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77.7kg ★頂きもの★トウモロコシ★2014.8.10★ [御礼 戴きもの]

≪戴きもの≫
先日、入居者様から頂きものをしました。
マダムシンコのマダムブリュレです。

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メープルシロップをしみこませたバウムクーヘンに砂糖をまぶし
バーナーで焦がしキャラメル化したお菓子です。

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77.3kg ★キーボックス★キムカル丼★2014.8.9★ [住宅・建物・不動産]

≪キーボックス≫
こちらは不動産会社には御馴染みのキーボックスです。
ダイヤルを予め設定しておいた番号に合わせると開いて
中に鍵等を保管できる商品です。

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77.4kg ★西武園ゆうえんち帰路★一風堂★2014.8.8★ [イベントお出かけ]

≪西武園ゆうえんち帰路≫
一昨日行きました西武園プールの帰りはレオライナーに乗りました。
正式名称は西武山口線、西武遊園地と西武球場を結ぶ路線です。
駅数は僅か3駅で距離は2.8km、ゴムタイヤがメインの案内軌条式鉄道です。

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レールが無くコンクリートの上を補助輪入りのゴムタイヤで走ります。
息子君が喜ぶと思いきや睡魔には勝てないようで
ボンヤリうつらうつらしていました(笑

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76.4kg・77.1kg ★西武園ゆうえんちプール★カレギュウ★2014.8.7★ [イベントお出かけ]

≪西武園ゆうえんちプール≫
昨日は家族で西武園遊園地のプールに行ってきました。
雲一つない青空の下で暑いけど楽しい時間を過ごしてきました[晴れ]

中小企業の福利厚生事業を行っている
練馬区産業振興公社ねりまファミリーパックの会員なので
としまえんや西武園の割引があり活用しました。
ちなみに月会費は500円。年6.000円の負担ですが、
色々な割引を活用すると6.000円以上の恩恵があります[手(チョキ)]

今回の西武園は入園券+プール券+アトラクション乗り放題の
通常料金2.600円の夏の一日券を会員価格1.000円での利用です。
割引額は一人1.600円、夫婦で3.200円のお得。素敵です(笑

◆円形子供プール
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76.8kg ★桜台の防犯・防災★たぬき+きつねそば★2014.8.5★ [【エリア情報】練馬区]

≪桜台の防犯・防災≫
桜台1丁目町会の取り組みのメインは防犯・防災です。
町内には沢山の防犯カメラが設置されていて、
安心して生活ができるよう配慮されています。

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ソーラーパネルが併設されており、主な電力は太陽光で賄います。
駅周辺は夜も明るいほうですが少し歩けば閑静な住宅街になる為、
女性の独り歩きはどうしても不安になると思います。

防犯カメラがあることにより、又目につくように各所に設置されている為、
犯罪抑止に相当な効果があると思われます。


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76.8kg ★ペン字6回目★野菜たっぷりタンメン★2014.8.4★ [自己修練スキルアップ]

≪ペン字6回目≫
随分間が開いていますペン字6回目です。
一気に2ページ練習しました。ひらがな後半。

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一文字毎にポイントが解説されていてその通りに書けば
綺麗な文字なんですが、長年のクセというのは簡単には矯正されませんね。
次の文字に取り組めば、直前の文字のポイントを忘れてしまいます[ふらふら]

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77.3kg ★いたばし花火大会と子供の玩具★ホタテおこわ★2014.8.3★ [子育て 玩具記録]

≪花火大会と子供の玩具≫
昨夜は板橋花火大会でした。仕事後に妻子と合流し、
私の実家へ花火を見に行ってきました。

1万1千発の花火、約100発の尺五寸玉による夏の風物詩。
会場である荒川河川敷に割と近いので大きく見えます。
ドーン、ドーンという音も大きく響き迫力があります[ぴかぴか(新しい)]

ただ写真は撮れませんでした。。。
デジカメの設定がうまくいかず。それより見なきゃって(笑
息子も大きな音にはじめはビビってましたが、慣れれば平気。
「きれいね~」とか「おおきいね~」とか言って教えてくれます♪
昨年はボーっと見てるだけでしたが成長したものです^^v

◆トミカやチョロQ
花火の後は妹から息子へプレゼント、トミカやチョロQなど車を沢山。
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76.7kg ★運動の効果★マックダブル★2014.8.2★ [健康管理]

≪運動の効果と最近のまとめ≫
朝晩、通勤時のウォーキング・ジョギングを始めてから2ヶ月、
体重などの変化をまとめてみました。

昨年5月から始めたダイエット(もどき)ですが
当初は間食と炭水化物を控えめにした食事中心のものでした。
主食(米・パン・麺など)を朝は普通に摂り、お昼はやや控えめ
夜は炭水化物を殆ど摂らないようにし量も4:4:2くらいの比率に。

当時は明らかに炭水化物を摂りすぎており、みるみる太っていきました。
その反動なのか僅か3ヶ月で10kgほどの減量に成功しました。

◆2013年5月から2014年8月までの体重推移(クリックで拡大します)
2014年8月まで体重.jpg


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76.7kg ★ラムネ★冷やし担担麺★2014.8.1★ [食べ物]

≪懐かしのラムネ≫
子供の頃から慣れ親しんだラムネを買ってみました。
初めて見る赤いパッケージも一緒に[るんるん]

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元祖は1本あたり110kcalです。60円でした。
赤い方はコーラ&ソーダの2つの味。100kcalで60円です。


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