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株式会社まごのて不動産
東京都練馬区桜台1-11-10
電話 03-6914-8722
FAX 03-3991-9044
東京都知事免許（3）第93682号
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桜台駅より徒歩2分です♪
★カルビ焼肉定食★2015.12.1★ [ランチ記録]
≪本日のランチ≫
今日は松屋でランチです。
カルビ焼肉定食 630円
またまた松屋です。
キムカル丼にサラダつけて590円も良かったんですが
定食の大根オロシに惹かれてカルビ定食に。
これにカルビソースでいただきます。
相変わらずちょっと噛みにくい肉ですが
がっつり量があり厚みもあるので若者向きのメニューですね。
咀嚼に難がある方は牛焼肉定食がおススメです＾＾
今夜はスポーツセンター、筋肉をうまく苛めたいと思います♪
今日も美味しくご馳走様でした![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
≪昨日の運動≫
◆ウォーキング
時間：朝18分01秒 夜12分36秒
距離：朝2.04km 夜1.35km
ペース：朝8分50秒/km 夜9分21秒/km
カロリー：朝153カロリー 夜96カロリー
◆なわとび
100回×2セット
◆スポーツセンター
・ストレッチ
・有酸素運動
・筋力トレーニング
合計1時間
≪昨夜のセルフ健診≫
77.5（+0.4） 体重（kg）
26.8（+0.1） BMI
21.0（-0.9） 体脂肪（%）
58.0（+0.9） 筋肉量（kg）
12.0（±0）内臓脂肪（lv）
1714（+29）基礎代謝量（kcal/日）
37（-3歳）体内年齢（実年齢40歳）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪
E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム、
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)
㈱まごのて不動産
URL：http://www.magonote2103.com/
TEL：03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当：昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪
@magonote2103をフォロー
ご質問だけでもＯＫです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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今日は松屋でランチです。
カルビ焼肉定食 630円
またまた松屋です。
キムカル丼にサラダつけて590円も良かったんですが
定食の大根オロシに惹かれてカルビ定食に。
これにカルビソースでいただきます。
相変わらずちょっと噛みにくい肉ですが
がっつり量があり厚みもあるので若者向きのメニューですね。
咀嚼に難がある方は牛焼肉定食がおススメです＾＾
今夜はスポーツセンター、筋肉をうまく苛めたいと思います♪
今日も美味しくご馳走様でした
≪昨日の運動≫
◆ウォーキング
時間：朝18分01秒 夜12分36秒
距離：朝2.04km 夜1.35km
ペース：朝8分50秒/km 夜9分21秒/km
カロリー：朝153カロリー 夜96カロリー
◆なわとび
100回×2セット
◆スポーツセンター
・ストレッチ
・有酸素運動
・筋力トレーニング
合計1時間
≪昨夜のセルフ健診≫
77.5（+0.4） 体重（kg）
26.8（+0.1） BMI
21.0（-0.9） 体脂肪（%）
58.0（+0.9） 筋肉量（kg）
12.0（±0）内臓脂肪（lv）
1714（+29）基礎代謝量（kcal/日）
37（-3歳）体内年齢（実年齢40歳）
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ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
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旅行中はカロリーを全く気にせずに食べまくって予想どおり蓄えちゃったので、当分はカロリー制限です^^;
でも肉美味しそうだなぁ(^O^)
by ニッキー (2015-12-01 17:29)
私も大根おろしが食べたくて大根を買ってきましたが・・すりおろすの作業が大変なので～今夜は豚大根に変身させました(>_<)
by viviane (2015-12-01 18:46)
夕飯に大根を一杯食べるのはすごくいいらしいです。
おろしでもいいよ。＾＾
by hatumi30331 (2015-12-01 18:57)
拙ブログへのコメントありがとうございます。
今日も歯医者さんに行ってきました。
せめて松屋のカルビを思いっきり噛めるように
なりたいです(-_-;ｳｰﾝ
by johncomeback (2015-12-01 20:25)
かみにくいんですね・・・。でも噛むほど満腹感が得られるっていいますから・・・。
by みぃにゃん (2015-12-01 22:12)
運動頑張ってますね！凄い！
コメントありがとうございました(^-^)
早期発見が1番ですもんね。
後悔しない為と家族に迷惑掛けない為に健康でいなきゃですね！
by うさこ (2015-12-01 22:47)
我が家焼き魚の時は、大量に大根おろし喰わされます
たまにはいかがです？
by くまら (2015-12-01 23:11)
牛焼肉定食にします（笑）
by たくや (2015-12-01 23:35)
焼肉プラス大根おろしの組み合わせ、大好きですー（≧∇≦）
by よーちゃん (2015-12-03 08:09)
ニッキー様こんにちは＾＾
自分も10月の1ヵ月で3kg増えました！
また1歩1歩頑張ります＾＾；
viviane様こんにちは＾＾
食べる時はペロッと簡単に食べちゃいますが
作るほうからしたら大変な作業ですよね＾＾；
hatumi30331様こんにちは＾＾
秋刀魚なんかと一緒が一番好きですが、
お肉もなかなか良いものですね♪
johncomeback様こんにちは＾＾
いや～松屋のカルビ、自分は安くて
美味しいと思うけど人によって絶対
噛みきれないよなぁって思うので＾＾；
by 昆野誠吾 (2015-12-03 18:46)
みぃにゃん様こんにちは＾＾
30回噛むのが良いと聞きますよね～
それだけ噛む前にゴックンって飲んじゃうんですよね＾＾；
うさこ様こんにちは＾＾
10月にドーンと体重リバウンドしましたので
これからしばらくストイックにいかないと
中々落ちないような気がします＾＾；
健康第一ですね♪
くまら様こんにちは＾＾
お皿の端に少し乗ってるだけ食べますが
どっさりはないですね、美味しいんでしょうね♪
たくや様こんにちは＾＾
自分は硬さもあるけど基本牛定のほうが格上です＾＾ｂ
よーちゃん様こんにちは＾＾
かけるソースはカルビソースにしましたが、
ポン酢もあるので、これも美味しいですね♪
by 昆野誠吾 (2015-12-03 18:49)