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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
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桜台駅より徒歩2分です♪
74.0kg・73.9kg ★バーミヤン・海苔鮭弁当★2015.2.11and12★ [ランチ記録]
≪昨日のランチ≫
昨日は家族揃ってバーミヤンでランチです。
蟹卵のフカヒレ入りあんかけチャーハン
味玉・餃子・中華スープ
中華ご馳走フェア実施中、蟹入りチャーハンにしました。
味玉と餃子は息子君用。
本ズワイ蟹と紅ズワイ蟹が入っています。
とろフワっとした玉子と美味しいあんかけが
チャーハンとミックスされパクパク食べられます。
蟹も結構入っていて満足できました♪
妻はワンタン麺とニラ挽肉のあんかけ炒め。
半チャーハンは息子君用。
伝票を見ている息子君。
「どれどれ、いくらかかったかな～？」と思って見ているのでしょうか（笑
皆で食べるランチはやはり美味しいですね![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪本日のランチ≫
今日はお弁当持参、海苔鮭弁当です。
白米・海苔・焼き鮭
玉子焼き・胡麻ナゲット
プチトマト・切り干し大根
ワンタンスープ
初めオカズだけかと思いましたが下に白米と海苔が。
鮭が入ると彩にもなるしお弁当のレベルがぐっと上がる気がします。
最近散髪（殆ど坊主頭）し頭が寒いからなのか頭痛が少し。
なのでジョギングせず自転車通勤が続いています。
体重も気になるのでなるべく魚系をと思っおり嬉しいセレクトです。
今日も美味しくご馳走様でした
【ブログ訪問について】
不動産賃貸業界は4月頃まで引越シーズンとなり繁忙期となります。
皆様のブログへの訪問が遅くなったりコメントができない場合がありますが、
皆さまのブログは貴重な情報源であり人生の刺激源と考えておりますので
極力時間を融通したいと考えています。
ご了承いただければ幸いです＾＾
≪一昨日の運動≫
※自転車のみ
≪昨日の運動≫
※休日
≪一昨日のセルフ健診≫
74.0（-0.1） 体重（kg）
25.6（±0） BMI
19.3（-0.9） 体脂肪（%）
56.7（+0.6） 筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）
1665（+16）基礎代謝量（kcal/日）
35（-5歳）体内年齢（実年齢40歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
73.9（-0.1） 体重（kg）
25.6（±0） BMI
19.5（+0.2） 体脂肪（%）
56.4（-0.3） 筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）
1659（-6）基礎代謝量（kcal/日）
35（-5歳）体内年齢（実年齢40歳）
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たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
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担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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昨日は家族揃ってバーミヤンでランチです。
蟹卵のフカヒレ入りあんかけチャーハン
味玉・餃子・中華スープ
中華ご馳走フェア実施中、蟹入りチャーハンにしました。
味玉と餃子は息子君用。
本ズワイ蟹と紅ズワイ蟹が入っています。
とろフワっとした玉子と美味しいあんかけが
チャーハンとミックスされパクパク食べられます。
蟹も結構入っていて満足できました♪
妻はワンタン麺とニラ挽肉のあんかけ炒め。
半チャーハンは息子君用。
伝票を見ている息子君。
「どれどれ、いくらかかったかな～？」と思って見ているのでしょうか（笑
皆で食べるランチはやはり美味しいですね
≪本日のランチ≫
今日はお弁当持参、海苔鮭弁当です。
白米・海苔・焼き鮭
玉子焼き・胡麻ナゲット
プチトマト・切り干し大根
ワンタンスープ
初めオカズだけかと思いましたが下に白米と海苔が。
鮭が入ると彩にもなるしお弁当のレベルがぐっと上がる気がします。
最近散髪（殆ど坊主頭）し頭が寒いからなのか頭痛が少し。
なのでジョギングせず自転車通勤が続いています。
体重も気になるのでなるべく魚系をと思っおり嬉しいセレクトです。
今日も美味しくご馳走様でした
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極力時間を融通したいと考えています。
