81.3kg サーモン刺身とサラダ ★ランチ日記 2013.7.11★

ここ連日、沢山遠慮なく食べたせいで体重こそ微増なれど
体脂肪率が2.4%も上昇してしまいました。
1ヶ月前の体脂肪率と同じです
体内年齢も42歳、一気に転落してしまいました。

が、しかし。そんなに心配していません。
食べた日の数値はこんなものです。焦らずじっくり取り組みます♪

で、今日はスーパーでお惣菜と松屋のサラダで軽くランチ。

≪本日のランチ≫


サーモン刺身、海老茶碗蒸し、サラダ、6Pチーズ（1個）

しじみの味噌汁です。

サーモンは切り落とし部分の詰め合わせで、395円でした

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81.6kg しゃぶしゃぶ食べ放題 ★ランチ日記 2013.7.10★

今日もお休みです。

家族で近所にある夢庵に行ってきました。

こちらも昨日のガストと同じすかいらーくグループです。

≪本日のランチ≫


とりあえずメニューの写真ですが、しゃぶしゃぶ食べ放題を夫婦で注文。

2000円だったし、たまには妻に好きなだけ食べてもらおうと思い

減量中ですが気にしないことにしました（笑

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81.1kg シーフードピザ・海老貝柱サラダ ★ランチ日記 2013.7.9★

今日は第二火曜日なので、今日明日と連休です。
家族で出かけた先でガストでランチです。

≪本日のランチ≫




シーフードピザ　海老貝柱のサラダです。
色々あって朝ごはんが10時近くになり、
なか卯でミニ牛丼とミニ胡麻ダレざるうどんを食べました。

そしてランチは12時です。
はっきり言って全然お腹が減っていませんでした

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2013年の七夕

先ほどから雷が鳴っています

急に雲が太陽を覆い始めたと思ったら・・・


入道雲がみるみるうちに増殖していきます


ゴロゴロ～～。街中にいてもおっかない気分です＾＾；

ところで昨日は七夕でした。

昨年は臨時でゴムの木を笹代わりに飾りましたが、

今年はちゃんと笹を用意できました♪

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80.5kg 唐揚げ丼 ★ランチ日記 2013.7.8★

今日は松屋の新メニューを食べてきました。

≪本日のランチ≫


唐揚げ丼（並）　500円です。

初めて食べるのでノーマルで注文しましたが、

やっぱりご飯、多かったです！

満腹で美味しかったので、結果良かったんですけどね＾＾；

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81.2kg 喜多方ラーメン 麺半分 ★ランチ日記 2013.7.7★

今日は汗を沢山かいたので塩分補給～

≪本日のランチ≫


喜多方ラーメン（麺半分）580円　味玉トッピング100円

麺半分でも料金は変わりありません。合計680円です。

チャーシュー1枚追加サービス券があったので利用しました

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81.5kg 冷しとろろ蕎麦と鮭 ★ランチ日記 2013.7.6★

今日はファミマで冷しとろろ蕎麦ミニサイズを買ってきました。

≪本日のランチ≫


冷しとろろ蕎麦（ミニ）　納豆　鮭塩焼き　サラダ　しじみ味噌汁です。

とろろ蕎麦はファミマ、納豆・鮭はスーパー、サラダは松屋です。

どこも近い範囲にあるので買い巡るのも楽です

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81.7kg 特のりタル弁当&サラダ ★ランチ日記 2013.7.5★

今日はほっともっとでお弁当です。

≪本日のランチ≫


特のりタル弁当（ライス少な目）370円　とん汁120円

松屋のサラダ100円です。

久々の特のりタル弁当はライス少な目にしてもらいました。


　

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82.0kg 牛めしとサラダ ★ランチ日記 2013.7.4★

今日は江古田の松屋に行ってきました。

松屋1号店、牛めし発祥のお店です

≪本日のランチ≫


牛めし（並）　味噌汁　サラダです。

合計380円、高コストパフォーマンス♪

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82.5kg ソーメンと豚茄子炒め ★ランチ日記 2013.7.3★

今日は休日です。家でのランチでした。

≪本日のランチ≫


ソーメン　イカ黄金　豚茄子炒め　海老サラダです。

久しぶりにたっぷりソーメンを食べました。

約100gの麺量ですが、昔はこれの倍は食べていました（汗

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