu.jpg
by SORI (2013-08-04 15:33)
SORI様こんにちは＾＾
ブログなどで食物の記事を見るとやたらと食べたくなります（笑
体重変動は食事で大きく変わりますね。
大勝軒大盛りなんて食べたら600gなんてすぐですし＾＾；
たしかに脂肪になって蓄積された訳ではないので、
短期的な増減は気にする必要ありません。と思いたいです（笑
by 昆野誠吾 (2013-08-04 15:44)
体重微妙ですね。ここからが勝負是非78Ｋｇへ。
by sarusan (2013-08-04 19:07)
吉牛行くと、これ悩むんですよね・・・
あ、わたくし炭酸水を約１月飲み続け
２ｋｇ程落ちましたよ・・・って書きましたっけ＾＾；
by くまら (2013-08-04 19:23)
吉野家・・・暫く行ってません＾＾；
今日の風呂上りに体重を測定したら、69.8㎏でした。
嬉しい反面、病気じゃねぇよなぁ？ なんて心配も。。。
by まー坊 (2013-08-04 19:32)
イベントがあるとどうしても食生活のバランス
崩れますよねェ
ワタシも帰省中でっ
外食ばかりですぅ
by はるゆうなお (2013-08-04 21:05)
吉野屋の牛カルビ定食美味しそうです。
ライス小にするとか、がんばってますね(^^♪
by ばー助 (2013-08-04 21:43)
近くに松屋があるけど、行ったことが無いですね。
１回行ってみたいけど。。。
どうしても、うどん屋になってしまう。。(^▽^)
by なんだかなぁ〜。横 濱男です。 (2013-08-04 22:07)
そういえば、僕も吉野家で定食を食べた事がありません。
牛丼と豚丼とうな丼（年に1度）ですね。
by johncomeback (2013-08-04 23:00)
sarusan様おはようございます＾＾
最近、晩御飯のリズムが崩れています。
もろに数字に反映されるのは興味深く面白いです＾＾
くまら様おはようございます＾＾
炭酸水1ヶ月ってすごいですね～
昔はいかにして肥えることができるか、
いざというときの為の備蓄ができるか
だったのが今や逆転ですから＾＾；
まー坊様おはようございます＾＾
何も意識していないで体重が減ると
おや？って思いますよね。
私もダイエット始めてから顔が少し痩せてきたので
複数の人から、どうかした？って言われました（笑
はるゆうなお様おはようございます＾＾
非日常の間はあまりダイエットを意識しないように
しています。周りも楽しめなくなりますし＾＾
by 昆野誠吾 (2013-08-05 10:21)
ばー助様おはようございます＾＾
外食のご飯ってかなり多く入っています。
食べ慣れると普通ですが、意識すると
その多さにちょっとヒキます（笑
なんだかなぁ〜。横 濱男です。様おはようございます＾＾
定食屋と蕎麦・うどん屋が並んでいたら
私も蕎麦うどんをチョイスする方です。
近所にもっと蕎麦屋があればいいのにと思います＾＾；
johncomeback様おはようございます＾＾
昨日はうな丼にしようかとも思いましたが、
680円という金額に躊躇しました。
うな皿（うなぎのみ）で580円というのもビックリです（汗
by 昆野誠吾 (2013-08-05 10:25)
牛カルビ定食 旨そうです
最近 吉野家へ行ってません
by sumijuni (2013-08-05 14:19)
sumijuni様こんにちは＾＾
会社の近くには松屋なので
頻度は松屋が多いです。
吉野家もあればもっと行くんですが＾＾
by 昆野誠吾 (2013-08-05 14:28)