77.0kg ★チーズサブレ★喜多方ラーメン★2014.9.2★

≪チーズサブレ≫
スーパーの商品棚でこれだけラスト1個になっており
他のクッキーはたっぷり残っている様子を見て咄嗟に買ってしまいました（笑

森永クッキー　チーズサブレです。


チーズと聞くだけで美味しいと連想してしまいます。
他の甘いクッキーにあまり興味はないんですけど。。

個包装で12枚入りです。


直径3cm程の小さいクッキーです。


それでもガリガリ君と同じような熱量です。
この大きさでコレですからやっぱり高カロリーなんですね～＾＾；


かじった写真ですみません。厚みは結構あります。


甘味は抑え目でチーズの風味が濃くて美味しいです
うっかりパクパク全部食べてしまうと牛丼1杯くらいのカロリーになるので
注意が必要ですね、3枚でやめておきました＾＾


≪本日のランチ≫
今日は喜多方ラーメンでランチです。



喜多方ラーメン　600円
コーントッピング　100円
サービスライス（小）

がっつり炭水化物メニューです。
なんでしょうね特別食べたい気分だったので注文しちゃいました。

サービスライスにはお新香と焼き豚を乗せて頂きます。
この焼き豚とご飯の相性は抜群


店内に本家坂内食堂の行列風景が。



いつか本家で焼き豚ラーメンを食べてみたいです
今日も美味しくご馳走様でした


≪昨日の運動≫
時間：朝34分12秒　夜　※電車利用
距離：朝3.66km　夜　※電車利用
ペース：朝9分21秒/km　夜　※電車利用
カロリー：朝249カロリー　夜　※電車利用

≪昨夜のセルフ健診≫
77.0（+1.0）　体重（kg）
26.6（+0.3）　BMI
19.4（-0.7）　体脂肪（%）
58.9（+1.3）　筋肉量（kg）
11.5（±0）内臓脂肪（lv）　
1740（+39）基礎代謝量（kcal/日）
34（-5歳）体内年齢（実年齢39歳）

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コメント 27

最近ラーメン食べてないですが、ちょこっと食べたくなりました。
by sarusan (2014-09-02 15:31) 

牛丼１杯とチーズクッキー１箱のカロリーが一緒(@_@)
チーズ好きの私はどっちを選ぶか悩むかもｗ
by ニッキー (2014-09-02 16:08) 

応援のコメントありがとうございました。先程健康診断受けたて来ました。今の会社にも今日言いました。
by みぃにゃん (2014-09-02 18:39) 

私も、ラーメンと一緒に米粒が食べたくなる派です（笑）
by tsun (2014-09-02 19:01) 

ラーメンライスは、最強ですよ。。
若いときよく食べました。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2014-09-02 20:12) 

チーズサブレ旨そうですね。さっそく探してみようっと。
by シルフ (2014-09-02 20:16) 

私もチーズと聞いただけで気になるタイプ。
美味しいよね。＾＾
by hatumi30331 (2014-09-02 20:35) 

ラスト1個を思わず買ってしまうのは僕も同じです(^^)ﾆｺ
そういえば喜多方にしばらく行ってないなぁ、
坂内食堂の本店では2度食べた事がありますが、
また行ってみようかなぁ。
by johncomeback (2014-09-02 20:53) 

ここ一ヶ月くらい喜多方ラーメンを食べていないので無性に食べたくなって来ました^ ^
by カァズ (2014-09-02 20:54) 

喜多方ラーメンが当地から姿を消して
そろそろ5年かなぁ。。。
by くまら (2014-09-02 21:29) 

坂内食堂、土日は今でも行列です
あの辺りは小さな器の３００円程度のラーメンを用意していて、何軒かハシゴ出来るんですよ！又行きたいわ～♪
by viviane (2014-09-02 21:55) 

sarusan様こんばんは＾＾
たまに食べると美味しいですよね～
以前は週に2杯も3杯も食べていました＾＾

ニッキー様こんばんは＾＾
若い頃はスナック菓子なんかも1袋一気に食べちゃいますが
年々基礎代謝が落ちている分、過剰に摂れませんね＾＾；

みぃにゃん様こんばんは＾＾
早くに馴染めるとよいですよね～
新しい環境ってワクワク半分、緊張半分ですし＾＾ｂ

tsun様こんばんは＾＾
これに餃子でトリプル炭水化物、皆好きですね～＾＾
by 昆野誠吾 (2014-09-02 22:17) 

りか様こんばんは＾＾
ご心配ありがとうございます。
脂肪のつき方やダイエット方法については
個々人で状況が異なりますので巷で言われるような
ダイエット方法・健康管理のアドバイスは話半分にしています。
なんでも鵜呑みにしていると豊かな人生を過ごす機会を
失うと思います。自分のことは自分でが基本。
いつでも自制し食べたいものを食べないストレスを
抱え込むよりも適度に発散しつつ楽しく減量。
これが私流だし実践する「努力」をするべきものと考えます。
そんな甘いこと言ってなんて思うのは全く逆で、
人間の特性をよく理解すれば、最も自然な取り組み方法かと。
りかさんの仰るような減量方法があう人もいればそうでない
方もおられますので参考にさせて頂きます。
それからカロリーゼロの人口甘味料使用商品は
たまに摂る分には影響は無いと考えますが、
そればかり摂るようになると身体には不自然な化合物を
取り込み続けることになるので程ほどがよろしいかと＾＾
色々とご心配くださってありがとうございます。
家族の為にも引き続き頑張って健康管理していきます♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんばんは＾＾
そうなんですよね、「若いとき」なんですよね～
年々食べるのに体力が要るように（笑

