78.3kg のり弁当&豚汁 ★ランチ日記 2013.10.6★

今日はほっともっとでお弁当です。

≪本日のランチ≫


のり弁当　320円　豚汁100円です。

随分ご無沙汰ののり弁当、なんだか急に食べたくなりました


ただ買って帰ってから気づきましたが今日は日曜日。

平日だと割引50円なのでのり弁当270円なんです。

別に今日じゃなくても良かったのにというセコイ私ですが、

今日食べたくなったんだから今日食べるしかないだろうと

「旬」ということを強調し自分を納得させました（笑

豚汁は10月から20円引きキャンペーン期間に突入です。

これから頻度が高くなると思われます＾＾



しっかしご飯、やっぱり結構入っていますね。

炭水化物抜き又は少なくすると食後の睡魔が弱いんですが

多いとグググ！っと強い睡魔がきますね～

因果関係は定かではありませんが＾＾；

それにしてものり弁当はやっぱり傑作ですね。

週１で食べてもOKなメニューの一つです。

今日も美味しくご馳走様でした


≪昨夜のセルフ健診≫
体重　78.3kg　（-0.1）　　　　　　BMI　27.1　（-0.1）

体脂肪　21.6%　（-0.5）
やせ　標準　肥満
●●●　●●○

筋肉量　58.5kg　（+0.2）
少　　標準　多
●●●　●●●　○

内臓脂肪　12.0レベル　（-0.5）　
標準　多い　過剰
●●●　●○

基礎代謝量　1734kcal/日　（+4）
少　　標準　多
●●●　●○

体内年齢
36歳　（実年齢　-2歳）



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コメント 14

ほっともっとで一番好きなのは「のり弁」です。
職場近くにほっともっとが無いんだよなあ、
個人の弁当屋さんが何軒かあるからトライしてみようかな。
by johncomeback (2013-10-06 15:58) 

のり弁　値上がりしたのかな？と思ったら
日曜日価格　あるんですね＾＾
行くと　いつも　迷いますが・・・
私は結局　のり弁になってしまうほど　好きです＾＾）

by はるゆうなお (2013-10-06 16:32) 

のり弁シンプルで美味しいですね。。。
豚汁の組み合わせ、いいなぁ～。。

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-10-06 18:07) 

昆野誠吾さん　こんばんは
海苔の上に乗っているのはコロッケとポテトサラダとキンピラでしょうか。これが50円引きの時は270円で食べれるのですね。それも東京で!
トン汁も100円ですか。
先日、成田から関空にジェットスターに乗って行ったとき、おにぎり１個と味噌汁を頼みました。おにぎりが200円で味噌汁も200円でした。これに比べるとトン汁100円はすごいです。
平日価格で比較すると安さが実感できました。
　　おにぎり+味噌汁 400円 > 370円 海苔弁+トン汁
by SORI (2013-10-06 18:07) 

ごはんがけっこう入っている・・とのことですが、
なんだかとっても、全体的に量が少なく見えますが・・。
がんばっておられますねぇ・・。
by keroyon (2013-10-06 19:11) 

久しぶりに豚汁食べたくなりました。
ホンダ・オーナーズデイ・・・カブでの参加もＯＫですよ!(^^)!
by まー坊 (2013-10-06 22:43) 

私も今日の晩ごはんは、ほっともっとでした。
最近のお気に入りは、厚切りとんかつ弁当です♪
by ばー助 (2013-10-06 23:28) 

johncomeback様おはようございます＾＾
個人のお弁当屋さん、掘り出し物の
美味しいお店があると良いですね♪

はるゆうなお様おはようございます＾＾
平日の11時～15時だったかな？
平日割というキャンペーンみたいですよ♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
味噌汁じゃなくて豚汁なところが贅沢です。
具量は当たり外れがありますが、温まる一杯です♪

SORI様おはようございます＾＾
のり弁当の具は、白身魚フライと竹輪天、金平、漬物です。
フライじゃなくてコロッケが載っているお店が多いですが
ほっともっとは白身魚フライなので私的には好みです＾＾
飛行機がらみのお店はどうしても観光地価格的な
設定になりがちですよね。空港内の店なんか
ぎょへーーーって金額ですし（汗
by 昆野誠吾 (2013-10-07 09:41) 

keroyon様おはようございます＾＾
少なく見えますが、ご飯はお茶碗2杯以上は
入っていると思います。具は少ないですけど＾＾；
ダイエット始めてから外食でのご飯・麺などの
炭水化物が占める割合が家ご飯と比べて
異常に大きいことに気づいたのでした＾＾；

まー坊様おはようございます＾＾
カブで走れるんですね～ステキです＾＾
速度が出ないからじっくりコースを楽しめそう♪
スピード出る車両だと雰囲気楽しめなさそうなので＾＾；

ばー助様おはようございます＾＾
三元豚のトンカツですね！
以前は夜限定だったような？昼もやっていれば
試してみたいと思います♪
by 昆野誠吾 (2013-10-07 09:58) 

社会人1年目の時の昼飯がいつものり弁でした＞＜；
by くまら (2013-10-07 14:21) 

くまら様こんにちは＾＾
私も1年生の頃は大体決まったお弁当でした。
唐揚げ弁当か海苔弁当が多かったです＾＾
by 昆野誠吾 (2013-10-07 15:20) 

いつもおかずが2皿ぐらいあるので
弁当と汁はめずらしいですね
ほっともっとののり弁は720kcal
成人男性の昼食としてはちょうどいいところだと思います。
500ぐらいだと、夕方ぐらいになるとお腹すいちゃうんですよね
by いっぷく (2013-10-07 18:03) 

きゃあ〜のり弁。お弁当の定番ですね。
実は最近、ほっともっとのお店を発見したので、
初・ほっともっとデビューしてみようと思ってます。
昆野さんの記事はを拝見して、シュミレーション中です。
オススメの組み合わせなどご指導ください！
by raffles (2013-10-08 20:50) 

いっぷく様おはようございます＾＾
ご飯抜きにすると皿数は増えてしまいますね。
炭水化物OKならどんだけシンプルに
済むのかよくわかります＾＾
このセットにサラダでもつければ、
かなり良い感じになりそうですね！？

raffles様おはようございます＾＾
お店で注文もらってから盛り付けたり
一部調理するので、お弁当屋さんの中では
割と美味しいほうだと思います＾＾
お弁当単品でも良いと思いますが、
私は汁物が欲しいので、たいてい豚汁をセットします。
他にもお湯を入れる生タイプのうどん・蕎麦や
インスタント味噌汁も置いています。
特のりタル弁当や唐揚げ、チキン竜田が美味しいです♪
by 昆野誠吾 (2013-10-09 09:56)