73.6kg ★12月の運動★お茶漬け★2015.1.8★

≪12月のウォーキング・ジョギング≫
12月のウォーキング・ジョギングのまとめです。

平成26年12月　
記録カウント：39アクティビティー　（前月比+5）
距離：93.16km　　　　　　　　　　　（前月比+24.57km）
平均スピード：7.3km/h　　　　　　（前月比▲0.3km/h）
カロリー：7.387　5.538カロリー　　　　　（前月比+1.849カロリー）

体重変動　74.9kg　→　73.8kg　（▲1.1kg）　最大75.3kg　最少73.0kg
体脂肪率　18.9%　→　19.6%　（+0.7%）　最大20.6%　最少18.1%
筋肉量　57.6kg　→　56.4kg　（-1.2kg）　最大58.0kg　最少56.0kg

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73.8kg ★北新井公園★カップ麺★2015.1.7★

今日は水曜で定休日ですが色々やることがあり出勤です。
というわけで、1月3日の公園遊びの様子を消化します（笑

≪北新井公園≫
息子君と出かけてホットもっとのお弁当を会社で食べた後、
江古田の北新井公園に行ってみました。
お正月で人は皆無。息子君の独り占め状態で最高でした

普段と違う遊具はテンションがあがるようです。
ちょっと高い位置からの滑り台。

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73.7kg ★深大寺★生姜焼き丼★2015.1.6★

≪深大寺≫
4日に行きました深大寺の様子です。
三が日を避けて4日に行くことが多いのですが混み込みです＾＾；

青渭神社のケヤキ


調布市天然記念物、幹周りは5.5m、樹高は35mだそうです。
樹齢はどの位になるのでしょう。
巨木の存在感に畏怖の念を抱かざるを得ません。

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73.6kg ★4日分のランチ★2015.1.5★

本日、まごのて不動産は2015年の営業を開始しました。
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

早速物件のご紹介といきたい所ですが、
お正月のランチ日記が溜まってしまいましたので今日はランチのみです＾＾；

≪1月2日のランチ≫
2日は母と妹が遊びに来てくれました。
若菜のお寿司が安かったので沢山買ってもらいました。ご馳走様＾＾

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73.8kg ★初詣★カニめし★2015.1.1★

≪初詣≫
明けましておめでとうございます！
まごのて不動産は1月5日より営業いたします。
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

今日は家族で近所の大鳥神社へお参りです。


午後は雪が降るとのこと、冷たい空気に満たされた境内。
3人で並んでお参りしてきました。

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