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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
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77.5kg 吉野家特盛牛皿 ★ランチ日記 2013.9.20★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日は無性に吉牛が食べたくなったのですが
最近ご飯・麺食べ過ぎなので牛皿でガマンです。
≪本日のランチ≫
吉野家特盛牛皿弁当440円 松屋のサラダ100円
それにスーパーのミニパック豆腐54円相当 しじみ味噌汁です。
ご飯無しの牛皿は拷問に近いことが判りました![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
特盛だけあって肉たっぷりです。
でもドンブリの中でご飯の上に載っている特盛と比べると
何か貧相にも見えなくもなく、なんともさびしい感じも＾＾；
まぁ、気のせいですけどね。そう見えるだけです（笑
味が濃いので対策としては素豆腐（150g）とサラダを一緒に。
これは正解です。牛皿オンリーだと2口以上はキツイのですが、
サラダと豆腐を一緒に食べることで、ご飯と一緒に近い感覚が![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
というか、サラダと肉一緒って滅茶苦茶美味しいです♪
でも吉牛食べたければ、やっぱりご飯の上にあるからこそ吉牛味。
そこんとこはよく再認識できました＾＾；
そして、昨夜は十五夜お月様、お団子食べながら月見と
帰りにスーパーやらコンビニ3店舗廻りましたが
どこも完売御礼。しくじった！と後悔しつつミニ大福を
代用品として購入し帰宅しました。
誰もかれも同じことを考えて普段買わない団子を買い漁られ
プンプンしましたが、そういう自分も同じ穴のムジナです（笑
今日スーパーには沢山お団子が並んでいました。
ここはリベンジと、2種買ってしまいました。
勿論、家に持ち帰って家族で頂きます。
というわけで！？今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.5kg （-0.9） BMI 26.8 （-0.4）
体脂肪 22.2% （-0.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 57.7kg （+0.2）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1710kcal/日 （+3）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
38歳 （実年齢 ±0歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
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㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
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担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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最近ご飯・麺食べ過ぎなので牛皿でガマンです。
≪本日のランチ≫
吉野家特盛牛皿弁当440円 松屋のサラダ100円
それにスーパーのミニパック豆腐54円相当 しじみ味噌汁です。
ご飯無しの牛皿は拷問に近いことが判りました
特盛だけあって肉たっぷりです。
でもドンブリの中でご飯の上に載っている特盛と比べると
何か貧相にも見えなくもなく、なんともさびしい感じも＾＾；
まぁ、気のせいですけどね。そう見えるだけです（笑
味が濃いので対策としては素豆腐（150g）とサラダを一緒に。
これは正解です。牛皿オンリーだと2口以上はキツイのですが、
サラダと豆腐を一緒に食べることで、ご飯と一緒に近い感覚が
というか、サラダと肉一緒って滅茶苦茶美味しいです♪
でも吉牛食べたければ、やっぱりご飯の上にあるからこそ吉牛味。
そこんとこはよく再認識できました＾＾；
そして、昨夜は十五夜お月様、お団子食べながら月見と
帰りにスーパーやらコンビニ3店舗廻りましたが
どこも完売御礼。しくじった！と後悔しつつミニ大福を
代用品として購入し帰宅しました。
誰もかれも同じことを考えて普段買わない団子を買い漁られ
プンプンしましたが、そういう自分も同じ穴のムジナです（笑
今日スーパーには沢山お団子が並んでいました。
ここはリベンジと、2種買ってしまいました。
勿論、家に持ち帰って家族で頂きます。
というわけで！？今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 77.5kg （-0.9） BMI 26.8 （-0.4）
体脂肪 22.2% （-0.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●○
筋肉量 57.7kg （+0.2）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （-0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1710kcal/日 （+3）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
38歳 （実年齢 ±0歳）
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僕は今日、すき家で牛丼じゃなくて「やきとり丼」を食べました。前回はカレー、最近すき家で牛丼食べていません。
by johncomeback (2013-09-20 18:44)
お月見団子＾＾
みなさんちゃんと食べるんですね～！
昨日は月がキレイでしたねっ＾＾
by はるゆうなお (2013-09-20 18:49)
昨夜は、お月見で団子ありませんでしたが今日は、奥さんお萩を購入してくれましたの頂きました。
by sarusan (2013-09-20 19:22)
しじみ味噌汁が、飲みたくなってきました。
3色団子がいいなぁ。。。
何故か、3色団子が大好きです。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-09-20 20:50)
こんばんは(^_^)
お肉＆サラダは栄養バランスもよくて美味しそう
ですね。今日のランチは担々麺でした(*^_^*)
お団子はおやつにいいですね♪♪
by プースケ (2013-09-20 20:59)
確かに。。飯がないと生殺しかも
by くまら (2013-09-20 21:15)
つゆだくの牛丼が食べたくなりました(^_^;)
by ばー助 (2013-09-21 00:35)
johncomeback様おはようございます＾＾
すき家は牛丼以外のメニューも豊富で充実ですからね♪
近所にあれば利用するんですが＾＾；
はるゆうなお様おはようございます＾＾
昔は気にも留めなかったけど
家庭を持つと、様々な行事・イベントに
敏感になりますね。少しでも経験させたくて＾＾
sarusan様おはようございます＾＾
おはぎ美味しいですね、大好きです＾＾
朝晩涼しくなってきましたから夕涼みも良いですね♪
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
3色団子は見た目も楽しい気分にさせてくれます♪
by 昆野誠吾 (2013-09-21 09:42)
プースケ様おはようございます＾＾
担担麺いいですね～挽肉たっぷりの
ピリ辛が美味しいです＾＾
お団子は持ち帰って家族で頂きます♪
くまら様おはようございます＾＾
ご飯抜きに大分慣れたとはいえ、
吉野家の牛皿はご飯が恋しくなりました＾＾；
ばー助様おはようございます＾＾
つゆだくに生卵でグチャマゼもいいですね♪
by 昆野誠吾 (2013-09-21 09:45)
お月様は綺麗に見えたのに
お団子買わなかったな。。
そうか。お月様見ながらお団子食べれが良かった。。
by CROSTON (2013-09-21 10:43)
CROSTON様こんにちは＾＾
綺麗に眺めることができたなら
それでいいと思います♪
お月見しながら団子を食べるって
そんな習慣になっていませんしね＾＾
by 昆野誠吾 (2013-09-21 14:51)