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株式会社まごのて不動産
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78.3kg 麻婆豆腐と春巻き ★ランチ日記 2013.10.18★ [【倉庫】2代目ランチ]
今日は福しんで麻婆豆腐お持ち帰り+各所でお惣菜購入です。
≪本日のランチ≫
麻婆豆腐単品 ワンタンスープ 春巻き サラダ（胡麻ドレッシング）です。
麻婆豆腐は福しん、ワンタンスープ・春巻きはスーパー、
サラダは定番松屋で購入です![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
程よい辛さの麻婆豆腐はとろみたっぷり。
サラダには胡麻ドレッシングを投入。
中華風ランチにと春巻き3本。
そんなに大量じゃあないと思っていましたが、
後半かなりお腹が苦しくなりました。
しかもなんとなく身体の芯が熱い感じがします。
そんなにガッツリ食べてるのかなぁ？
ふと、春巻きのパッケージに目をやると・・・
おぉ・・・炭水化物10g熱量150kcalって
「1本あたり」じゃないですか![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
3本で炭水化物10g程度だし楽勝♪
なんて感じで成分表示チラ見しかしませんでした＾＾；
3本で450kcalは多いですよね～
見た目小さいからと油断しました。
ま、いいんです。最近あまり細かくこだわっていないので。
昨夜だって晩御飯は子供と一緒に
カレーライス食べちゃいましたからね！
全然体重変動無いし、食欲は満々だし（笑
現状維持だけ注意して秋をやり過ごすつもりです![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
あぁこうして段々緩い方へと歩んでいくのでしょうか・・・
というわけで！？今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.3kg （-0.3） BMI 27.1 （-0.1）
体脂肪 22.6% （+0.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 57.8kg （-0.3）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.5レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1716kcal/日 （-8）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
38歳 （実年齢 ±0歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
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東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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≪本日のランチ≫
麻婆豆腐単品 ワンタンスープ 春巻き サラダ（胡麻ドレッシング）です。
麻婆豆腐は福しん、ワンタンスープ・春巻きはスーパー、
サラダは定番松屋で購入です
程よい辛さの麻婆豆腐はとろみたっぷり。
サラダには胡麻ドレッシングを投入。
中華風ランチにと春巻き3本。
そんなに大量じゃあないと思っていましたが、
後半かなりお腹が苦しくなりました。
しかもなんとなく身体の芯が熱い感じがします。
そんなにガッツリ食べてるのかなぁ？
ふと、春巻きのパッケージに目をやると・・・
おぉ・・・炭水化物10g熱量150kcalって
「1本あたり」じゃないですか
3本で炭水化物10g程度だし楽勝♪
なんて感じで成分表示チラ見しかしませんでした＾＾；
3本で450kcalは多いですよね～
見た目小さいからと油断しました。
ま、いいんです。最近あまり細かくこだわっていないので。
昨夜だって晩御飯は子供と一緒に
カレーライス食べちゃいましたからね！
全然体重変動無いし、食欲は満々だし（笑
現状維持だけ注意して秋をやり過ごすつもりです
あぁこうして段々緩い方へと歩んでいくのでしょうか・・・
というわけで！？今日も美味しくご馳走様でした
≪昨夜のセルフ健診≫
体重 78.3kg （-0.3） BMI 27.1 （-0.1）
体脂肪 22.6% （+0.6）
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○
筋肉量 57.8kg （-0.3）
少 標準 多
●●● ●●● ○
内臓脂肪 12.5レベル （+0.5）
標準 多い 過剰
●●● ●○
基礎代謝量 1716kcal/日 （-8）
少 標準 多
●●● ●○
体内年齢
38歳 （実年齢 ±0歳）
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久し振りの1番、今日は中華系で食事ですね。
by sarusan (2013-10-18 14:15)
こちら、お持ち帰りもできるんですね（＾＾）
春巻き、私も大好きですが、カロリーはけっこう
ありますね・・（＾＾；
by keroyon (2013-10-18 14:21)
食欲の秋！ですもんね
ガマンはよくないですっ
美味しく無理なく いきましょう！
by はるゆうなお (2013-10-18 14:28)
食欲の秋ですからねぇ～って、
僕は一年中食欲ありますがヽ(*^^*)ノ
by johncomeback (2013-10-18 15:25)
昆野誠吾さん こんにちは
春巻き3本で450kcalは意外とありますね。油で揚げている為でしょうか。でも普通、3本くらいは食べますね。
by SORI (2013-10-18 15:40)
結構なカロリーですな
まるでＭ社のポテトみたい＾＾；
by くまら (2013-10-18 16:26)
春巻きって、ちょっと脂っこく感じるときがあり、よく油を吸っているなと思ったら、意外と高カロリーなんですね。＠ｃ＠
by よいこ (2013-10-18 16:36)
確かに春巻きって軽い食感だからよけいに食べますね。結構高カロリーだったんですね！
by みぃにゃん (2013-10-18 22:18)
春巻きはかなり油を吸ってますからね
私は一食で1本かな
by いっぷく (2013-10-19 03:21)
春巻き、結構お腹に来ますね。。
自分は、2本で十分ですが。。(^▽^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2013-10-19 08:56)
sarusan様おはようございます＾＾
1番のりありがとうございます！
麻婆豆腐といえば中華ですから合わせてみました＾＾
keroyon様おはようございます＾＾
これほどのカロリーとは思いませんでした。
サイズ的にも大きくないので普通サイズじゃ・・・（汗
はるゆうなお様おはようございます＾＾
変に無理して大きな反動があっても困るので
ほどほどボチボチでいこうと思います♪
johncomeback様おはようございます＾＾
食欲とは生きる欲そのものですね！
健康状態のバロメーターでもある気がします＾＾ｖ
by 昆野誠吾 (2013-10-19 10:37)
SORI様おはようございます＾＾
皮を油で揚げているからでしょうね～
具も色々ギッシリ入っているから余計高いんでしょうか＾＾；
くまら様おはようございます＾＾
ポテトも相当高いですよね。
やはり油を多く含むのが高い原因なんでしょう＾＾；
よいこ様おはようございます＾＾
揚げ餃子も似たようなもんなんでしょう。
美味しいんだけど食べ過ぎに注意ですね＾＾；
みぃにゃん様おはようございます＾＾
サイズ的にも小さいほうだったので油断しました。
餃子の王将で売っている春巻きは3倍くらいありそうですが
相当カロリー高いんでしょうね・・・（汗
by 昆野誠吾 (2013-10-19 10:41)
いっぷく様おはようございます＾＾
見た目的には3本位が丁度良かったんですが
カロリー的には1本で十分ですね。
食べてみた感じでも3本はもたれて多かったです＾＾；
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様おはようございます＾＾
道理で予想より早くお腹が苦しくなってきた訳です。
見た感じ小ぶりなんですが具が凝縮して詰まっていました。＾＾；
by 昆野誠吾 (2013-10-19 10:47)