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株式会社まごのて不動産
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78.9kg 肉野菜炒め ★ランチ日記 2013.9.12★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日は福しんでおかず単品を持ち帰りです。
≪本日のランチ≫
肉野菜炒め単品 480円 ワンタンスープ 茶碗蒸しです。
福しんの定食系メニューはたぶんこれで全部食べたことになります。
あとはラーメンや焼きそばが残っています。
定食系の中では一番高価なのがこの肉野菜炒めです。
麻婆豆腐や回鍋肉、レバニラが380円なのに対して
肉野菜炒めは480円です。リッチ～～![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
もちろん高いだけあって、野菜は勿論、肉もたっぷり入っています。
これ、ご飯が滅茶苦茶食べたくなります＾＾；
ワンタンスープのワンタンをご飯代わりに、肉野菜炒めと食べました。
ところで最近体重が増加しています。
ちょっと成り行きで晩御飯にライスなど
炭水化物を摂る機会が連続しており、モロ影響が出ているようです。
この増加は想定内という感じで、やっぱりという気分![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
でも原因がわかっている以上慌てません。
ちなみに食べたものは、ステーキ弁当やすた丼です。
特にすた丼はヤバイでしょう（笑
ご飯量はお茶碗4杯分以上ありそうだし
豚肉どっさりで超美味し～～～けど（大汗
以前はこれを楽勝で平らげていた訳で・・・![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
というわけで！？今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.9kg （+0.5） BMI 27.3 （+0.2）
体脂肪 23.4% （+2.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 57.8kg （-1.1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.5レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1715kcal/日 （-32）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
39歳 （実年齢 +1歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
肉野菜炒め単品 480円 ワンタンスープ 茶碗蒸しです。
福しんの定食系メニューはたぶんこれで全部食べたことになります。
あとはラーメンや焼きそばが残っています。
定食系の中では一番高価なのがこの肉野菜炒めです。
麻婆豆腐や回鍋肉、レバニラが380円なのに対して
肉野菜炒めは480円です。リッチ～～
もちろん高いだけあって、野菜は勿論、肉もたっぷり入っています。
これ、ご飯が滅茶苦茶食べたくなります＾＾；
ワンタンスープのワンタンをご飯代わりに、肉野菜炒めと食べました。
ところで最近体重が増加しています。
ちょっと成り行きで晩御飯にライスなど
炭水化物を摂る機会が連続しており、モロ影響が出ているようです。
この増加は想定内という感じで、やっぱりという気分
でも原因がわかっている以上慌てません。
ちなみに食べたものは、ステーキ弁当やすた丼です。
特にすた丼はヤバイでしょう（笑
ご飯量はお茶碗4杯分以上ありそうだし
豚肉どっさりで超美味し～～～けど（大汗
以前はこれを楽勝で平らげていた訳で・・・
というわけで！？今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.9kg （+0.5） BMI 27.3 （+0.2）
体脂肪 23.4% （+2.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 57.8kg （-1.1）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.5レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1715kcal/日 （-32）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
39歳 （実年齢 +1歳）
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回鍋肉よりも肉野菜の方が高いんですね
でも・・・両者の違いがいまだに理解できない
by くまら (2013-09-12 16:45)
77Kg切れ寸前の元は夕ご飯ですか？。
やはりご飯は体重に現れるんですね。
by sarusan (2013-09-12 16:48)
スタ丼はヤバいでしょう(^^)ﾆｺ
原因が明らかですから、対策もバッチリですね。
by johncomeback (2013-09-12 17:06)
慌てないのが一番ですね
ちゃんと反省されてて偉いですっ！
無理なく頑張りましょう！
by はるゆうなお (2013-09-12 17:38)
焦らずまた新たにがんばりましょう～全然OKだと思いますが・・・。
by みぃにゃん (2013-09-12 20:16)
体重コントロール大変ですね。(^0^)
野菜炒めは、大好きですね。
何を食べようかなと迷ったときは、
取りあえず野菜炒め。。
栄養もOKですしね。。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-09-13 08:14)
くまら様おはようございます＾＾
回鍋肉は肉を一回調理したものを
野菜を炒めながら投入し、味付けはテイメンジャンが
主流ですね。野菜炒めはオイスターソースや醤油でしょうか。
ま、炒める料理ですから同じようなもんですけど（笑
sarusan様おはようございます＾＾
人によってだと思いますが、私はそのようで＾＾；
たしかに今まで麺・ご飯など量は多かったです。
そりゃ過剰に摂ればあとは蓄積されるだけですよね（笑
johncomeback様おはようございます＾＾
久々に食べましたが美味しかったです♪
あれを頻繁に食べたら、そりゃ大きくなれますね（笑
はるゆうなお様おはようございます＾＾
毎日記録していると増減を繰り返しているのが
わかるのですが連日増加すると、ヤバイってすぐ思います。
やっぱり日々のチェックは大事ですね＾＾
by 昆野誠吾 (2013-09-13 11:35)
みぃにゃん様おはようございます＾＾
ここいらで踏ん張っておかないと
あっという間に80kg台に戻しそうで怖いです＾＾；
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
20代の頃までは野菜炒めは選択肢に
殆ど入っていませんでしたが、最近は
好んで食べるようになりました。
肉肉肉～～がきついトシになったということでしょうか＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-09-13 11:37)
すた丼は肉がちょっと飽きるかなという感じです。
若者の肉体労働者向けと思ってました
by いっぷく (2013-09-13 12:24)
いっぷく様こんにちは＾＾
すた丼初めて食べた時は
こんなウマイものあるんだ～～と感動しましたが
何回か食べると、味の濃さ、量に飽きがきました（笑
若者ががっつり食べるのに良いですが
歳とともに卒業するものなんだろうと思います＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-09-13 16:07)
昆野誠吾さん おはようございます。
野菜炒めいいですね。肉がおいしそうです。モヤシにキクラゲも美味しそうです。
by SORI (2013-09-20 06:29)
SORI様おはようございます＾＾
肉入りで100円増しなんですが
十分すぎる量の肉で大変満足でした♪
by 昆野誠吾 (2013-09-20 11:07)