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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
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桜台駅より徒歩2分です♪
78.9kg ★長崎ちゃんぽん★2014.6.25★ [ランチ記録]
≪本日のランチ≫
今日は休日、子供と出かけた先でのランチはリンガーハットにて。
長崎ちゃんぽん
餃子3個
コーン・海老トッピング
麺量は1.5倍が無料とのことでした。
子供と分ける為お願いしましたがこれが間違いでした＾＾；
海老のトッピングは尾付き海老が3尾で100円です。
コーン好きな息子の為、コーントッピング。
たしか50円増でした。私も好きなので♪
餃子に使う柚子ペーストの調味料。
子供に食べさせる餃子なので試しませんでした。
子供にはお子様チャーハンセット。
チャーハンとゼリーと玩具付きです。玩具は塗り絵を貰いました。
ふりかけが3種付いています。
チャーハンにふりかけはいらなくないか！？と思いましたが
のりたまを使用、残りはお持ち帰りです。
のりたまチャーハン、、、うまかったです（笑
コーンと海老追加したのと餃子付き、
チャーハンもお茶碗2杯分位はあったかな？
なので麺1.5倍はかなり「やっちゃった。。。」感が漂います＾＾；
子供も食べますがメインはチャーハンと餃子、コーンなので
麺はあまり進みません。
しかも食べさせながらなので麺がのびちゃいます。
残すのが大嫌いな私ですがこれはかなりキツイです。
でもなんだかんだでダラダラ二人で食べきっちゃいました。
久々に苦しい位食べました。
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨日の運動≫
時間：朝4分30秒 夜35分11秒
距離：朝0.48km 夜3.89km
ペース：朝9分24秒/km 夜9分03秒/km
カロリー：朝41カロリー 夜308カロリー
≪昨夜のセルフ健診≫
78.9（-0.4） 体重（kg）
27.3（-0.1） BMI
21.8（±0） 体脂肪（%）
58.5（-0.3） 筋肉量（kg）
12.5（±0） 内臓脂肪（lv）
1735（-8） 基礎代謝量（kcal/日）
37（-2歳） 体内年齢（歳・実年齢39歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
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ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
今日は休日、子供と出かけた先でのランチはリンガーハットにて。
長崎ちゃんぽん
餃子3個
コーン・海老トッピング
麺量は1.5倍が無料とのことでした。
子供と分ける為お願いしましたがこれが間違いでした＾＾；
海老のトッピングは尾付き海老が3尾で100円です。
コーン好きな息子の為、コーントッピング。
たしか50円増でした。私も好きなので♪
餃子に使う柚子ペーストの調味料。
子供に食べさせる餃子なので試しませんでした。
子供にはお子様チャーハンセット。
チャーハンとゼリーと玩具付きです。玩具は塗り絵を貰いました。
ふりかけが3種付いています。
チャーハンにふりかけはいらなくないか！？と思いましたが
のりたまを使用、残りはお持ち帰りです。
のりたまチャーハン、、、うまかったです（笑
コーンと海老追加したのと餃子付き、
チャーハンもお茶碗2杯分位はあったかな？
なので麺1.5倍はかなり「やっちゃった。。。」感が漂います＾＾；
子供も食べますがメインはチャーハンと餃子、コーンなので
麺はあまり進みません。
しかも食べさせながらなので麺がのびちゃいます。
残すのが大嫌いな私ですがこれはかなりキツイです。
でもなんだかんだでダラダラ二人で食べきっちゃいました。
久々に苦しい位食べました。
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨日の運動≫
時間：朝4分30秒 夜35分11秒
距離：朝0.48km 夜3.89km
ペース：朝9分24秒/km 夜9分03秒/km
カロリー：朝41カロリー 夜308カロリー
≪昨夜のセルフ健診≫
78.9（-0.4） 体重（kg）
27.3（-0.1） BMI
21.8（±0） 体脂肪（%）
58.5（-0.3） 筋肉量（kg）
12.5（±0） 内臓脂肪（lv）
1735（-8） 基礎代謝量（kcal/日）
37（-2歳） 体内年齢（歳・実年齢39歳）
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体重がジワジワと減ってきているんじゃありませんか。
by tsun (2014-06-26 00:02)
私も残すのはイヤなので、ついつい残り物の片づけで胃が大きくなっちゃいます ＾＾：
by よいこ (2014-06-26 00:56)
しばらく行ってませんでしたが
今は2倍増量はお金を取られるのですか
長男が好きなので、妻と3人で行くと
3人共麺2倍増量を頼んでいます
by いっぷく (2014-06-26 01:49)
リンガーハット近くにないんですよね。
ちゃんぽん色々入って美味しいですね。
by koni (2014-06-26 08:24)
餃子3個がいいですね。
4個だと多い、、、
2個だと少ない、、、。(^0^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2014-06-26 08:43)
なるほど、チャーハンにふりかけも旨いのでやすね(◎o◎)
by ぼんぼちぼちぼち (2014-06-26 11:56)
tsun様こんにちは＾＾
秋頃には75kg切れると良いな～なんて＾＾
よいこ様こんにちは＾＾
妻も同じ性格なので夫婦で大きくなってます（笑
いっぷく様こんにちは＾＾
麺2倍も無料でした～
一昔前の私なら問答無用で2倍選択でした（笑
というか3人とも麺2倍ですか！
気持ち良い喰いっぷりですね＾＾
koni様こんにちは＾＾
野菜たっぷりも選択できるので健康にも良いかもです♪
by 昆野誠吾 (2014-06-26 15:27)
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
たしかに丁度良い量だと思います。
昨日は2個半は子供が食べました♪
ぼんぼちぼちぼち様こんにちは＾＾
ちょっと味濃いですけど美味しかったです♪
by 昆野誠吾 (2014-06-26 15:28)
うちの母親は永谷園の工場に勤務していたので、ふりかけはいつも永谷園のふりかけでした^^；
そんな事もあって、大人のふりかけが大好きです。
by まー坊 (2014-06-26 21:17)
まー坊様こんにちは＾＾
ふりかけと言えば永谷園か丸美屋ですね♪
白米とふりかけがあれば何杯でもいけそうな気がします（笑
by 昆野誠吾 (2014-06-27 15:57)