シルフ様こんばんは＾＾
西友で買いました。お値段150円くらいでした～＾＾

hatumi30331様こんばんは＾＾
チーズ味の商品はどれも魅力を感じますね～
カールだって大好きです（笑
by 昆野誠吾 (2014-09-02 22:39) 

johncomeback様こんばんは＾＾
2度も本店でなんてうらやましい！
子供が大きくなったら一緒に食べに行きますよ♪

カァズ様こんばんは＾＾
私もそういえば月1くらいのペースで
食べたくなるかもです。それだけ美味しいってことですね♪

くまら様こんばんは＾＾
この焼き豚の味を覚えたら、定期的に食べたくなって
しまうのでお店がなくなったら悲しいです＾＾；

viviane様こんばんは＾＾
ラーメンのはしごですか！ラーメン好きですがそれはまだ
一度も経験したことがありません。
若い頃にやっておけばよかった（笑
でもサイズは少し小さいんでしょうね？
それならちょっと頑張れそうかもです＾＾
by 昆野誠吾 (2014-09-02 22:49) 

ライス付けましたか。
私も血糖値を考えて炭水化物を控えめにしたら
痩せてしまったので戻そうと思っているのですが
逆に食べ過ぎて血糖値が本当にあがってはいけないので
その塩梅が難しいと思っているところです
by いっぷく (2014-09-03 00:21) 

いっぷく様こんばんは＾＾
久しぶりに炭水化物多めのランチにしました。
脂肪燃焼のウォーキング以外に筋トレと軽めですが
ジョギングしているので筋肉量が少し落ちています。
なので筋肉の回復タイミングなどを考慮して
やや多めにタンパク質を摂ったり炭水化物も
補給するようにしています。
痩せながら筋力が落ちたらマラソン大会
どころじゃないですからね＾＾；

りか様こんばんは
申し訳ありませんが、よそ様のブログでも絡みや皮肉、
失礼な物言いを拝見しました。ご遠慮願えますか。
by 昆野誠吾 (2014-09-03 01:33) 

喜多方ラーメン美味しそうですね！
ライスにはお新香と焼き豚、最強ですね！
by koni (2014-09-03 08:41) 

喜多方ラーメン練馬の駅のそばに住んでいた時良く食べにいきました（笑）
by たくや (2014-09-03 10:13) 

喜多方ラーメン美味しそう。
昔、喜多方ラーメンブームになった頃は良く食べたけどね。
最近は全く食べてません（^^;
by Ａちゃん (2014-09-03 10:17) 

時々思い出したように食べるラーメンって美味しく感じますよね。
帰国して、ラーメン食べてみたら感動しちゃいました(^o^)
喜多方ラーメン食べに行きたいです。
by raffles (2014-09-03 11:50) 

いいですねえ、ラーメン、ライス、餃子・・・。入院中夢にまで見ました。退院してから食が細くなり、一人で注文することは難しいのですが、家族からちょっとずつ分けてもらって、実現させました。
by masamimama0413 (2014-09-03 15:34) 

喜多方の坂内食堂で食べたことがあります。「喜多方ラーメン」が今の様に“全国区”になる前だったので、そんなに混んではいませんでしたよ。
by 隊長 (2014-09-03 15:57) 

おー、このラーメンは坂○ですね！
僕もたまに食べに行きます♫
美味しいですね〜
by 駅員3 (2014-09-03 19:02) 

koni様おはようございます＾＾
麺にあう焼き豚、ご飯にあう焼き豚、
色々ありますがココのが一番ご飯にあいます♪

たくや様おはようございます＾＾
私が食べているのは練馬店なんですが
お隣桜台駅のそばなんですよね。
ひょっとしてコチラを利用されていたのでは！？＾＾ｂ

Aちゃん様おはようございます＾＾
こちらのチェーン店があちこちにあるおかげで
私の中では定番ラーメン店になりました＾＾

raffles様おはようございます＾＾
海外でのお仕事が多いと日本での食事が
より愛おしくなるんでしょうね、慣れた味はやっぱり
安心できて美味しいですよね♪
by 昆野誠吾 (2014-09-04 09:43) 

masamimama0413様おはようございます＾＾
私は加齢とダイエットの影響だと思うのですが、
少しだけ胃が小さくなったようで今まで楽勝だったのが
ちょっと苦しく感じるようになりました。
基本的に外食産業は濃い味と量で勝負していますよね。
特に仕入れと扱いが楽な炭水化物の量をがっつり演出し
安く満腹にし満足度アップを狙っている感じがします。
今の半分量だって十分維持できると思うけど、、
つい食べちゃいます＾＾；

隊長様おはようございます＾＾
有名になる前の名店で食べられたんですね～
一度喜多方市の坂内食堂であまり「並ばず」に食べたいです＾＾

駅員3様おはようございます＾＾
チェーン系のラーメンとしては完成度が高く
お値段もそこそこで優秀なお店だと思います。
本家がハイレベルだから成し得ることでしょうね♪
by 昆野誠吾 (2014-09-04 09:53) 

そうです。あと隣の中華料理の楼蘭も行きました。
by たくや (2014-09-05 17:36) 

たくや様こんばんは＾＾
やはりそうでしたか！
桜台にあるのに練馬店なので「桜台」が不憫で（笑
by 昆野誠吾 (2014-09-05 18:19)