ご了承いただければ幸いです＾＾
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※自転車のみ
≪昨日の運動≫
※休日
≪一昨日のセルフ健診≫
74.0（-0.1） 体重（kg）
25.6（±0） BMI
19.3（-0.9） 体脂肪（%）
56.7（+0.6） 筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）
1665（+16）基礎代謝量（kcal/日）
35（-5歳）体内年齢（実年齢40歳）
≪昨夜のセルフ健診≫
73.9（-0.1） 体重（kg）
25.6（±0） BMI
19.5（+0.2） 体脂肪（%）
56.4（-0.3） 筋肉量（kg）
11.0（±0）内臓脂肪（lv）
1659（-6）基礎代謝量（kcal/日）
35（-5歳）体内年齢（実年齢40歳）
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ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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カツトしたては頭が寒いです。
私もかなりのショートですから同じかも？
しかし、お仕事柄毛糸の帽子では困りますよね
でも、お店に着いてから 調整すれば良いかも(*^。^*)
寒い冬は無理に走らなくてもよろしいのでは？
by majyo (2015-02-12 20:07)
今回、勢い余って丸刈りにしました。自分の頭を触ってそのサラサラ感に癒されています。アホですね(笑)
by シルフ (2015-02-12 21:06)
バーミヤン、割りと好きだったんですが
僕の周囲からお店が無くなってしまいました(*´∇｀*)
by johncomeback (2015-02-12 21:44)
子供が小さいとき、
バーミヤンによく行きましたよ。
小鉢を持ってきて、小分けしましたね。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-02-12 21:45)
昆野誠吾さん こんばんは
バーミヤンはよく行きました。美味しいですね。
by SORI (2015-02-12 21:58)
冬のcutは寒いですよねぇ(^_^;)
走る時はbuffを頭に巻いてます＾＾
ランニング用の帽子よりも吸汗速乾機能が良いので寒くなりません(^^♪
by ニッキー (2015-02-12 21:59)
家族で食べるご飯は仕事中よりもずっと美味しいでしょうね。
確かにトッピングしだいでぐっとレベルあがりますよね。
by みぃにゃん (2015-02-12 22:27)
バーミヤン、未体験者です。
数年前に2度ほど駐車場まで行きましたが、混んでいて止めています。
by tsun (2015-02-12 23:37)
何でバーミヤンは当地から撤退してしまったんだろう・・・orz
by くまら (2015-02-12 23:50)
うちの周辺にはバーミヤンないのよ。
減ってるのかな？
by hatumi30331 (2015-02-12 23:57)
息子君のほっぺが美味しそうです♪
ぷにゅぷにゅしてそうですねぇ(=^・^=)
by Rchoose19 (2015-02-13 08:39)
majyo様こんにちは＾＾
あはは、毛糸帽子被った不動産屋も面白いですね。
親しみが湧いてよかったりして（笑
通勤時はニット帽被ってますが
仕事中は頭スースーです＾＾；
シルフ様こんにちは＾＾
結構くせになりますよね？頭の感触（笑
バリカンで刈っている時もとても気持ち良いです＾＾
johncomeback様こんにちは＾＾
店舗数は減ったイメージがあります。
実際どうなのかわかりませんが＾＾；
なんだかなぁ〜!! 横 濱男様こんにちは＾＾
ファミレス系だけど結構美味しいんですよね♪
by 昆野誠吾 (2015-02-13 18:13)
SORI様こんにちは＾＾
中華料理はあれこれ悩んでしまいます。
それだけ食べたいメニューが豊富なんですよね＾＾
ニッキー様こんにちは＾＾
2km弱走るのでも手先とか冷たくなります；；
20k30k走る方は防寒対策しっかりですね＾＾
みぃにゃん様こんにちは＾＾
一人で食べるランチより数倍美味しく感じます＾＾
tsun様こんにちは＾＾
わかります。混んでると他にしちゃいますもん＾＾；
休日のファミレスはきついですね・・。
by 昆野誠吾 (2015-02-13 18:17)
くまら様こんにちは＾＾
わざわざ遠くまで行くような店じゃないですしね、
また近くに出店すると良いですね＾＾
hatumi30331様こんにちは＾＾
ローソン100も大量閉店ですしね～
競争も激しいのでしょうね＾＾；
Rchoose19様こんにちは＾＾
美味しそうなほっぺ、よく気付かれましたね（笑
私はよくモチャモチャとしゃぶりついています＾＾ｂ
by 昆野誠吾 (2015-02-13 18:20)