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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
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東京都知事免許（3）第93682号
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78.2kg チキン南蛮 ★ランチ日記 2013.9.21★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日はほっともっとでセール中のチキン南蛮です。
≪本日のランチ≫
チキン南蛮おかず単品 290円 豆腐ミニパック（150g） 豚汁です。
チキン南蛮は100円引きセール中です。
ご飯付きお弁当では390円なのでかなりお得♪
甘酢ソースと衣に結構炭水化物が含まれていますが
ご飯抜きなので気になる量ではありません。
カリカリの衣にソースが美味しそうです。
例によって南蛮の下には少量の無味パスタが。
甘酢ソースがたまりません。食欲を刺激してくれます＾＾
から揚げ、竜田揚げ、チキン南蛮、親子丼がほっともっとにありますが、
どれも甲乙つけ難い美味しさです。鶏肉って大好き![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
そういえば引っ越したので、近所に焼き鳥屋さんが無くなりました。
以前住んでいた保谷には美味しい焼き鳥屋さんがあって
帰りに毎日に近いほど買っていました。
思えば鶏肉の消費量ってかなり多いですね～
鶏＞豚＞牛って感じでしょうか？
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.2kg （+0.7） BMI 27.1 （+0.3）
体脂肪 22.0% （-0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.1kg （+0.4）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1722kcal/日 （+12）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -1歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
チキン南蛮おかず単品 290円 豆腐ミニパック（150g） 豚汁です。
チキン南蛮は100円引きセール中です。
ご飯付きお弁当では390円なのでかなりお得♪
甘酢ソースと衣に結構炭水化物が含まれていますが
ご飯抜きなので気になる量ではありません。
カリカリの衣にソースが美味しそうです。
例によって南蛮の下には少量の無味パスタが。
甘酢ソースがたまりません。食欲を刺激してくれます＾＾
から揚げ、竜田揚げ、チキン南蛮、親子丼がほっともっとにありますが、
どれも甲乙つけ難い美味しさです。鶏肉って大好き
そういえば引っ越したので、近所に焼き鳥屋さんが無くなりました。
以前住んでいた保谷には美味しい焼き鳥屋さんがあって
帰りに毎日に近いほど買っていました。
思えば鶏肉の消費量ってかなり多いですね～
鶏＞豚＞牛って感じでしょうか？
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.2kg （+0.7） BMI 27.1 （+0.3）
体脂肪 22.0% （-0.2）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 58.1kg （+0.4）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.0レベル （±0）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1722kcal/日 （+12）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
37歳 （実年齢 -1歳）
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体重かなり順調に減っていますね。
ほっともっと人気ですよね
by みぃにゃん (2013-09-21 15:17)
チキン南蛮美味しそうです、牛肉より鶏肉を大城食べましょう。
by sarusan (2013-09-21 15:45)
甘酢ソースがポイントですね。
お豆腐でしっかり大豆たんぱく質を摂取されていますね。
以前に比べて、お食事の量が減ったように思うんですが、、
これも大きな成果ですね‼
by raffles (2013-09-21 15:55)
CM見たような＾＾チキン南蛮だったかな？＾＾
美味しそうですね～
私もチキン好きです～
そして 我が家でも鶏肉の出番多いかも＾＾
by はるゆうなお (2013-09-21 16:44)
うちの職場の若手が今日、昼飯で食ってました
おいらは、カップ麺でしたが(;;)
by くまら (2013-09-21 18:37)
チキン南蛮、大好きです～～。
そろそろ私も、あのお店に
食べにいきたくなってきました（＾＾）
by keroyon (2013-09-21 19:43)
年と共に、油物を食べるのが少なくなってきましたね。。
チキン南蛮美味しいんだけどねぇ～。。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-09-22 08:22)
みぃにゃん様おはようございます＾＾
ほっともっとは割安感と種類の豊富さが
人気なんでしょうね～＾＾
sarusan様おはようございます＾＾
世界の食料事情からしたら牛肉などは
将来食べることが無くなるかもしれませんしね＾＾；
raffles様おはようございます＾＾
ほんと、良く合うように工夫されています甘酢ソース♪
ダイエット始めてから確実に食べる量が減りました～
特に晩御飯は激減で、その後夜食など摂らなくても
寝れるようになりました＾＾ｖ
はるゆうなお様おはようございます＾＾
TV見ていないので知りませんが、
ほっともっとって結構CM流しているんですね～
で、やっぱり鶏肉消費多いですか＾＾
by 昆野誠吾 (2013-09-22 10:12)
くまら様おはようございます＾＾
私も昔はカップ麺だけでもOKでしたが
今じゃちょっと物足りない感じがします＾＾；
keroyon様おはようございます＾＾
お店で食べるチキン南蛮、美味しそうですね。
中々やっているお店が見つかりません＾＾；
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
そうですよね～から揚げでも肉料理でもそうですが
以前は肉！肉！肉！でよかったのに
今じゃ野菜などが一緒でないときつくて＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-09-22 10:32)