73.9kg ★生姜焼き弁当★2015.2.1★

≪本日のランチ≫
今日はお弁当持参です。



白米・納豆
プチトマト・キャベツの千切り
南瓜コロッケ・切り干し大根
豚生姜焼き
ワンタンスープ

定番になりつつあるオカズに今日は生姜焼きが。
白米との相性抜群の日本を代表する？オカズと思っています（笑

うまく食べれば1枚でご飯1杯いけちゃうくらい。
夜はご飯抜きなので肉だけで食べますが
やはりご飯と食べるのが最強に美味いですね＾＾


今日も美味しくご馳走様でした


【ブログ訪問について】
不動産賃貸業界は4月頃まで引越シーズンとなり繁忙期となります。
皆様のブログへの訪問が遅くなったりコメントができない場合がありますが、
皆さまのブログは貴重な情報源であり人生の刺激源と考えておりますので
極力時間を融通したいと考えています。
ご了承いただければ幸いです＾＾

≪昨日の運動≫
時間：朝10分42秒　夜19分55秒
距離：朝1.63km　夜2.00km
ペース：朝6分34秒/km　夜9分58秒/km
カロリー：朝140カロリー　夜130カロリー

≪昨夜のセルフ健診≫
73.9（+0.3）　体重（kg）
25.6（+0.1）　BMI
19.1（+0.3）　体脂肪（%）
56.7（±0）　筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）　
1666（+1）基礎代謝量（kcal/日）
35（-5歳）体内年齢（実年齢40歳）

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コメント 18

生姜焼きは家庭料理の定番ですね！
by たくや (2015-02-01 18:16) 

美味しそうですね。。
量が足らないのでは・・・。(^_^)

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-02-01 19:21) 

しょうが焼きに白米は最強コラボですね
by みぃにゃん (2015-02-01 19:30) 

おぉ～、僕の大好物ばかりです(^^)ﾆｺ
by johncomeback (2015-02-01 19:53) 

大きな生姜焼きですね^^
by よいこ (2015-02-01 20:08) 

タレの染みたご飯が最高ですねぇ＾＾
by さる１号 (2015-02-01 20:14) 

我が家だったら、生姜焼き丼でやんす～
by くまら (2015-02-01 20:17) 

ご飯が好きなんですね～
息子がそうなのでわかります。
このくらいのご飯ならOKですが　大盛りにして
お変わりしますからね。

by majyo (2015-02-01 20:26) 

今日は押し逃げです(*^^*)
by hatumi30331 (2015-02-01 21:27) 

しょうが焼き弁当、美味しそうですね(^_^)v
by tarou (2015-02-01 21:30) 

しょうが焼き、美味しいですよねぇ^m^
私もショウガ焼きがあればご飯何杯でもいけちゃいます!(^^)!
by ニッキー (2015-02-01 21:48) 

美味しそうだな～

by Ａちゃん (2015-02-01 23:56) 

しょうが焼きはごはんですよねー。
愛妻弁当、いつもステキです。
by liang (2015-02-02 07:35) 

生姜焼きは、ご飯が沢山沢山食べられちゃうので
ちょっと要注意君ですよねぇ♪
生姜のタレは、それだけでも食欲がぁ・・・＾＾；
by Rchoose19 (2015-02-02 08:47) 

たくや様こんにちは＾＾
食欲をかきたてられる味ですよね♪

なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
今では胃が慣れたのかこれで夜まで大抵持ちます♪
ちなみに肉は2枚、下にはキャベツが敷き詰めてあります＾＾

みぃにゃん様こんにちは＾＾
これを上回る組み合わせは無いかも＾＾

johncomeback様こんにちは＾＾
焼きたてなら尚うまいですね＾＾

by 昆野誠吾 (2015-02-02 18:21) 

よいこ様こんにちは＾＾
これと同じサイズが下にもう1枚居ます＾＾

さる1号様こんにちは＾＾
タレだけで1杯くらいいけそうです（笑

くまら様こんにちは＾＾
焼きたてを白いご飯の上に・・・お腹が鳴ります（笑

majyo様こんにちは＾＾
若い頃は大盛りは楽勝でしたが
今ではお腹のこともあり敬遠してます。
たまにはガッツリご飯大量したいけど＾＾；
by 昆野誠吾 (2015-02-02 18:23) 

hatumi30331様こんにちは＾＾
お忙しい所ご訪問ありがとうございます＾＾

tarou様こんにちは＾＾
白飯には生姜焼きが最強ですね＾＾

ニッキー様こんにちは＾＾
生姜って優れた薬味ですよね。
肉が脇役に思えます（笑

Aちゃん様こんにちは＾＾
熱々ならもっとうまいと思います＾＾
by 昆野誠吾 (2015-02-02 18:25) 

liang様こんにちは＾＾
チャーハンと食べたことがありますが
白飯が最強だと痛感しました＾＾；

Rchoose19様こんにちは＾＾
おかわりOKな環境だったら
数杯いっちゃいますね（汗
タレだけでいけますよね？やっぱり♪


by 昆野誠吾 (2015-02-02 18:28)