75.2kg ★8月の運動★天ぷらそば★2015.9.29★

≪8月のウォーキング・ジョギング≫
どんどん後回しになっていましたがやっとマトメました、
というかもう29日、9月のマトメもやっちゃえばよかった・・＾＾；

8月のウォーキング・ジョギングのまとめです。

平成27年8月　
記録カウント：43アクティビティー　（前月26カウント　前月比+17）
距離：85.97km　　　　　　　　　　　（前月57.74km　前月比+28.23km）
平均スピード：5.5km/h　　　　　　（前月5.6km/h　前月比▲0.1km/h）
消費カロリー：5.979カロリー （前月3.881カロリー　前月比+2.098カロリー）

体重変動　73.9kg　→　75.3kg　（+1.4kg）　最大76.1kg　最少73.9kg
体脂肪率　18.9%　→　19.6%　（+0.7%）　最大21.0%　最少18.9%
筋肉量　56.9kg　→　57.4kg　（+0.5kg）　最大57.4kg　最少56.5kg

ウォーキング・ジョギングを始めた昨年6月からのグラフと
今年8月の体重推移のグラフです。（クリックで拡大）

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